中秋佳節(jié)，親戚來我家，歡鬧異常，他們走后，又安靜得很了。

都說十五月兒圓，今天晚上的月亮還真是圓，剛開始我找它沒有發(fā)現(xiàn)，以為今晚不會出月亮了呢。后來，天晚了，月亮升到了窗戶外的樓頂上，才可以清晰地看到它了。

月光如水，清凈悠遠。

正在看月亮呢，一低頭，突然發(fā)現(xiàn)一個人搖搖晃晃的走進小區(qū)里來。我猜他可能喝醉了，過節(jié)了，人們就喜歡聚一起喝酒，特別是男的，還容易喝多了。我就仔細盯著他，越看越像是喝醉的。突然他一下子摔倒了，真是應(yīng)了我的猜想。他掙扎著爬起來，走到單元門口，又倒了，他干脆就坐在那里了，后來又躺下了，過了一會他又坐起來了。估計他是肚子里的酒在折騰他，渾身無力了，腿腳也不聽使喚了。

后來，一個奶奶走過去了，在那說了一些什么，太遠聽不到。然后奶奶扶著他進了單元門。我看著這個奶奶有點熟悉。

我家孩子奶奶每天晚上都下樓去散步鍛煉身體。今晚她一回來就跟我們說，一個人喝醉了，躺在那里睡覺呢，是她把那個喝醉了的小伙子送回家去了。原來還真是我家奶奶。

奶奶說，喝酒不能喝那么多，會出事的。那個人的錢包、背包都扔在地上，各種卡也扔了一地，萬一遇到壞人，可就麻煩了。

中秋節(jié)，是團圓的節(jié)日，那個喝醉酒的人，可能是太孤單了。

所謂舉杯消愁愁更愁。

可是，為什么孤寂的人，喜歡喝酒買醉？

孤單寂寞，是一種可怕的情緒體驗。當一個人沒有力量來面對他們時，很可能會引發(fā)自我懷疑或否定。感覺自己活得無價值無意義。

通常來說，一個人情緒不好時，會采取兩種方式來處理。

一種是控制壓抑情緒。比如在公司受到了領(lǐng)導(dǎo)不公正對待或者嚴重的誤解了你，你明明憤怒，但你考慮到發(fā)怒的后果，只好選擇默默承受委屈，把憤怒奮力壓下去，臉上還假裝帶著笑承認錯誤。

另一種是發(fā)泄情緒。比如有的人，情緒特別容易激動，聽到不愿聽的話張口就罵，遇到看不慣的事，抬手就打。這樣的人，看起來是發(fā)泄了當下的情緒，但實際上是被情緒控制了，往往會失去了理智。另外，還有一些發(fā)泄情緒的渠道，如找朋友傾訴、喝酒、唱歌，運動等。實在生氣或憤怒，可以砸被子，摔枕頭，撕紙張。。。正常發(fā)泄情緒的渠道其實對情緒的疏導(dǎo)是有一定作用的。

但你有沒有發(fā)現(xiàn)，你的情緒，有著他自己的脾氣？

你總是會在某些情境下，壞情緒一下子就被激起來。

比如，

別人說你：

“你就那個熊樣兒了，一輩子不會有出息?！?/p>

“人家就是比你會穿衣打扮?！?/p>

“人家就是會來事，能說會道比你強?！?/p>

。。。

。。。

是不是這些就像引爆了雷管的引子？

我們要想好好管理情緒，既不壓抑，又不胡亂發(fā)泄，需要我們好好的進行覺察。

到底如何覺察呢，覺察什么呢？

時間有些晚，改日再敘。