訓(xùn)練日記 | 2019-03-29 周五

-01 囚徒健身-

引體（一）-垂直引體：2x20（熱身組）
引體（二）-水平引體：1x10、1x4、1x4（訓(xùn)練組）
深蹲（二）-折刀深蹲：2x10（熱身組）
深蹲（二）-折刀深蹲：3x40（訓(xùn)練組）

水平引體第2、3次感覺比較費勁，第3次拉到第4個的時候已經(jīng)拉不到位了。
深蹲感覺比上次稍微輕松一些。

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