文/憶如塵
2016年9月初，正值開學(xué)之季，各種事務(wù)接踵而來，弄得焦頭爛額。然而，在十分忙碌、萬分緊張的狀況下，我報(bào)名參加了劍橋?qū)O一帆（小野人帆帆）在上海開設(shè)的《活出怦然心動(dòng)的人生》工作坊，為期三天。
早在2016年6月，好朋友Blue曾私信給我，向我推薦了一帆的工作坊，地點(diǎn)分別設(shè)在廣州和上海。那時(shí)，我剛懷孕，不宜大動(dòng)干戈，盡管很想?yún)⒓樱贿^還是婉言拒絕了。直到8月，看到很多小伙伴在朋友圈分享廣州場(chǎng)的學(xué)習(xí)感悟，深深觸動(dòng)了我的心。于是，厚著臉皮跟Blue說，我很想?yún)⒓右环谏虾?chǎng)的工作坊。感謝Blue不計(jì)前嫌，鼓勵(lì)我遵從內(nèi)心的聲音。
8月31日，工作坊招生進(jìn)入倒計(jì)時(shí)最后一天，眼看機(jī)會(huì)轉(zhuǎn)瞬即逝，我毅然決定為自己活一次。征詢先生意見的時(shí)候，遭遇強(qiáng)烈反對(duì)，無論我怎么說，他都決絕不同意有孕在身的我，大老遠(yuǎn)跑去上海參加三天的工作坊。那天晚上，徹夜未眠。萬般無奈之下，我想出了一個(gè)絕妙的主意——眾籌。既然先生不支持我，不如主動(dòng)出擊，看看有多少朋友愿意支持我的行動(dòng)。當(dāng)我發(fā)出真情流露的眾籌文案，竟然獲得不少朋友的大力支持和鼎力相助。我把這個(gè)喜訊傳達(dá)給先生，曉之以理，動(dòng)之以情，我的誠意撬動(dòng)了先生的心門，終于如愿。
就這樣，我踏上了這趟學(xué)習(xí)探索之旅。前往上海的動(dòng)車上，我不斷對(duì)自己說：“親愛的，全然敞開，全然接納，放下期許和期待，以空杯心態(tài)積極參與學(xué)習(xí)，充分享受每一個(gè)當(dāng)下，體驗(yàn)每一份感覺?！?/p>
三天時(shí)間，敞開心扉，全然接納，圓滿完成一次超常的人生體驗(yàn)，收獲一籮筐的感動(dòng)和豐盈。很多時(shí)候，只要愿意主動(dòng)爭(zhēng)取，積極行動(dòng)，驚喜總在某個(gè)拐角翹首盼望你的出現(xiàn)。
做筆記是最基礎(chǔ)的學(xué)習(xí)，從工作坊回來后，我及時(shí)整理筆記，寫了一篇心得體會(huì)《一個(gè)孕媽媽的勇敢旅程》，這篇流露真情實(shí)感的文字發(fā)布出去之后，收到很多祝福和肯定。特別提醒一句：“當(dāng)你決定做一件事情的時(shí)候，你必須在72小時(shí)之內(nèi)完成，否則你很可能永遠(yuǎn)不會(huì)再做了?！睍鴮懝P記也是一樣，趁余溫未散，立即行動(dòng)。
文章留言寫道：
你真的好棒！好期待你的文字，繼續(xù)寫下去！國內(nèi)缺你這樣有靈性的好作者，你好好寫，日后有機(jī)會(huì)來寫作班精進(jìn)一下，我會(huì)給你很多很多“工作”的，你的名字會(huì)和明日一起在書籍上，直到最后是你一個(gè)人的名字?！袆?dòng)派琦琦
看似嬌弱的你，內(nèi)心卻蘊(yùn)藏著強(qiáng)大的力量，你溫柔背后的剛強(qiáng)，令我動(dòng)容！你展現(xiàn)出另一面的自己，非常了不起。如你所說：“竭盡全力去參與生命成長的過程，勇氣就會(huì)源源不斷。如果不能勇敢地邁出第一步，你永遠(yuǎn)不會(huì)知道自己擁有什么樣的能力?！痹改愦竽懙厍斑M(jìn)！我會(huì)支持你堅(jiān)定做正確的事?！壬?br>
謝謝你，將你的勇氣、信心和行動(dòng)分享告訴我，看著你的旅程，就好像自己也經(jīng)歷了一樣。我知道，這些所有都會(huì)化為一股深深的能量和力量，在以后的道路上不再猶豫害怕不敢邁出那一步，就像我自己一樣。——娟娟
如果不是看到如塵在朋友圈眾籌學(xué)費(fèi)，我可能就把這個(gè)很想的愿望封起來假裝看不到了。感謝你的勇氣讓我踏出很重要的一步。感恩有你們陪著我過了愉快的三天，特別是和你一起睡的三晚，我們無話不談，聊到不得不睡卻還不想睡。在現(xiàn)場(chǎng)好多人說我們倆長得像，我特開心，但愿我像你一樣溫柔如水，明媚動(dòng)人。從你身上學(xué)到太多東西，這次上海之行一帆和David教會(huì)的是心靈和精神層面，而你教會(huì)我生活上如何做溫柔如水的姑娘?！K蘇
如今，距離參加工作坊近一年時(shí)間，我個(gè)人身上發(fā)生了很多轉(zhuǎn)變，想用三個(gè)關(guān)鍵詞概括——踐行、分享、突破。
踐行：
當(dāng)我看到廣州場(chǎng)的小伙們經(jīng)常組織線下復(fù)盤的時(shí)候，心生羨慕。轉(zhuǎn)念一想，那我就一個(gè)人進(jìn)行復(fù)盤吧！我開始踐行所學(xué)知識(shí)，進(jìn)入一個(gè)人的復(fù)盤功課。
9月8日，歌德觀察。赤腳輕輕地走在草地上，感受腳底觸及草地的感覺，蹲下來聞一聞青草散發(fā)的清香氣息，靠近一棵樹木跟它深切對(duì)話，坐在草地上看書。當(dāng)我與大自然告白的時(shí)候，空氣中氤氳快樂。
9月9日，歌德觀察。早晨六點(diǎn)半，靜心畫下一爬上窗臺(tái)的一株植物，它傳遞給我的感受是：順勢(shì)而長，因地而生。轉(zhuǎn)彎，即溫柔地退讓。自然是最智慧、最有能量的老師。讓我們和孩子回歸自然，向大自然學(xué)習(xí)。
9月11日，修習(xí)正念。切辣椒的時(shí)候，感受辣椒的辛辣；切洋蔥的時(shí)候，感受洋蔥的氣味；切西紅杮的時(shí)候，感受西紅杮的色澤。換句話說，把心沉浸在做飯的點(diǎn)滴過程中，每一個(gè)步驟都帶著覺知和祝福的心意去完成。
9月12日，修習(xí)正念。點(diǎn)幾根蠟燭，靜坐，進(jìn)行一個(gè)小時(shí)的內(nèi)心清理。清理結(jié)束后，泡一杯檸檬水，翻翻書，守住清流如水的心境。
9月13日，歌德觀察。五點(diǎn)半，天色朦朧，靜如晝夜。邁著輕盈的腳步，在居所周圍尋找召喚自己的植物，走近它，親近它，畫下它。不要擔(dān)心畫得不好，大膽動(dòng)手去畫。只要用心與一株植物對(duì)話，每一株植物都會(huì)讓你的智慧見長。畫中這株植物傳遞的感受是：它，即可采食亦可觀賞。做人應(yīng)當(dāng)如此，既要助己亦要懂得助人。
12月19日，自我探索。找了一個(gè)安靜的時(shí)間和空間，點(diǎn)燃燭火，先靜心五分鐘，然后進(jìn)入自我探索問答環(huán)節(jié)。三個(gè)月，發(fā)生了一系列的故事，再次進(jìn)行深層的自我探索，更加篤定未來朝哪個(gè)方向行進(jìn)。
我于日常中踐行歌德觀察、正念練習(xí)、靜心禪，同時(shí)深入學(xué)習(xí)U型理念，嘗試一項(xiàng)又一項(xiàng)全新的挑戰(zhàn)。我明白，學(xué)習(xí)很重要的一點(diǎn)就是知行合一，將學(xué)到的知識(shí)巧妙靈活地應(yīng)用于工作、學(xué)習(xí)、生活和情感中，通過不斷實(shí)踐探索，提煉自己想要的精華，生成多種可能性的未來。
那段時(shí)間，一邊總結(jié)，一邊摸索，寫了一篇一萬兩千多字的筆記——《U旅程無保留心得體會(huì)》，看著自己寫下的文字，內(nèi)心蕩漾幸福的波瀾。
分享：
把自己學(xué)到的東西傳授給別人，不是只藏在自己的抽屜里，而是不吝嗇地分享出去。
10月1日，也就是工作坊回來一個(gè)月之后，結(jié)合自己的實(shí)踐，組織了《活出怦然心動(dòng)的人生》之「U旅程」第一場(chǎng)分享會(huì)，將自己所學(xué)、所看、所聽、所感毫無保留分享出來，講了兩個(gè)半小時(shí)，得到伙伴們一致好評(píng)。
親愛的如塵，你真的好認(rèn)真，好用心去學(xué)習(xí)，去感受，并且這么樂于分享。你的態(tài)度和心態(tài)，成長的收獲和改變，讓生活變得有質(zhì)感又豐富多彩。你真的在不斷打破框架，并且知行合一，謝謝你的分享?！X包
如塵，昨晚回去太晚，沒來得及聽你分享。早上起來聽了一小時(shí)，還沒聽完。感覺到你的用心，連提醒的小貼士都是暖意滿滿的，可以想象你為了給我們，一定花了很多很多心血，非常感謝，非常感動(dòng)，隔空送上感謝的擁抱。越來越折服于你的個(gè)人魅力（你的愛心，你的善良，你做事認(rèn)真，你那么懂得感恩，那么熱愛生活，你的靈性……），請(qǐng)收下鞠躬感謝！——kk
為了這次分享，我付出了前所未有的努力，光梳理筆記和自我實(shí)踐就花去了整整二十天時(shí)間，就是希望準(zhǔn)備充分一些，講得通俗易懂，能夠帶給大家實(shí)用的、可操作性的、切實(shí)可行的方法，以此改變過去的行為模式，活出不同版本的自己。
后來，分別于12月7日和1月23日，組織了第二場(chǎng)和第三場(chǎng)分享會(huì)。最后那場(chǎng)，說實(shí)話，因?yàn)榻咏觋P(guān)，而且我懷孕八個(gè)月了，真的很想拒絕，可是盛情難卻。思量后，決定答應(yīng)伙伴們的請(qǐng)求。
每一次，我都精心備課，制作精美的PPT，分享每一個(gè)細(xì)節(jié)和感悟，這種誠意滿滿的干貨分享，深受伙伴們的喜愛。
如塵，雖然眾籌結(jié)束了，但你還是堅(jiān)持把「U旅程」語音分享給我，這份感動(dòng)無以言表，支付寶給你轉(zhuǎn)了50元，希望尊重你的勞動(dòng)成果。同時(shí)非常非常感謝你的無私，我什么都沒做，你就如此信任我。——冬冬
U理論，最初共振到的是——“一個(gè)干預(yù)措施的成效取決于干預(yù)者的內(nèi)部條件”。今天通過如塵的分享，才了解它探索的是盲點(diǎn)，是關(guān)于源頭的問題。我深信這種研究的意義。放下評(píng)判之聲、嘲諷之聲、恐懼之聲，保持覺知，打開開放的思維、開放的心靈、開放的意志，迎接自然流現(xiàn)。愿多去提升個(gè)人修行，進(jìn)行正念練習(xí)，踐行這些理論。感謝如塵精心的備課和講解！——Amore
這兩天補(bǔ)聽了如塵關(guān)于孫一帆博士U型理論工作坊的分享，是自己當(dāng)時(shí)也很想去的工作坊呢，謝謝如塵的用心分享。生命應(yīng)該是回歸本我的，多向內(nèi)看，所有的問題都能找到答案。
還記得那個(gè)“天地玄黃，宇宙洪荒”的唱誦，好震撼。感觸更多的是歌德觀察，是尋找內(nèi)心安靜力量的好方法。盲走，更多的是放下自己的恐慌，學(xué)會(huì)相信，學(xué)會(huì)相信陌生人。17個(gè)自我探索的問題，正好發(fā)生在做#打造個(gè)人品牌#的第二課夢(mèng)想藍(lán)圖的作業(yè)，遇見的剛剛好，給自己40分鐘，做一個(gè)最純凈最回歸本我的思考，問問自己，我到底想要什么？是什么阻礙了我的前進(jìn)？從旁觀者的角度看，我都應(yīng)該做些什么才能達(dá)成我的夢(mèng)想？謝謝如塵的無私分享，也謝謝自己的認(rèn)真聆聽和深入思考?！裣?/p>
親愛的如塵，從7點(diǎn)鐘到現(xiàn)在，仿佛又重新進(jìn)行了一次工作坊，那三天的情形躍然腦海，細(xì)心的你做了那么多筆記，不知內(nèi)化準(zhǔn)備了多久才有這么精彩的分享，真的非常感謝你！尤其是照片和音頻，一下子把我拉回到當(dāng)時(shí)的情景。用了一個(gè)小時(shí)全情投入回答17個(gè)問題，這次的回答有一些與上次全然不同，我對(duì)自己也有了新的認(rèn)識(shí)。今晚真的很有收獲，感恩你的真誠， 你的無私，你的精心準(zhǔn)備，謝謝！——維拉
認(rèn)真聽完如塵分享參加《孫一帆博士活出怦然心動(dòng)的人生線下工作坊》心得體會(huì)，三天的課程，加上自己實(shí)踐的體悟，滿滿兩個(gè)半小時(shí)的誠意無保留分享。感動(dòng)之外更有震撼，一個(gè)懷孕八個(gè)多月的準(zhǔn)媽媽，強(qiáng)大的能量讓我有了更多突破框架的勇氣，內(nèi)在想要成長的那股能量更切實(shí)地被激發(fā)出來：“我要成長”，“我要踏出第一步”……我聽見了自己內(nèi)在吶喊的聲音，突然覺得好想好好活。謝謝你！我愛你！——紫微
聽過《活出怦然心動(dòng)的人生》之「U旅程」分享會(huì)的伙伴，大約300多位，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過參加線下工作坊的人數(shù)。她們?cè)敢饴犖业姆窒?，多半被我的真誠善意和極致用心打動(dòng)。值得一提，這些參加過「U旅程」分享的伙伴，后來，98%都來參加我的個(gè)人品牌課程了。
突破：
10月15日，不知道哪來的勇氣，微博零粉絲，微信通信錄只有區(qū)區(qū)200人，我卻大膽決定嘗試做一件事情——開設(shè)個(gè)人品牌成長營。一氣呵成，寫了一篇文案，發(fā)到朋友圈，招募學(xué)員。
截止報(bào)名前一天，突然得到行動(dòng)派琦琦的鼓勵(lì)，她對(duì)我說：“好好做，堅(jiān)持分享?！碑?dāng)時(shí)有一種想哭的沖動(dòng)，太感動(dòng)啦！
同時(shí)得到恩師潘泠竹老師的大力支持，備受鼓舞。老師說：“知道自己在做什么就努力去做，最好的練習(xí)，是積累后真正舞臺(tái)上的練習(xí)，1次演出>10模擬。”
10月20日，我組建了個(gè)人品牌成長營，開設(shè)了線上個(gè)人品牌課程。一個(gè)為著他人的利益做出的微小決定卻成為自己幸福的源泉，帶給生命積極影響。
如今，個(gè)人品牌課程已經(jīng)辦了四期，短短數(shù)月，幫助幾百位伙伴建立了自己的個(gè)人品牌。最初考慮懷有身孕，只打算做一期?，F(xiàn)在回頭一看，一個(gè)小小的嘗試推著我走了那么遠(yuǎn)，不可思議?。?/p>
后來，憑借自身個(gè)人品牌的影響力，竟然有幸登上了行動(dòng)派2017夢(mèng)想盛典舞臺(tái)，與火星爺爺、加措活佛、本田健、李尚龍等大咖同臺(tái)演講。挺著大肚子，站在700多人的舞臺(tái)上演講，這段經(jīng)歷深深烙印心底。
我，一個(gè)生活在三四線城市的人，從孕期到哺乳期，從微博零粉絲到口口相傳的好口碑，通過個(gè)人品牌的影響力和感染力，跨越國界，課程已輻射到美國、澳洲、英國。個(gè)人品牌成長營像孩童般慢慢長大，它帶著自己的使命，去到更遠(yuǎn)的未來。
自從創(chuàng)立個(gè)人品牌成長營以來，收獲無數(shù)感動(dòng)，伙伴們用文字表達(dá)情感，隨機(jī)摘錄幾條：
這個(gè)信息爆炸的時(shí)代，很多人多多少少都上過一些線上線下課程，多數(shù)人上過就忘了，少數(shù)人上過之后實(shí)踐，而極少數(shù)人實(shí)踐后融合了自己的經(jīng)驗(yàn)來做分享，如塵，你就是那極少數(shù)之一，這點(diǎn)令我很佩服。除了「打造個(gè)人品牌」這個(gè)主題吸引我之外，你的個(gè)人魅力也是我參加這次課程的原因。
今天的分享，語音清晰流暢，內(nèi)容嚴(yán)謹(jǐn)有序，時(shí)間把控非常到位，完全不像一個(gè)新手的分享，這背后必有很大的努力，為你點(diǎn)贊。——維拉
個(gè)人品牌成長營第三期今晚結(jié)業(yè)了，我第一次覺得會(huì)對(duì)某個(gè)課程或某個(gè)人如此留戀，一個(gè)月的學(xué)習(xí)時(shí)間很短，但對(duì)我來說卻特別珍貴，我從如塵身上學(xué)到并感觸最深的是：內(nèi)外兼修、表里如一，簡單的8個(gè)字但足以讓我用一生的時(shí)間去感悟與實(shí)踐。愿我們都能成為對(duì)他人有價(jià)值的人，成為表里如一的人，成為心存善念的人。感恩遇見，結(jié)業(yè)不是結(jié)束，未來很美，我們一起前行！——秀秀
如塵，知道你昨晚的不容易，非常感謝你的堅(jiān)持與用心。每一個(gè)人的話你都有耐心的看，真誠的答復(fù)每一個(gè)人，真的很欣賞你這一份堅(jiān)持！在第一課聽到你的語音，感覺到你有江南女子那一份輕柔，水一般的女子。在你身體里有一股力量感染著我，讓我有一種朝你走去的向往，使我向上的欲望更為強(qiáng)烈，讓我明白欲速則不達(dá)，內(nèi)功涵養(yǎng)不夠就一步一個(gè)腳印去完成。希望日后我能成為我想要的那個(gè)Better Me，與你們相見?！徘?/p>
如塵，感謝命運(yùn)讓我認(rèn)識(shí)了你，雖然我不能堅(jiān)持聽課、做筆記、完成作業(yè)，但每一次的爬樓學(xué)習(xí)，對(duì)我都是一次心靈的觸動(dòng)。好希望能多多接受到你傳遞的自信、智慧、修為，超越自己的能量，從而為自己迷茫的人生注入活力，可因自己修行不夠，與你同行是多么的吃力！今晚的分享，多少讓我找回一絲絲的自信，作為暫時(shí)的全職媽媽，我應(yīng)該也有自己的人生追求。親愛的，愛你的無私奉獻(xiàn)，愛你的傾力給予！你永遠(yuǎn)是我學(xué)習(xí)的榜樣和領(lǐng)路人！謝謝你給我指明了方向，你是我四十五年人生中遇到的對(duì)我心靈影響最大的人，現(xiàn)在是，將來也一定是！真的好喜歡你，更加欽佩如此智慧、如此充滿魅力的你！——愛蓮
結(jié)語：
感恩這一趟探索之旅發(fā)生的所有故事，卯足了勁踏出的這一步對(duì)我來說很重要，它開啟了我向內(nèi)探索的勇氣和信心。
守株待兔，等待好機(jī)會(huì)從天而降并不能改變我們的境遇，只有懂得如何從現(xiàn)有的條件中挖掘出最大的潛力，才能一步步地勇攀高峰。
參加一帆工作坊之后，我破除了許多人生限制和阻礙，開始慢慢體會(huì)到綻放生命的感覺原來如此美妙！當(dāng)我用心寫下一萬兩千字的筆記，并分享給需要的伙伴時(shí)，內(nèi)心的能量一直處于流動(dòng)的狀態(tài)。也不曾想到，自己微不足道的分享，竟然幫助了那么多人。我所做的這一切，就是生命中一場(chǎng)盛大的慶祝。
生命所給予的一切都是禮物，無論那是什么，接納它，允許它以正面的方式打開，與其抗拒，不如流動(dòng)?！沟俜摇ぜ┦?/b>
附錄：
A：你為什么取名憶如塵？
B：我們的人生，充滿著記憶和回憶，我希望自己猶如一粒塵埃，不論有幸落在誰的記憶或回憶里，都希望自己不曾給別人帶來粗礪的傷害，也不曾被別人所傷。
