這周幾次想到周更，在頭腦里構(gòu)思，并打開了軟件，但遲遲沒(méi)有動(dòng)筆（手）。

我?guī)状蜗腠樦?dāng)下的狀態(tài)，隨便寫下流過(guò)自己的東西，但又看到頭腦里清晰的聲音：這樣沒(méi)有個(gè)主題的內(nèi)容，沒(méi)有任何營(yíng)養(yǎng)，也沒(méi)有什么用啊。于是想法繼續(xù)在腦海里盤旋，但沒(méi)有開始行動(dòng)。

我問(wèn)自己：我想跟隨自己狀態(tài)流動(dòng)寫下來(lái)的目的是什么？我想要這個(gè)體驗(yàn)，想通過(guò)這種方式覺(jué)察自己。那什么阻礙了我？?jī)?yōu)先考慮別人的想法和評(píng)價(jià)。于是更堅(jiān)定就是要這樣沒(méi)有主題地寫下一篇周更。

（標(biāo)題先是「勇敢地“沒(méi)有用”」）看到標(biāo)題里的“沒(méi)有用”，我感覺(jué)還是有些心虛，有些膽怯，有點(diǎn)著急。又有些羨慕能夠放心大膽安然做“沒(méi)有用”事情的人。

我想體會(huì)一下我此刻的感覺(jué)。

我看到我的想法，一邊想純順著內(nèi)心的流動(dòng)，隨手寫下一些當(dāng)下不斷變化的東西，一邊又想控制，希望最后的結(jié)果不是太不堪，畢竟是要公開的，希望假想中的「觀眾」不會(huì)看了后覺(jué)得「這什么啊」。我對(duì)我的矛盾的想法和糾結(jié)的心情又有一些評(píng)判和不屑。寫到這里我的身體突然熱熱的，有點(diǎn)出汗，心跳有點(diǎn)快。

看到我既想流動(dòng)又想控制的念頭，在我頭腦出現(xiàn)了一個(gè)畫面，好像一條河在流，我在旁邊建一個(gè)河道，想把河水規(guī)整的引導(dǎo)到「正道」上。我看見(jiàn)我在試圖判斷這樣是好還是不好呢？好像不太好，我干嘛要控制它？好像也挺好，河道也沒(méi)破壞河水的流動(dòng)，又方便了路人。我在結(jié)論中間輕輕搖擺了下。再看這個(gè)畫面，看到我好像蹲在河邊用手堆土?！傅谌谎邸购孟裨谥鄙龣C(jī)上，俯視正在堆土的我。我的內(nèi)心是平的，我感覺(jué)「堆土」的行為并沒(méi)有好壞。想法左右搖擺的感覺(jué)停止了，我承認(rèn)我就是在造河道，而已。

此刻又想到了空性，看來(lái)這個(gè)行為本身是「空」的，它本身沒(méi)有好壞，評(píng)判都是我加上的。

又有想法冒出來(lái)，我想這篇文章最后能不能變成自我教練的文章呢？于是聯(lián)想到自己美滋滋地把這篇「自我教練」分享到教練班群里的感覺(jué)，挺有成就感。又在想，能不能我定期用語(yǔ)音進(jìn)行這樣的「自我教練」呢？那該多好啊。

我看到了自己的貪念。我感覺(jué)自己好像靈魂出竅一樣，飄了起來(lái)。我離開了當(dāng)下正在寫東西這件事，飄到了未來(lái)。又在想，把這個(gè)想法標(biāo)記為「貪念」，這個(gè)是不是也是我的評(píng)判呢？也可能是我的靈感在召喚，以及我生命力在驅(qū)使呢？

我看到頭腦里又有兩個(gè)想法在打架，「裁判」又開始批評(píng)起來(lái)打架的人了，自我評(píng)判又出現(xiàn)了。一邊在批評(píng)：怎么總想這么多沒(méi)譜的事但不好好做手頭的事？想的多但是沒(méi)有行動(dòng)力就是這么來(lái)的。我寫下這句話的時(shí)候感覺(jué)有點(diǎn)委屈，有點(diǎn)想哭。另一邊在責(zé)備：把這些美好的想法都看成貪念，所以你才連夢(mèng)都不敢做吧？就這樣沒(méi)有遠(yuǎn)大眼光，所以才覺(jué)得自己不值得，什么都做不成吧？寫下這句本來(lái)一閃而過(guò)的念頭的時(shí)候，也有點(diǎn)想哭。還有一個(gè)「裁判」的聲音：你怎么都想不清楚到底什么是對(duì)的？都沒(méi)有自己堅(jiān)定的價(jià)值觀嗎？看到這句的時(shí)候，我感覺(jué)到羞愧，感覺(jué)低落，有點(diǎn)無(wú)力。

又想到老眼說(shuō)的：不著急下結(jié)論。心里急于分出勝負(fù)的念頭減輕了。

本來(lái)是大概五秒鐘的想法，寫出來(lái)就是上面一大段。但把它寫下來(lái)的感覺(jué)，和只是讓這五秒鐘閃過(guò)，對(duì)于我是非常不一樣的。寫下來(lái)之后，我清楚的看到了，我是怎么打敗自己的?？吹阶约憾潭處酌腌娋陀腥N自我指責(zé)的聲音，我對(duì)自己有了委屈，有了心疼，淚水模糊了眼睛。

這時(shí)又浮現(xiàn)出一個(gè)畫面，好像一個(gè)人蹲在地上，頭埋在自己的兩個(gè)手臂里。周圍站著三個(gè)人，氣憤地向下指著他。蹲在地上的人覺(jué)得面對(duì)這樣的指責(zé)，很無(wú)力，又站不起來(lái)。站著的三個(gè)人又因?yàn)橛X(jué)得蹲著的人太挫太弱，更加指責(zé)ta…哎，這幾個(gè)人都在我的內(nèi)心啊。我就是這樣打敗自己的。

我看到了這個(gè)畫面，此刻是什么感受呢？好像寫著寫著之后，還比較平靜。是我相信他們會(huì)和好攜手向前嗎？好像我也沒(méi)想那么多。我看見(jiàn)我想分析原因。先打住，再讓子彈飛一會(huì)兒。

我感覺(jué)在我清楚地看到這幾個(gè)人的姿態(tài)之后，指責(zé)的人氣焰沒(méi)了，蹲著的人也不傷心了，他們此刻好像就是擺出這個(gè)姿勢(shì)而已，但是那種消耗的情緒已經(jīng)散了。我又想下一個(gè)結(jié)論，這就是「看見(jiàn)」的力量。同時(shí)又覺(jué)察到我在看見(jiàn)自己下結(jié)論的時(shí)候有一點(diǎn)自我評(píng)判。先把這個(gè)評(píng)判放在一邊，我確實(shí)就是想說(shuō)這個(gè)結(jié)論。好嘞~就這么安排了。

此刻感覺(jué)心情舒暢，頭輕微有點(diǎn)疼，胃腸輕微有點(diǎn)不舒服，白天就是這樣了。想起來(lái)今天還沒(méi)大拜，又感覺(jué)身體有點(diǎn)懶。我剛才拿起了手機(jī)刷了下朋友圈，想到這么晚了還沒(méi)大拜可別懶了最后沒(méi)有動(dòng)，我又看到有點(diǎn)自我評(píng)判升起了。和自我評(píng)判相處真的是我的一個(gè)大課題！讓子彈飛一會(huì)兒。我現(xiàn)在身體又有點(diǎn)想動(dòng)了，好嘞，大拜去了~

贊自己今天「沒(méi)有用」的勇氣，以及停下來(lái)緩緩地去看到真實(shí)的自己的勇氣。抱抱~ 又有點(diǎn)感動(dòng)，眼睛熱熱的。