? ? ?今天聽了《自信向左，自卑向右》這本書，收獲很大。在生活中存在兩類人：“極端自棄者”、極端自戀者，無論那種人，他們都是極端的，他們自私或自負(fù)，以至于無法接受別人的關(guān)愛；他們幾乎不考慮別人的立場，一切以自我為中心，自負(fù)、優(yōu)越、咄咄逼人。這兩類人都活的很累，自己累，他人也累。

? ? 在日常生活中如果我們在生活中碰到一些極端自戀者，該怎么應(yīng)對呢？看起來好像極端自戀者很麻煩，那如果你發(fā)現(xiàn)，在你身邊有這樣的朋友或者戀人該怎么辦呢？是該留下來還是離開？什么時(shí)候離開，答案取決于狀況是否有希望改善。

? ? ? 很多人都相信，自戀者無法改變。他們認(rèn)為，既然自戀者覺得自己那么完美，他們怎么會(huì)嘗試改變呢？但是我們可以反過來想一想，如果這個(gè)世界上所有的自戀者都沒辦法改變，那待在他們身邊的人會(huì)怎么樣呢？我們要怎么做才能喚醒他們呢？

? ? ? 首先，我們必須深度挖掘自己。有時(shí)候面對自戀者的高傲和麻木，我們自己也會(huì)變得憤怒和麻木，在這種情況下我們很難分享更深的情感。因?yàn)楹ε滤麄兊碾x開或背叛，我們穿上厚厚的盔甲來保護(hù)自己，雖然這樣保護(hù)了我們，但同時(shí)我們也失去了別人理解和回應(yīng)的機(jī)會(huì)。這就很難幫助自戀者們走出情感的密封艙，開始真正親密的關(guān)系。

? ? ?其次，在我們深度挖掘自己的感受后，要向他說出這段關(guān)系的重要性和表達(dá)自己的感受。比如我們可以告訴他“你對我意義重大”或者“我非常關(guān)心你，因?yàn)槟銓ξ液苤匾钡鹊?，這種表明能夠保證自戀者意識到自己的特殊和重要，促使他們對這段關(guān)系產(chǎn)生思考，將“我和你”轉(zhuǎn)移到“我們”。并且，要重點(diǎn)表明我們愿意提供有安全感的愛。我們可以拿紙記下來我們的一些感受，直接描述那種痛苦。如果我們?nèi)匀挥X得生氣或麻木，就要繼續(xù)深挖自己的感情，可能是孤獨(dú)、無價(jià)值感或者自卑。

? ? 最后，如果我們竭盡所能地嘗試多次喚醒，他們依然不肯正視這段關(guān)系中存在的問題，就是不肯改變，那么說 byebye 是最好的選擇。我們的工作不是成為別人的治療師，在清楚地表達(dá)自己的情感后，我們也就做了所有能做的事情。所以，如果我們嘗試多次喚醒，對方依然沒有任何的緩和跡象，那么改善的機(jī)會(huì)就很小，說再見也是對我們自己最好的選擇。

? ? ?自戀，不論是發(fā)生在自己或身邊的人身上都不可怕，可怕的是明明我們或身邊人已經(jīng)對周圍造成了破壞和影響仍不自知。只要我們能夠認(rèn)清并勇敢地承認(rèn)，改變或許真的沒有那么難，你說對嗎？