《不抱怨的世界》是美國(guó)一位心靈導(dǎo)師威爾·鮑溫的作品，這本書(shū)的內(nèi)容如同它的書(shū)名一樣，言簡(jiǎn)意賅----不要在生活里充滿(mǎn)抱怨的聲音，要改變生活態(tài)度，讓自己變得積極樂(lè)觀。

不用說(shuō)，這是一本勵(lì)志書(shū)籍。

的確，抱怨的聲音充斥在全世界的各個(gè)角落。幾乎每一天，每一個(gè)時(shí)間里，除了我們自己免不了的為各種煩惱而啰嗦抱怨之外，我們還在被動(dòng)的接受著來(lái)自外部世界的各種抱怨、怒吼或者是咒罵，這些語(yǔ)言暴力在沒(méi)有槍炮聲的和平世界里，其實(shí)是聒噪和刺耳的，而我們無(wú)一人幸免于難。

既然是一位心靈導(dǎo)師，作者在提出一件普通卻非常值得大眾去改善的問(wèn)題之后，必然會(huì)跟著推出一種改善的方法，方法卻很簡(jiǎn)單：他建議人們每天佩戴一只紫色的手環(huán)，當(dāng)你說(shuō)了抱怨的語(yǔ)言時(shí)，就把手環(huán)從一只手換到另一只手腕上，并記錄一下每天抱怨的次數(shù)，當(dāng)連續(xù)21天手環(huán)都不用換到另一只手腕上，你可以控制好自己的情緒，不抱怨、不批評(píng)、不講閑話的時(shí)候，你就會(huì)與世界和平相處了。

抱怨的原因是什么，其實(shí)人人都知道：不滿(mǎn)意唄！

不滿(mǎn)意什么？別人唄！

別人的什么？別人的言語(yǔ)、行為方式、想法思維、大事小情上都有我們看不慣的地方，因此，我們或者直接的就產(chǎn)生了拒絕接受的心態(tài)，或者是臉上不表露但心里不快，再或者，我們?cè)诹硗庖粋€(gè)場(chǎng)合里與知己好友或親人發(fā)泄出這些不滿(mǎn)。這些批評(píng)、議論、背后的閑話，波及到生活里的方方面面——工作關(guān)系、家庭關(guān)系，親情友情之間都曾淪陷在抱怨的汪洋里.....而我們被抱怨害的最慘的地方，是在家庭里，當(dāng)一段關(guān)系里抱怨長(zhǎng)存，那么不幸福的日子里就會(huì)天天上演著抱怨，“你總是沒(méi)做好、你到底有沒(méi)有關(guān)心我、你能不能做到......”抱怨使我們的注意力集中在他們的問(wèn)題上，而不是對(duì)方的優(yōu)點(diǎn)和針對(duì)同一件事情的不同看法上。

抱怨使我們陷于不滿(mǎn)和憤怒，卻失去了學(xué)習(xí)別人的能力。

我們總想讓事物按照我們所能理解和接受的方式、態(tài)度去發(fā)展，而世界上總有文化不同、思維方式不同、行為不同的各種讓你感到不對(duì)勁的事情，我們不同意這樣的想法事情，會(huì)通過(guò)抱怨來(lái)提醒自己這樣問(wèn)題的存在，或者想通過(guò)抱怨去詛咒什么。紫手環(huán)在手腕上換來(lái)?yè)Q去，意味著抱怨只會(huì)讓你的注意力集中在一件又一件讓你不愿意、不喜歡的事情上，那代表著你的心總是被不滿(mǎn)的情緒所占據(jù)，是誰(shuí)在折騰你？你想過(guò)嗎？

語(yǔ)言表明思想，思想創(chuàng)造生活。當(dāng)抱怨的話到了嘴邊的時(shí)候，趕緊就此打住吧，請(qǐng)不要再自己給自己添堵了。

這道理簡(jiǎn)單的又是誰(shuí)都懂：不要提出抨擊性的批評(píng)，而是提出建設(shè)性的思想；停止抱怨，轉(zhuǎn)換看待問(wèn)題的角度。讓問(wèn)題=機(jī)會(huì)，讓挫折=挑戰(zhàn)，讓敵人=朋友，讓磨難=旅程。中國(guó)的佛說(shuō)：物隨心轉(zhuǎn)，境由心造，煩惱皆生心。

要變成不抱怨的人，重要的不是你的語(yǔ)氣和言辭，而是你的語(yǔ)言所要蘊(yùn)含的力量----讓言語(yǔ)產(chǎn)生傾聽(tīng)、形成和睦的關(guān)系、變?yōu)楦淖儹h(huán)境的能力、最終回饋到自己身上，進(jìn)入一個(gè)正反饋的循環(huán)里，讓自己擁有愉快的心情。

不抱怨的世界是什么樣的呢？人們之間的對(duì)話更加溫文有禮，禮貌回到了全家萬(wàn)戶(hù)；我們會(huì)更加關(guān)愛(ài)自己的孩子，埋下幸福的種子；不再為自己的過(guò)錯(cuò)而責(zé)怪別人，也不會(huì)為認(rèn)定別人犯了錯(cuò)誤而對(duì)他們產(chǎn)生抱怨。

消極、不快、痛苦會(huì)使我們本能的產(chǎn)生恐懼、回避和抵抗，而欣賞、歡樂(lè)和感動(dòng)，卻又總是會(huì)讓我們迫不及待的去享受、迎接和期待。那我們又有什么理由不盡快開(kāi)始21天的紫手環(huán)行動(dòng)呢？

在這本美國(guó)人寫(xiě)的勵(lì)志書(shū)籍里，引用了中國(guó)的一句諺語(yǔ)：一犬吠影，百犬吠聲。意思是一只狗看見(jiàn)地上的影子動(dòng)了，就開(kāi)始亂叫，而附近的狗不明真相也跟著亂嗷嗷，我們國(guó)家的解釋是：形容對(duì)不了解的事情隨聲附和，似乎有點(diǎn)貶義詞的意思。而這位美國(guó)的心靈導(dǎo)師把它引用到這里，想要表達(dá)的卻是：你是什么樣的人，將會(huì)在你的世界里，產(chǎn)生什么樣的是影響力。而我覺(jué)得，在這里，如果使用我們國(guó)家的成語(yǔ)“一呼百應(yīng)”似乎更為準(zhǔn)確。瞧瞧，一句諺語(yǔ)，即使在兩個(gè)國(guó)家存在著完全相反的理解，但卻絲毫沒(méi)有影響到作者在引用它的時(shí)候，想要表達(dá)的意境和全世界讀者能夠解讀到的意境。

一本書(shū)的閱讀，不會(huì)立刻改變什么，而《不抱怨的世界》也只是打開(kāi)了一扇窗口，點(diǎn)亮了一盞明燈，但是只要不懈的拒絕抱怨，把紫手環(huán)的改進(jìn)活動(dòng)堅(jiān)持下去，我們就一定會(huì)得到一個(gè)不一樣的精神世界！