1.

親愛的媽媽們晚上好！

又見面啦！

今晚分享交流的主題是：專注力

為什么想要和大家就這個話題展開一些思考呢？

前幾天，一位媽媽問我

覺得在家里，孩子的注意力太分散了，一會玩這個，一會玩那個，但什么都玩不久；尤其是想要陪娃學(xué)點東西，比如涂色畫畫搭積木這些，孩子總是三分鐘熱度。

之前也有不止一位媽媽，和我討論到這個問題。媽媽們很疑惑，為什么孩子不能專注做一件事？這樣蜻蜓點水，什么都很難學(xué)會、學(xué)透，究竟該怎么辦呢？

現(xiàn)在市面上也有很多培養(yǎng)孩子專注力的工具，比如走迷宮、找不同之類的早教書；比如培養(yǎng)專注力的課程。據(jù)我了解，課程的主要內(nèi)容，也是配對、找不同這些，只是會包裝一些游戲的外衣，或者幾位小朋友分組練習(xí)，加上競爭的環(huán)節(jié)等等。

那么我們真的需要去買這些書或者課，去有針對性的提高專注力嗎？

首先，我想和大家分享一個觀點。這個觀點不是我說的，是著名的心理學(xué)家、作家李雪。也就是之前我給大家強烈推薦的書《當我遇見一個人》的作者。

當我們談?wù)摵⒆幽芰Πl(fā)展的時候，首先要考慮的，不是它不好，我要去幫助它提升；而是它的發(fā)展，被什么東西掩蓋了，我要拿去這個蒙蔽物。

什么意思呢？

打個比方，今天陰天，有人會習(xí)慣說，今天沒太陽，或者太陽沒出來。真的是這樣嗎？

我們都明白的，事實是，太陽一直在，只是烏云飄過來，遮蔽了太陽。

孩子的能力，往往也是這樣。

我們以為，他的專注力沒發(fā)展好，我就得絞盡腦汁地去給他訓(xùn)練，培養(yǎng)，就像教知識一樣的去灌輸，總沒錯吧？

事實上，按照李雪的觀點去剖析，我們首先要做的是：反省。

反省是什么原因影響了專注力的發(fā)展，然后把這塊“烏云”拿掉，太陽自然會發(fā)出奪目的光彩。

不是嗎？回想自己從小到大一路以來的成長，我們并沒有關(guān)注什么“專注力”，也長得不錯；而天生就在學(xué)習(xí)當面油鹽不進的人呢，卻怎么努力都不能專心學(xué)習(xí)。

所以，我想要告訴媽媽們：專注力是孩子自帶的天生能力，并不需要后天的培養(yǎng)。而你覺得孩子的專注力發(fā)展的不好，能做的最大努力，就是幫他移走“烏云”，重見天日！

2.

那么，遮蔽了太陽的“烏云”究竟什么呢？

我查閱了一些兒童教育類的書籍后，歸納了以下兩點：

1.被打斷和侵犯

2.興趣

3.壓力

下面我們就展開來聊聊：

1.生命早期的自我探索，經(jīng)常被打斷和侵犯

《園丁與木匠》一書的作者，大量研究了兒童心理學(xué)、教育學(xué)、神經(jīng)科學(xué)及哲學(xué)后得出結(jié)論：孩子天生就是學(xué)習(xí)家。他們從娘胎里出來，就自帶強大的學(xué)習(xí)能力。專注力更是不在話下。小嬰兒就能盯著一個東西如癡如醉的研究。

但是隨著孩子的成長，他們“邊看邊學(xué)、邊玩邊學(xué)”的自我探索過程中，往往是大人的“好心”成了他們專注力發(fā)展的絆腳石。

孩子在玩的時候，經(jīng)常被家長打斷：

“這樣不對哦，那樣玩才有意思！”

“不是不是，你拿反了！”

“來寶寶，那里太臟了，到這邊玩！”

這一類是評判型。

“寶寶玩的開心嗎？餓不餓？”

“來喝杯水吧！”

這一類是過度關(guān)心型。

家長做這些事、發(fā)表這些評論的時候，完全站在大人的視角，以為是在引導(dǎo)孩子、關(guān)心孩子，但恰恰相反，孩子全身心投入的狀態(tài)一次次被打斷、侵犯，注意力一再被中斷和分散。長期下來，他們的專注力勢必受到影響和抑制。

所以，想要移走“烏云”，我們第一步要做的，就是對孩子的“不打擾”。孩子專注于任何的體驗，都是難能可貴的，那是他們學(xué)習(xí)的方式。

3.

2.興趣面的狹窄

說到專注力，我總是會問一下媽媽們：孩子是做所有事都不專注，還是不感興趣的事不專注呢？

得到的答案無一例外，不感興趣的不專注。

其實事實很明顯，孩子的“專注力”本身是沒什么問題的，他有專注于特定事情的能力??！家長覺得有問題，是因為你想讓他做的事，他不專心。比如，你想讓他看書、搭積木、畫畫、學(xué)習(xí)。這些事在大人眼里看起來，對孩子發(fā)展有幫助。但在孩子眼里呢？是去床上跳一番有趣，還是學(xué)習(xí)有趣？不言而喻，孩子對學(xué)習(xí)沒有建立興趣，自然不能聚精會神。

所以，總結(jié)這點，我們作為父母，要調(diào)整自己的心態(tài)，接納孩子的興趣-讓他盡情去享受感興趣的，不強求不感興趣的。這是我們需要移走的第二片“烏云”！

我有個朋友的孩子，為了訓(xùn)練孩子的注意力，在機構(gòu)練習(xí)分豆子。將紅豆綠豆一顆顆分開來，一分就是幾十上百顆。

我聽了覺得不可思議。如果我們想對孩子好，就不要用這種反人類的方式。我不反對家長去給孩子做訓(xùn)練，比如走迷宮，很多孩子都喜歡、享受；但是我不認為有孩子會享受分一百多顆豆子。

如果家長真的想要提升學(xué)習(xí)當面的注意力,首先要做的是激發(fā)著他愛上學(xué)習(xí)，主動享受學(xué)習(xí)的快樂，而不是去做各種本末倒置的訓(xùn)練。

4.

3.壓力

我看過一個TED演講視頻，講到關(guān)于影響專注力的因素。排在第一名的居然是壓力。雖然他們做的實驗針對的是成人，但對兒童，也有很強的參考意義。

為什么說壓力影響這么大呢？

研究認為，所謂注意力的本質(zhì)，其實在于“優(yōu)先級”，就是說，我們大腦認為該優(yōu)先處理什么事，有余力才去處理其他事。高壓狀態(tài)會讓人的機體和大腦優(yōu)先去應(yīng)對壓力，那么剩余的精力就非常有限，這時候無論做什么事，都是很難達到最佳的狀態(tài)的。

這一點相信我們都深有體會。當我們和一個氣場強大的、壓倒自己的人交流，一定會覺得很難進行，恨不得分分鐘逃離。因為我們的身體和大腦在處理壓力，而不是信息本身。

所以，想要讓孩子專注于一件事，家長所能做的最好陪伴，就是不給他壓力，不強制他按照自己的想法去走。保持你的關(guān)注，但不施壓、不評價、不干涉、也不代辦，除非是孩子主動向你發(fā)出求助信號。

從長期來看，壓力可能貫穿于孩子的整個生活歷程。比如媽媽總是覺得孩子不能專心吃飯，?到了吃飯時間就會開始警告、嘮叨和督促，那么孩子對于吃飯這件事，就自然產(chǎn)生了強大的壓力。所以你會發(fā)現(xiàn)，他永遠也做不到專心吃飯了。

媽媽總是覺得孩子寫作業(yè)不專心，總是還沒等到孩子分心，就開始敲打，看上去只是好心的提醒，卻在無形中給孩子上了一層枷鎖。那么孩子將來也很難做到專心寫作業(yè)了。這在心理學(xué)角度來看，也會形成“自我否定”，就是媽媽灌輸給他的負面能量，最終造就了他否定自我，真的實現(xiàn)了媽媽的“預(yù)言”。

你看，這一點是我們最容易忽視，卻最基本的一條。很多我們不自覺做出的行為、說出的話，卻在無形中給孩子上了一層緊箍咒。這一層的“烏云”，如果不及時移除，孩子便得不到自由，也就實現(xiàn)不了專注于所做的事。

5.

我曾經(jīng)也是習(xí)慣于在孩子身上找問題、找原因，是不是他性格原因啊？是不是注意力缺陷??？是先天的嗎？

越是讀書、越會更多地反省自己。如《園丁與木匠》書中所寫，我們在意孩子的很多細節(jié)，卻忘了本質(zhì)：愛孩子。

愛孩子，不應(yīng)像個木匠一樣，對應(yīng)一些標準、數(shù)據(jù)，精雕細琢把他打造成一個“模版”；

而應(yīng)像一個園丁，充分了解他的習(xí)性后，精心灌溉，給他創(chuàng)造一個安全、穩(wěn)定、自由的生態(tài)環(huán)境，讓他長成自然的樣子。

如果從根源上想透徹了這一點，相信我們?nèi)粘Υ⒆拥膽B(tài)度都會煥然一新。移走了遮蔽他光芒的“烏云”，我們再去考慮適當?shù)呐囵B(yǎng)、提升，才真正有意義。

因為你會發(fā)現(xiàn)，你所有的言行都是帶著愛和理解，帶著溫暖和善意。當我們和冷冰冰的“訓(xùn)練”說再見的時候，孩子的春天，就真正地到來了。