作者：樊榮強(qiáng)
據(jù)美國心理學(xué)家的研究結(jié)論，世界上怕當(dāng)眾講話的人，比怕死的人還要多。
我先講這個觀點，是要告訴各位，千萬不要以為就你自己害怕當(dāng)眾講話，其實你身邊有許多人都害怕當(dāng)眾講話。如果你沒有發(fā)現(xiàn)或者很少發(fā)現(xiàn)，要么是他早就克服了這個問題，要么是他隱藏得很深，沒有暴露出來而已。
害怕當(dāng)眾講話的原因，也許原因是單一的，也許是多重的。不論如何，首先能夠發(fā)現(xiàn)和認(rèn)識到原因，你就向超越恐懼邁出了一大步。
總結(jié)起來，害怕當(dāng)眾講話的原因主要有七個：
（1）自卑情結(jié)
自卑感是一種消極的自我評價或自我意識，是一個人認(rèn)為自己在某些方面不如他人而產(chǎn)生的消極情感。然而，正如心理學(xué)大師阿德勒所認(rèn)為的那樣，自卑感也是一種激勵因素，對個人和社會均有利，并能導(dǎo)致個性的改善。阿德勒說，世界上每個人都是自卑的，不論地位、財富、學(xué)識、家世、相貌，即使是那些看上去地位優(yōu)越的大官，還是那些腰纏萬貫的土豪，他們的內(nèi)心都要自卑的一面。因為，自卑最根本的原因是跟自己身邊的人比較。
拿個簡單的情況來說，如果你沒錢，你跟有錢人比起來就自卑?？墒怯绣X人也分一般富家與超級富家，那些小土豪跟大土豪在一起也是很自卑的。
不過，沉重的自卑感可能構(gòu)成自卑情結(jié)，可以使人垮掉，使人心灰意懶，無所事事，逃避現(xiàn)實，遠(yuǎn)離公眾。
自卑感太強(qiáng)的人沒有自信站在很多人面前講話，而因為表現(xiàn)的不完美，更令他們把當(dāng)眾講話當(dāng)成送他上斷頭臺。
（2）性格害羞
據(jù)心理學(xué)家的研究，社會中的害羞人群比例達(dá)到30%這一驚人比例。目光四處游移、臉紅、聳肩、坐立不安這些生理反應(yīng)，都是害羞的典型表現(xiàn)。對害羞的人而言，這種感受是痛苦的，是不想再次經(jīng)歷卻又無法回避的，同時又是難以解釋的。當(dāng)大多數(shù)人都和諧地融于社會交往中，害羞者似乎就成了異類。
其實，害羞是一種正常反應(yīng)。現(xiàn)實生活中，有些人安于現(xiàn)狀，對新事物感到緊張恐懼；在探尋未知世界的過程中，有人勇往直前，也有人最終退縮。容易害羞的人往往性格內(nèi)向，但性格內(nèi)向的人卻未必都會害羞。
（3）追求完美
完美主義者對事物的要求都是很嚴(yán)格和嚴(yán)謹(jǐn)?shù)?，什么都想它?guī)規(guī)矩矩的，錯一點也不行，例如鞋子沒有擺正啊，書沒排好啊，衣服揉成一堆了啊，一定要弄好了心里才舒服，不然心里就象有一個疙瘩似的，老不安寧。追求完美是人類的一個基本特質(zhì)，但是，追求完美如果過頭了，就被認(rèn)為有心理疾病。
當(dāng)眾講話是一種不能修改、校正的過程，每一次講話都是一次性的。因此，如果有什么差錯，對追求完美的人來講，都會把它當(dāng)成一次災(zāi)難，摧毀了他們辛苦建立起來的自認(rèn)為完美的公眾形象。避免這種災(zāi)難的最好辦法之一，就是逃避當(dāng)眾講話。
（4）目的顫抖
我們做任何事情都有目的，但是，如果總是擔(dān)心得不到，擔(dān)心得到太少，擔(dān)心會失去，于是，做事時反倒可能不那么用心，可能不那么執(zhí)著，可能令人反感。
當(dāng)眾講話的成功與否，也關(guān)乎自己的名聲、形象、面子、機(jī)會，甚至影響著自己的利益、地位等等，尤其是某些時候，臺下坐著非常重要的人物，講話關(guān)系重大，就會擔(dān)心講話失敗、表現(xiàn)失常。表面上看是逃避，內(nèi)心里其實是害怕。這就叫目的顫抖。
（5）不良心結(jié)
人在未成年之前，會遇到學(xué)習(xí)與處世的壓力、情緒的管理、現(xiàn)實的自我與理想的自我的交鋒等問題，一旦得不到來自成人世界的支持與肯定，就會出現(xiàn)心理問題，留下心結(jié)。比如，有的人小的時候本來愛說話，但是由于家教太嚴(yán)，或者轉(zhuǎn)換學(xué)校，或者遭遇同學(xué)排斥，從此就變得不愛說話。
成年之后踏入社會，工作與生活之中，總有不如意的時候，一次尷尬、挫折、打擊、冷遇、拒絕、都可能給你敏感的心造成傷害，留下心結(jié)，所謂“一遭被蛇咬，十年怕井繩。”從此之后，你最大的可能就是選擇逃避。
（6）缺少鍛煉
不少人認(rèn)為自己害怕當(dāng)眾講話是因為沒有天賦，其實僅僅是缺少鍛煉而已。
絕大部分人從小學(xué)到初中到大學(xué)，都沒有上過專門的“講話課”，課堂上也沒有機(jī)會鍛煉講話。踏入社會之后，又經(jīng)常選擇放棄或逃避，依然沒有得到鍛煉，從此我們的講話能力更為受限，甚至開始懷疑天生就不行。
當(dāng)眾講話是一種能力，必須通過專門的鍛煉，獲得相應(yīng)的方法、技巧，而且在各種場合運用自如。如果缺少鍛煉，再加上自卑、害羞等因素，害怕當(dāng)眾講話當(dāng)然是難免的。
（7）缺乏準(zhǔn)備
巧婦難為無米之炊。害怕當(dāng)眾講話除了心理因素之外，缺乏知識的積累、素材的掌握、技巧的熟練程度都可能有很大的影響。有的人，膽子夠大，上臺在眾人面前參與游戲節(jié)目還行，但是要他當(dāng)眾講話就怕了，因為他沒有掌握講話的開頭方法，經(jīng)常詞不達(dá)意或者找不到合適的詞而卡殼；因為不懂得構(gòu)思的技巧，條理混亂、顛三倒四，等等，都可能讓他對當(dāng)眾講話產(chǎn)生恐懼。
以上我分析了七種害怕當(dāng)眾講話的原因。我們要克服害怕當(dāng)眾講話的問題，一定要先找到問題的根源。我們在哪里跌倒的，就在哪里爬起來。我們是什么原因?qū)е碌暮ε庐?dāng)眾講話，我們一定要戰(zhàn)勝它。
只要你愿意，只要你相信，一切皆有可能！
