文/陳彩霞

《擁抱你的內(nèi)在小孩》是一本由（美）羅西?馬奇-史密斯著作,不知道你們有沒有看過這本書，那種短期治療在于尋找內(nèi)在小孩直擊問題的一種核心。

內(nèi)在小孩就是孩子般的敏感、直覺力、好奇心、想象力、天賦智慧和感受感覺的能力，并沒有隨歲月的流逝和成長而改變或衰退。孩子是沒有勇氣和智慧來面對他所遭受的傷害的，但是身為成年人，我們有足夠的成熟度，就像安撫、疼惜自己的孩子一樣，去療愈我們的內(nèi)在小孩。一旦我們的內(nèi)在小孩得到了療愈，他的喜悅、創(chuàng)造力、生命力、信任等特質(zhì)就能毫無阻攔地表達(dá)出來，為我們的生活帶來無窮的樂趣和希望。

我們每個人都是一個系統(tǒng)，包括我們過去的自我，期望的自我，被壓抑的自我，未實現(xiàn)的自我。從外部世界拿起一個物體，通過移情、投射和其他機(jī)制把自己轉(zhuǎn)移到他人身上，我們與自己的關(guān)系就變成了我們與他人的關(guān)系。通過與他人的糾纏，我們認(rèn)清了自己并改正了自己，從而形成了完整的人格。

這本書《擁抱你的內(nèi)在小孩》就是講解如何治愈安撫這些內(nèi)在脆弱情感的書籍，人們在外加所表現(xiàn)的，往往只是一個人情感很小的一方面。那些隱藏在內(nèi)心的情感，從小到大不說，于是長大后被壓抑內(nèi)心的一角落，突然有一天因為各種事情堆起來就會如洪水般來襲，給他們的生活帶來了很大的困擾。

如果一個人對困擾自己的真實沖突毫無意識，“原因”通常會被投射到親密關(guān)系的人身上，這樣會造成更多的困擾和痛苦。要走出這個無意識，是救贖的必由之路。

我們都要學(xué)會去擁抱內(nèi)在那個脆弱、委屈、孤獨、恐懼的小孩，首先要把自己當(dāng)成小孩，體會小孩的感受，與他握手言和。用愛、用慈悲之心看待他，感受他，擁抱他。

是的，我們都渴望關(guān)注和認(rèn)可，關(guān)系中經(jīng)常會出現(xiàn)摩擦，有時渴望反饋，但對方是看不見的。按照書中的原則，這是一種真實的沖突，并且在不知不覺中困擾著我們，需要自我反省和自我調(diào)整，否則就會產(chǎn)生一種恐懼、傷害甚至負(fù)面情緒越來越多。

探索和理解，這一本關(guān)于關(guān)心人們健康成長的書籍讓人們讀后有所收獲,也讓自己更加的完善，優(yōu)秀！值得去品讀的一本書！

如果每一個大人都能夠很好地處理自己的情緒，也許這個世界上的問題可能就會少一些。因為孩子是大人養(yǎng)大的，所以孩子身上的問題一定程度上反映了父母身上的問題。希望為人父母的人，都先弄明白自己的問題，先學(xué)會愛自己，才有能力愛你的孩子！

作者簡介: 你好啊，我是Anna，一位獨立行走的96后，工作上是一位編輯工作者，生活上是一位平凡記錄者。這里有我一路成長經(jīng)歷和三觀，這一路披荊斬棘，只想成為自己喜歡的模樣。熱愛寫作、跑步、爬山、做志愿者、堅信寫給自己看的作品才是最好的！