爺爺您好！展信佳關(guān)于現(xiàn)在的我很懦弱很可笑，連和男友分手勇氣都沒怕他都不會(huì)開口挽留，一起一年多了還是很愛他不愿分開，他好像也還愛著我但卻感不到，好像沒以前那用心很重視，最近一段我很痛苦很難過幾經(jīng)奔潰。現(xiàn)分隔兩地他總忘記答應(yīng)我的事，如答應(yīng)打完游戲回電話，可到晚上一點(diǎn)也沒等到他回電；生氣他總不會(huì)及時(shí)哄我就比如明知我生氣難過，不來哄卻說要讓冷靜下，不想和我吵，可早和他說過生氣時(shí)希望立刻來哄；他也總很少主動(dòng)聯(lián)系我，比如說不喜聊天說看到很多信息就會(huì)很頭痛，很窒息（前女友留下后遺癥）。

那就說可打電話但也很少主動(dòng)給打電話；還有總說很忙，真煩透了可和他一起后就算一天再忙都也會(huì)抽空出來打游戲，不理解為什給我打電話就不可？他總有什事要不會(huì)提前說先暫后奏，要把我一人晾一邊好久真討厭。早在之前也說過不喜這樣，希望他忙之前有事之前可提前告我，不要讓我亂想但他還是沒這樣做。好像意識(shí)不到感情需兩人一起經(jīng)營和維持，我主動(dòng)久了得不到回應(yīng)好累好難過，和他說什好像都聽不進(jìn)理解不了，曲解文意，煩透了。

就像今天發(fā)了很多信息我的感受我的心情，但他好像也感受不到我情緒已瀕臨崩潰感情瀕臨破裂，還說讓等他忙完籃球比賽事說很重要，老師很重視他甚至都不愿多說幾句就又消失了他真好理智，難道他心里我就那不重要嗎？總說讓理解他那就不需被他理解嗎？我也需陪伴啊，我情緒和感受就不需他理解照顧嗎？在?？吹狡渌閭H真好羨慕邊走路邊視頻，邊吃飯邊視頻要他也這樣該多好。相信爺爺年輕時(shí)一起不會(huì)這樣對(duì)奶奶吧，一定很幸福！

覺真要堅(jiān)持不下去好痛苦，在他那好像可有可無毫無用處，聯(lián)系他好像倒在打擾他，這樣的感受真好窒息但又不舍離開。因原生家庭一些影響很缺愛，有人對(duì)我好點(diǎn)都巴不得把他藏起來把真心掏給他，怕失去不舍離開還是好喜歡他。哎，爺爺?shù)降滓蹀k？好苦惱也好奔潰最近一直失眠，因和他的事睡不好吃不好好難受，希望他能改變，不想錯(cuò)過不想放棄，很期待爺爺回信。一直默默收在雜貨店的女孩。

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你好孩子，爺爺看到你的來信了。

不知你們幾歲了幾年級(jí)呢？這樣一段戀情裡你更像是很小的小孩子，總在期待有人來哄，有人安慰有人平復(fù)，有人隨時(shí)陪伴，而成熟的情感關(guān)係需要兩個(gè)人都有能力各自獨(dú)立，然後才是彼此依戀，互相依靠。當(dāng)你的情感依賴得不到相應(yīng)的回饋，他無法配合，你就會(huì)覺得很挫敗，痛苦失落。你需要他隨時(shí)回應(yīng)，隨時(shí)報(bào)備，需要他以你為中心，而他比較能夠自娛自樂自給自足，很多時(shí)候他會(huì)忙於自己的事情，顧不上回應(yīng)你，或者無力安撫你的心情。健康的感情，不是要改變別人，而是要反思自己，讓自己快快長大獨(dú)立自主。

羨慕其它情侶的恩愛，朝夕相伴，那就好好想想是否願(yuàn)意繼續(xù)堅(jiān)持自己的情感選擇，異地戀本就需要面對(duì)更多的現(xiàn)實(shí)困難，可以彼此體諒，互相支持。你對(duì)他的情感期待，更像是個(gè)小女孩對(duì)父母家人的渴望，渴望被關(guān)愛呵護(hù)，渴望有人在意。問題是缺愛的孩子，很容易將別人當(dāng)做唯一的情感寄託和依賴，卻忘了自己的責(zé)任是什麼，包括學(xué)著愛自己珍惜善待自己，學(xué)習(xí)獨(dú)處，學(xué)著管理自己的情緒。愛與被愛，也是相互的，自己內(nèi)心獨(dú)立，才有能力去付出愛表達(dá)愛，互相尊重，不強(qiáng)求。理解性陪伴自己照顧好自己，更重要。

冬安。

……

爺爺你好。最近失戀已分手2個(gè)月，剛分手時(shí)一直哭著叫我別刪她，然后到最近她生活開始豐富多彩起來，身邊也圍繞著很多追求她的男生。而我則因要備考而在家復(fù)習(xí)，身邊除家人就沒別人了。生活上嘛除書籍就書籍。閑下來時(shí)總想起對(duì)方，想知對(duì)方在干什？然后就偷看她朋友圈，每次發(fā)現(xiàn)她和別的男生有交集都心堵著慌很難受。因知她來者不拒，男生單獨(dú)約出去逛街吃飯都會(huì)答應(yīng)，雖現(xiàn)她所在大學(xué)被封住，但還可能會(huì)有男生約她單獨(dú)逛校園。

每次想到這些就很難受。舍友都說她都已走出來開始當(dāng)海王了，為什你還留著念想自我安慰。道理都懂但就控制不住，昨晚看她qq空間看到有男生給她留言一些很親密的話，當(dāng)時(shí)就想哭明明都分開了為什還要在意…我不懂。至于為什沒刪掉她聯(lián)系方式，是因分手時(shí)她說等疫情好了就來見一面，這一等就快2個(gè)月。而我離考試時(shí)間也越來越近，但每天都控制不住自己想她導(dǎo)致復(fù)習(xí)不下去，覺身邊一切事物都激不起興趣。每每看到她朋友圈，有她照片心就堵著。真的好煩好難受。我該怎辦…

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你好孩子，爺爺看到你的來信了。

不知你們幾歲了幾年級(jí)，為什麼會(huì)分手呢？既然如此戀戀不捨#，當(dāng)初也不顧她的苦苦哀求挽留，決定結(jié)束一段戀情，自然也有足夠的理由不想繼續(xù)下去了吧。然後發(fā)現(xiàn)自己陷入內(nèi)心的矛盾衝突，不想繼續(xù)戀愛，也不願(yuàn)她開始新的感情，難以忍受她和其它男生交往，被嫉妒獨(dú)佔(zhàn)撕扯。偷偷關(guān)注她的生活，在意她的一舉一動(dòng)，看到她無法耐受空窗期總是迫不及待找人陪著，情感或許也總是動(dòng)蕩不定。難受，心慌，焦慮，煩躁，委屈，期盼……既然如此難以釋懷，為什麼不為自己做些什麼去挽回呢？

感情是兩個(gè)人的事，你請(qǐng)我願(yuàn)，一起攜手前行。感情也是自己的事，放不下就去努力爭(zhēng)取，無論結(jié)果如何，起碼可以少些追悔莫及的遺憾。既然還沒刪掉聯(lián)絡(luò)方式，還在盼著可以重逢，心裡絲絲縷縷的牽絆交織，那麼何去何從主要還在於自己，到底更在意什麼？如果決心分開，那也要學(xué)著面對(duì)和接受分離的過程，面對(duì)這樣的哀傷和喪失，和過去告別，祝福對(duì)方，也要努力讓自己好好走下去。自己的感情，自己選擇自己做主，也要自己承擔(dān)責(zé)任，一味地如此糾結(jié)，蹉跎了生命，也還是滯留原地，陷入空想於事無補(bǔ)。

冬安。

……

遠(yuǎn)方的爺爺見字如面展信舒顏。最近事很多，不確定現(xiàn)是否真平定了情緒，所以想把它都寫下來希望也能真放下它。好友和一些人發(fā)生沖突，網(wǎng)絡(luò)時(shí)代一時(shí)輿論大起，她述說時(shí)我也給予了安慰，不知哪句話是不說不太妥當(dāng)了，突然也被卷進(jìn)去可那些真是謠言。通過這事也發(fā)現(xiàn)其實(shí)有時(shí)，我們?cè)陔y測(cè)的人心和恐怖網(wǎng)絡(luò)面前真很渺小，一度懷疑到底哪做得不對(duì)該改些什？看電視時(shí)也曾想過如哪天被說了，一定直接硬剛怕什。可現(xiàn)無數(shù)異樣目光下，那暗中數(shù)不清眼睛像一把把利劍仿佛要刺穿，我只閉上眼繼續(xù)向前走了，雖身邊低語依舊刺耳。

對(duì)自身評(píng)價(jià)總既容易也困難但盡可能中肯地說，可算脾氣有些暴躁但膽子卻很小，同時(shí)很在意他人看法也正是最討厭地，希望自由但枷鎖真很難解開。第一次遭受這樣輿論壓力，當(dāng)時(shí)哭過憂過但生活總要繼續(xù)，時(shí)間可能會(huì)沖淡一切但永遠(yuǎn)不會(huì)抹平。至少現(xiàn)我這樣認(rèn)為，不感謝這次對(duì)現(xiàn)階段我來說算一次較大苦難，只感激現(xiàn)依舊努力好好生活的我。祝好。遠(yuǎn)方的人

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你好孩子，爺爺看到你的來信了。感謝你的坦誠和信任。

看來對(duì)你來說，寫下來說出來主動(dòng)尋求幫助，是個(gè)不錯(cuò)的開始和嘗試，讓你有機(jī)會(huì)換個(gè)方式疏導(dǎo)情緒，表達(dá)自己，安放情感。經(jīng)歷了被網(wǎng)暴，看來你有很多感慨，有委屈憤怒，也有孤單無助，茫然無措。本來是幫朋友，結(jié)果卻被捲入其中，看到人情世故的複雜，人性的斑駁？有些無奈無力。所幸你沒有放棄自己，哪怕有些膽怯，也依然有勇氣繼續(xù)前行。外界的評(píng)判攻擊如風(fēng)霜?jiǎng)τ?，確實(shí)讓人惶恐，本就在意別人的眼光，更是雪上加霜。

經(jīng)歷這些，你也多了些人際經(jīng)驗(yàn)關(guān)於如何保護(hù)自己，謹(jǐn)言慎行，如何分辨識(shí)別可以信任依靠的人，如何更堅(jiān)定地確信自己，鼓勵(lì)肯定自己，珍惜善待自己。想要自由自在，確實(shí)需要打破那些枷鎖，鑰匙恐怕也在自己手裡。當(dāng)你過度在意，就容易被控製被碾壓，當(dāng)你內(nèi)心更獨(dú)立自主，保持獨(dú)立思考的能力，身心都會(huì)更加舒展真實(shí)自在。感謝現(xiàn)在依然可以好好努力生活的自己，也感謝曾經(jīng)迷茫膽怯的自己，長大的歷程多半如此歷經(jīng)磨難，愈發(fā)堅(jiān)韌。

冬安。

……

爺爺秋安：少年時(shí)曾歡喜過一男孩，他干凈陽光理性溫柔，是整個(gè)學(xué)生時(shí)代為數(shù)不多的溫暖。和他在校時(shí)曾短暫邂逅了一場(chǎng)戀愛又迅速無終。他說是他的問題我那時(shí)便想：我這丑確實(shí)配不上。畢業(yè)幾年后通過其他方式了解到他失戀了“不知為什他失戀我好像也很難過?！焙团笥颜f都知我曾深深喜歡過他現(xiàn)也沒變幾年了？七年了。就這樣和他又有了聯(lián)系，他說我長大了變得從容了，我說你還是沒變——一直是我喜歡的樣子。

沒意外我們?cè)谝黄鹆?，我隱晦表示每段戀愛開始前總要有束花，他說“一定要有花嗎？” 我沒說話。這是在一起第二周我們關(guān)系仍沒講開，突然有點(diǎn)心慌開始頻繁找他聊天分享日常，他也會(huì)回但看得出敷衍和不耐。有點(diǎn)猶豫要不要放棄，可當(dāng)我堅(jiān)定點(diǎn)時(shí)他又回頭拉我一把，還屁顛屁顛跟著他。終于我們說出口不會(huì)在聯(lián)系，甚至為他慶幸終于又一次擺脫我啦——可他說過的，說這次他會(huì)好好珍惜和努力的。

朋友說“你也知沒結(jié)果，干嘛還要這樣和他一起?！?一直知道和他不可能有結(jié)果，就像上學(xué)那時(shí)——我們總會(huì)分開。這只是又一場(chǎng)短暫美好。他在于我就是太陽，說他不明白為什要把自己放這低？他當(dāng)然不明白，我一直知道，配不上他也會(huì)厭棄我，只能用討好挽留這場(chǎng)易碎情感。開始變不想與他初遇那時(shí)從容的我......還留著聯(lián)系方式很難過，不知要不再追一次努力一次，是從上學(xué)時(shí)就喜歡的太陽啊。前不久還和朋友炫耀說要一起跨年一起出去玩?？蓻]了他，沒了說的話也不作數(shù)了，我們也沒了。謹(jǐn)祝康安。

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你好孩子，爺爺看到你的來信了。感謝你的信任和坦誠。

這樣一段感情，看了讓人唏噓不已。酸甜苦辣五味雜陳，更多的卻是心酸。從年少時(shí)的心動(dòng)，欣賞崇拜淹沒了喜愛，青澀的感情本就純粹美好真摯，喜歡是相互的，哪怕你眼裡的他那樣完美，可你的感情也是無價(jià)的，值得珍惜和尊重?；蛟S性格如此，帶有家庭成長環(huán)境的烙印，你太過習(xí)慣自我貶低自我否定，習(xí)慣了自己低到塵埃裡，覺得自己配不上，要仰視他。而這樣的不對(duì)等註定了無疾而終，你的委曲求全討好迎合，恰恰配不上自己那份美好。

他從來也不是你的太陽，只是被你捧到了那個(gè)位置，太陽不會(huì)敷衍不耐煩，不會(huì)冷淡疏遠(yuǎn)，看上去溫柔陽光的男生卻也沒有能力溫暖，善待一個(gè)如此在意他的女孩?；蛟S那只是你的理想化幻影，抬高了他放低了自己，慶幸被擺脫的你，從未尊重過自己，也沒尊重過自己的感情。忽遠(yuǎn)忽近的拉扯，或許只是他在享受著你的愛，卻又不想承擔(dān)責(zé)任，獲得自戀滿足卻也沒有能力好好珍惜這樣一份持續(xù)多年的感情。為何不站起來呢，找回自己的從容，首先學(xué)習(xí)愛自己珍惜自己，並肩而行，才能贏得尊重。

冬安。

……

爺爺，我好苦惱想尋求幫助。我是女孩，喜歡上另一女孩但并不為此頭痛。我所擔(dān)憂的是該如何處理好這段關(guān)系，是告訴她還是將喜歡埋葬在心里呢？現(xiàn)學(xué)業(yè)也算不上輕松，無法控制對(duì)她患得患失。擔(dān)憂和她相處，怕不經(jīng)意我心思就會(huì)被戳破，怕講清楚后朋友都沒得做。據(jù)我了解，她也喜歡女生?？赡苣鷷?huì)驚詫于我輕浮，對(duì)剛認(rèn)識(shí)幾個(gè)月的人動(dòng)了心。但她好像成為我苦海里浮木，像精神支柱一樣。爺爺，和她在一起很快樂，不想和她只做朋友了。望您能幫幫我真很喜歡她也很苦惱。麻煩爺爺了——祝生活愉快萬事勝意！

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你好孩子，爺爺看到你的來信了。

不知你們幾歲了幾年級(jí)呢？一見鐘情的喜歡，可遇不可求，青澀的感情真摯純粹，最是珍貴，值得珍惜。你喜歡她，想要讓她知道，又各種擔(dān)心不安，也是人之常情。問題是如果只是單戀暗戀，就成了一個(gè)人的獨(dú)角戲，自編自導(dǎo)自演，是自己一個(gè)人的腳本。感情，本就是一場(chǎng)冒險(xiǎn)，友情抑或戀情，沉默抑或說出來，各有利弊，何去何從還要看自己更在意什麼。

情感，總是需要表達(dá)交流，也需要有所寄託，有人回應(yīng)。愛與被愛，都是幸福美好。既然是苦海中的精神寄託，自己的感情也需要自己努力爭(zhēng)取，也少些追悔莫及。學(xué)業(yè)壓力需要面對(duì)，感情的矛盾糾結(jié)也需要面對(duì)，需要多些渠道排解，需要傾聽傾訴，一味壓抑只會(huì)失控爆發(fā)，增加內(nèi)耗讓人身心疲憊。長大的歷程多半如此，學(xué)著面對(duì)自己真實(shí)的感情，患得患失於事無補(bǔ)。

冬安。

冬安。

……

展信佳爺爺你好：自從有間雜貨店app停止運(yùn)營第一次給您寫信。這些年都擠滿太多煩惱與焦慮，跟身邊朋友家人都談?wù)撨^他們總這都小事，總會(huì)過去不用擔(dān)心?？晌抑獌?nèi)心那道關(guān)卡總過不去。第一件：今年九月又重新變回學(xué)生身份考上大專。就讀學(xué)前教育這專業(yè)，一開始真就憑著自己興趣選的。自從再上了10幾周課程，我猜發(fā)現(xiàn)自己真想得過于簡單了，

樂理聲樂、鋼琴舞蹈這幾個(gè)樣樣都不行，完全跟不上班級(jí)同學(xué)進(jìn)度（因跨專業(yè)考進(jìn)來就是個(gè)小白）就這樣宿舍舍友還嘲笑我像傻子似的。學(xué)不會(huì)就不能換專業(yè)嘛（我單招考進(jìn)來轉(zhuǎn)不了專業(yè)）有那么一瞬真想不明白，大家都是同學(xué)有這么必要惡意相對(duì)嘛！因有時(shí)實(shí)操課再怎努力都沒成果，再怎努力也沒想要那種效果，而舍友一直在那喊要練習(xí)啦！只會(huì)覺很煩勒！

第二件：人際交往。本想說這話題可不用問爺爺，覺上了大學(xué)跟自己觀點(diǎn)相同的朋友都沒。雖說上課座位都跟著舍友一起，但她們都看手機(jī)聊天睡覺。就只我認(rèn)真聽課就怪孤獨(dú)。原本說可承受但真恨難受吶！還有就舍友時(shí)不時(shí)就懟我也沒惹她們生氣來著?？傊徒煌美垡彩欠N負(fù)擔(dān)。第三：個(gè)性太軟弱常被舍友們喊去幫忙干活。我宿舍長都沒人聽我講話的有名無權(quán)。什小組作業(yè)都要我上去講，她們自己不參與連作業(yè)也不想寫直接問我答案。第四件非常喜歡看書嘛！她們就說我書呆子，讓不要在宿舍講英語就她們不想學(xué)。反正她們學(xué)過的知識(shí)在我這都第一次接觸（專業(yè)理論和實(shí)操課），她們仗著學(xué)過知識(shí)在這欺負(fù)我，上到這大學(xué)已涮新出很多次認(rèn)知。最后希望爺爺身體健健康康！

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你好孩子，爺爺看到你的來信了。好久不見，歡迎回來。

四件煩惱，看來異曲同工，學(xué)業(yè)壓力+人際困擾，多半與性格特點(diǎn)有關(guān)，帶有家庭成長環(huán)境的烙印。個(gè)性有些軟弱，就會(huì)覺得人際困難，被室友碾壓，孤單無助，即便做了班幹部還是覺得沒有話語權(quán)，總是被挑釁欺壓。從小缺乏關(guān)愛的孩子，長大了也很難確認(rèn)自己，不敢拒絕，不敢保護(hù)自己，不敢真實(shí)表達(dá)，就容易被忽略冷落，也容易覺得受挫，得不到身邊同學(xué)的尊重。長大了，遲早都要經(jīng)歷這些，哪怕沒有共同話題，哪怕性格迥異，哪怕專業(yè)背景不同，你也可以理直氣壯做自己想做的事，守住自己的界限。

所謂尺有所長吋有所短，大家各自都有擅長的也有薄弱的當(dāng)年，本可以求同存異，取長補(bǔ)短抑或揚(yáng)長避短，而不是嘲笑諷刺。你想要認(rèn)真學(xué)習(xí)抓住機(jī)會(huì)，那就堅(jiān)定做自己。她們的態(tài)度或許是心虛，也有女生之間的競(jìng)爭(zhēng)嫉妒，學(xué)業(yè)是自己的事，哪怕有些差距，腳踏實(shí)地點(diǎn)滴積累循序漸進(jìn)就會(huì)有收穫。長大了就有責(zé)任保護(hù)好自己，不讓自己被欺負(fù)無論因?yàn)槭颤N，勇於拒絕，勇於反抗不再委曲求全，內(nèi)心更獨(dú)立自主，才能贏得尊重。

冬安。

……

親愛的爺爺冒昧叨擾您，有些煩惱時(shí)常令我崩潰想聽聽您意見。大三女生，母親普通農(nóng)村婦女很久前外公外婆就去世，沒兒子又因修高速房子也拆了所以媽只?，F(xiàn)那個(gè)家了。從記事以來父就一直和外面女人糾纏不清，我三四歲左右他曾搬到別的女人家住，后姑媽把他帶回來。不知他到底多少次和別的女人有來往，只媽在他手機(jī)上看到過“老地方見”“親愛的”等字眼。

他會(huì)借著加班出差名號(hào)和別人在一起，其實(shí)媽都知有時(shí)會(huì)忍著眼淚，偷偷跟我說可不知能做些什？媽45歲我17歲，家庭討論作為高齡產(chǎn)婦生了妹妹，媽懷孕至今爸對(duì)她很好，也會(huì)把大部分時(shí)間放家里?，F(xiàn)妹3歲我和媽發(fā)現(xiàn)爸又開始不著家。其實(shí)很多時(shí)候都想過勸媽離婚，可也不知離了婚媽能去哪？她沒爸媽了沒家了，妹妹也太小了。

爺奶都八十多歲高齡，這個(gè)家這多年都媽撐起來沒得及好好孝順外公外婆，把對(duì)爸媽一切都給了爸爸的父母。媽沒工作這些年都自己種菜養(yǎng)豬賣豆腐，一點(diǎn)點(diǎn)供我長大供我上大學(xué)。發(fā)現(xiàn)爸的事后她會(huì)偷偷告我，從前覺不想背負(fù)這些長大才發(fā)現(xiàn)媽背負(fù)更多，她告我以后只跟我說“不要跟你爸講”。爺爺，承認(rèn)我是自私的覺媽該離開他，可爸不是個(gè)好丈夫但是合格父親。離開這個(gè)家媽能去哪妹妹怎辦？怕看見這家崩塌，我自私懦弱。可媽這輩子太苦了，她青春人生都在爸身上，想保護(hù)她，爺爺，我該怎辦？

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你好孩子，爺爺看到你的來信了。感謝你的信任。

你已經(jīng)上了大學(xué)，成年了，看到這樣的家境自然有了屬於自己的更多思考。你看到媽媽的委屈可憐，孤單無助，含辛茹苦，也看到她無力離開婚姻，無力對(duì)自己的生活負(fù)責(zé)。你也知道父母的婚姻早就走到了盡頭，哪怕媽媽高齡再次孕產(chǎn)，也無法拴住爸爸多情風(fēng)流的腳步。他們是成年男女，自己的婚姻需要自己負(fù)責(zé)，家庭關(guān)係破裂，也需要各負(fù)其責(zé)。作為丈夫，他無法做到專一負(fù)責(zé)，作為父親，你覺得他還不錯(cuò)。所以，他們的婚姻問題，需要自己去面對(duì)和解決，沒人可以替代。

即便媽媽的娘家認(rèn)定凋落，她也需要開始對(duì)自己的人生負(fù)責(zé)，她那麼能幹，吃苦耐勞，不必依附任何人，也可以好好生活，可以跟爸爸協(xié)商一起撫養(yǎng)年幼的孩子。而不必繼續(xù)忍辱負(fù)重，委屈求全，你想要媽媽離開，也未必是自私，他們的婚姻早就名存實(shí)亡，自欺欺人到底是誰的需要呢？這樣的家庭養(yǎng)育的孩子也很難對(duì)以後的婚戀保有美好期待，女性精神獨(dú)立才能贏得尊重。她的青春人生，選擇了爸爸，可是不斷破滅，依舊沒有勇氣離開，就是自己的選擇了，也需要自己負(fù)責(zé)。無力保護(hù)自己，不斷受到傷害，不僅哀其可憐也會(huì)怒其不爭(zhēng)。想要保護(hù)媽媽就要走好自己的路，讓她看到女性可以獨(dú)立自主，經(jīng)濟(jì)獨(dú)立，走好自己的路，走出去才有希望。

冬安。

……

爺爺你好哇不止是剛剛過去十月，準(zhǔn)確說應(yīng)是這大半年一直都在思考，我們應(yīng)如何減少無意義比較？必須跟您坦承一件事：盡管日常生活中盡可能讓自己做個(gè)體面大方、能抗很多事的大人，但骨子里其實(shí)是善妒且很要強(qiáng)?？赡芙酉聛碚f的一段會(huì)被罵但還是要說：很多時(shí)候沒法發(fā)自內(nèi)心為身邊人進(jìn)步去開心。如若這事別人做成了我沒做成會(huì)難過會(huì)羨慕，更甚至有點(diǎn)嫉妒別人聰明與能干；如若這件事我做成了別人也做成了開心之余也會(huì)有很多緊迫感，“原來大家都很厲害那我要更努力更用心，一定要在下件事上比她們做更好更突出”。

總?cè)滩蛔∫恍┦赂磉吶吮容^。她們沒做成的事我偏要做成；她們做成的事我就要比她們做更好。希望能比身邊人再優(yōu)秀點(diǎn)再厲害點(diǎn)再突出點(diǎn)。知道的這些小想法很齷齪也很不大度。但就沒法成為那坐在一旁為別人成功真心鼓掌的人。小學(xué)和初中甚至更早前也曾討厭過自這種愛跟人比較性格。畢竟從小接受師長教育就“不能嫉妒別人，‘嫉妒’這品質(zhì)不好”。以至后面很長一段每次看到原本差不多身邊人進(jìn)步很大，內(nèi)心一邊因她進(jìn)步我原地踏步難受，一邊自我責(zé)備“你怎這小心眼，你為什就不能因別人進(jìn)步開心呢”。這種復(fù)雜情緒夾雜下，我很多情緒沒法跟家人朋友說。

都想成為別人眼中那種很閃亮且有著優(yōu)秀品質(zhì)的“好人”。大家都不喜別人說自己善嫉，也不敢大方承認(rèn)這份嫉妒。于是干脆把這份與別人比較的“善妒”情感藏起來。帶著這份藏起來“嫉妒”走很久。一邊切實(shí)因那份“愛比較不甘落后”的心帶自己走好遠(yuǎn)，一邊又真切厭惡著那總愛跟人比較的自己，把性格里愛比較那部分當(dāng)作無法征服惡魔。就這樣過很久。直到有天回頭看了眼身后，望著過去自己翻越一座又一座難爬的山，看著手里獲得一個(gè)又一個(gè)閃耀東西，看著身邊早就換了一茬又一茬同行者，想起那些原本走前面但現(xiàn)早被甩在身后的人，突然原諒了那善妒且好強(qiáng)的自己。

知道像我們這種資質(zhì)平平不夠聰明也不夠漂亮的普通女孩，如再?zèng)]點(diǎn)喜歡跟別人比較的不甘與心氣，根本走不了多遠(yuǎn)。因要強(qiáng)向生活要到一些東西后，突然接受那沒法坐一旁真心為別人成功而鼓掌的自己。是的就不甘心此刻就只坐在這為別人成功鼓掌，就又不小心拿自己和對(duì)方比較下，就突然覺此刻自己擁有的好像也沒那好了，也想擁有那些站臺(tái)上的人擁有的那些更好更閃亮東西。就羨慕她們也想成為她們?？赡芫蛢?nèi)卷吧但向往更好有錯(cuò)嗎？這份想要成為像她們一樣厲害的人比較之心，從頭到尾都沒錯(cuò)。而當(dāng)我正視自己認(rèn)清自己，偶爾會(huì)忍不住想跟人比較這一脾性且接納這部分自己后，很少再去為“與人進(jìn)行無意義比較”這事難過。偶爾忍不住想跟人比較的我們，并沒錯(cuò)。要做的就妥善安放好自己那部分情緒。所以如何減少無意義比較？

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你好孩子，爺爺看到你的來信了。

你對(duì)自己的分析很是珍貴，這樣的坦誠，勇氣，真實(shí)，令人欽佩。如此生動(dòng)深入剖析自己內(nèi)心最深處的嫉妒競(jìng)爭(zhēng)，爭(zhēng)強(qiáng)好勝，脆弱矛盾，正視自己認(rèn)清自己，同時(shí)也更多地接納自己，認(rèn)可我們都是並不完美的自己，恰恰是內(nèi)心成長蛻變的必經(jīng)歷程?；蛟S，根本不存在所謂沒有意義的比較，所有的內(nèi)心糾結(jié)都是有意義的，它讓你不斷激勵(lì)自己，不斷奮發(fā)向前，同時(shí)也不斷折磨自己，忐忑不安，無法完全確認(rèn)自己的存在和價(jià)值感?？傇诨炭?，依賴外界比較的坐標(biāo)界定自己，同時(shí)也就難免焦慮不安，患得患失，如同一把雙刃劍各有利弊，長大的代價(jià)總會(huì)傷痕累累。

我們都很普通，哪怕自覺資質(zhì)平平不夠漂亮不夠聰明，你依然走了這麼久這麼遠(yuǎn)，回首望去，是否會(huì)為自己驕傲自豪呢，希望自己變得更好更閃亮，又有什麼錯(cuò)呢？它是不可征服的惡魔嗎，或許也是我們長途跋涉的重要夥伴，陪著我們經(jīng)歷風(fēng)吹雨打，各種艱難挫折，它也需要被看到被聽到，它也渴望同樣的蛻變，哪怕醜陋齷齪她也是我們自己真實(shí)存在的一部分，確實(shí)需要妥善安放。當(dāng)我們可以試著去面對(duì)，去接納，去安撫，它也會(huì)長大，哪怕仍然有嫉妒也可能轉(zhuǎn)化為欣賞自己欣賞別人的力量，將自己因匱乏而生的嫉妒轉(zhuǎn)化為喜歡自己充實(shí)自己也容納別人的勇氣。

冬安。好運(yùn)。

……

爺爺您好我今年22。職業(yè)農(nóng)村學(xué)校初二老師但現(xiàn)狀態(tài)特不好焦慮煩躁，向往很美好生活，但往往現(xiàn)實(shí)煩心事太多所以想躲避一切事。生活在很普通家庭，疼愛的父母年長近10歲兄長，學(xué)生時(shí)代一直覺家庭氛圍還很不錯(cuò)。但后哥結(jié)了婚生小孩加上自己也慢慢長大，好像一下多了很多問題。由于我哥嫂子處理孩子方式問題，導(dǎo)致兩小孩處理問題方式基本以暴力解決，之前只會(huì)大聲吼叫?，F(xiàn)動(dòng)不動(dòng)向爺奶發(fā)火甚至動(dòng)手，可孩子6歲才3歲。我在家聽最多一句就：你是姑是老師要教好兩侄子，嫂子甚至想讓我邊工作邊帶上他孩子。之前有段真會(huì)很耐心教導(dǎo)，但發(fā)現(xiàn)一人努力教育真很難改變。現(xiàn)周末都不是很想回家，因一回去每天聽到的都只吵鬧聲打罵聲，就會(huì)讓自己變得很焦躁。

工作也找不到任何成就感幸福感。21年畢業(yè)到現(xiàn)已工作一年半，因定向師范生回到我們這偏遠(yuǎn)鄉(xiāng)村工作，農(nóng)村中學(xué)生基礎(chǔ)太差，基本都單親和留守兒童，感受最深就教育無力感。想用空閑時(shí)間提升自己但由于是班主任，全天24小時(shí)基本都忙工作，每天看到室友老師休息多也比我開心很多。想調(diào)整但沒方法想提升沒方向。加上現(xiàn)年齡越來越大介紹對(duì)象越多，但在鄉(xiāng)村想遇稍微優(yōu)秀點(diǎn)異性都很難，所以不想?yún)⑴c一些無用社交，但有時(shí)又不得不去。爺爺，現(xiàn)真不知怎辦了！甚至覺自己有重度抑郁癥了！

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你好孩子，爺爺看到你的來信了。

從多年做學(xué)生到為人師表角色轉(zhuǎn)換，意味著成長和發(fā)展，也意味著步入社會(huì)，作為成年人多了很多更複雜的煩惱，看身邊人和事的角度也就有了變化與反差。曾經(jīng)覺得家庭合謀，母慈子孝，然後時(shí)過境遷，世界在變我們每個(gè)人都在變化，家庭成員和關(guān)係同樣都在變。哥嫂教育孩子的方式比較簡單粗暴，對(duì)孩子的性格和身心發(fā)展都會(huì)有很大影響，他們?yōu)槿烁改甘堑谝回?zé)任人，身教重於言教。你能做的只是量力而行，能幫多少算多少，不必過於勉強(qiáng)自己。

哪怕親人間也需要保持適當(dāng)?shù)慕缦蓿l也無法替別人的生活負(fù)責(zé)。他們不願(yuàn)改變對(duì)孩子的養(yǎng)育方式，甚至要把孩子退給你，你可以選擇不配合，學(xué)著保護(hù)自己守住界限就好。至於工作，環(huán)境如此條件有限，看得出你的失落與無奈無力，除了努力為自己做些什麼盡力適應(yīng)環(huán)境，還可以量力而行，通過日常工作讓身邊的孩子感受到你的善意與溫暖，起碼讓他們體會(huì)到學(xué)習(xí)知識(shí)，友善待人的重要性。忙於工作自己的時(shí)間和空間都很有限，缺乏幸福感，想要調(diào)整和提升，面臨婚戀需求，卻也不想社交……所有這些矛盾糾結(jié)都是要面對(duì)的現(xiàn)實(shí)，做自己能做的吧，從身邊點(diǎn)滴事開始不斷積累不斷嘗試，用心去感受體會(huì)，總會(huì)有收穫甚至驚喜。前路漫漫，來日方長，事在人為。如果有抑鬱問題，也需及時(shí)就診評(píng)估，尋求專業(yè)幫助。

冬安。

……

爺爺展信安！距上次寫信已過去四年當(dāng)時(shí)還在app現(xiàn)公號(hào)，當(dāng)時(shí)還是個(gè)迷茫大三孩子現(xiàn)迷茫研三孩子。當(dāng)時(shí)大一焦慮不斷，為出國還是保研還是工作抑郁寡歡?，F(xiàn)跟他很幸福一家人對(duì)我很好，也準(zhǔn)備出國，但英語成績一直不夠。fall申請(qǐng)快截止很焦慮著急，但考5次漸漸對(duì)自己失去信心。所有人都沒放棄，反而對(duì)我很好幫出謀劃策可對(duì)我越好壓力就越大，覺對(duì)不起期望但又沒信心。每天焦慮睡不著，整個(gè)人也變得敏感暴躁。

不知怎調(diào)整自己也不知該怎辦？因廣州疫情嚴(yán)重，上次出去考雅思還是求著學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)放出去，想我還信心滿滿說一定能過，結(jié)果卻打自己臉。所有人都幫我卻一直做不到。整個(gè)人覺好崩潰爺爺，知這只磨難就算最后出不了國也有別的路可走，但覺好丟臉。研一開始準(zhǔn)備發(fā)文章考英聯(lián)系老師，但不知為什最后還是過不了？堂堂985本碩生連英語都過不了還想出國？現(xiàn)總覺自己什都做不好，也許以前走太順現(xiàn)就總邁不過去吧?？粗鴮懙膩y七八糟東西，也知為什英語考不好，其實(shí)道理都懂，放過自己最難吧。謝謝爺爺看到這。祝身體健康一切順利！

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你好孩子，爺爺看到你的來信了。好久不見歡迎回來。

幾年過去從大學(xué)到研究生，學(xué)業(yè)又進(jìn)入新的階段，感情幸福家人支持，只是又遇到了考試難題屢次受挫，結(jié)果無法盡如人意，讓你覺得內(nèi)疚自責(zé)，也有些挫傷了自信心。道理都懂，依然迷茫，你知道自己心裡這個(gè)關(guān)很難跨越，這個(gè)坎兒屢次擋住了你，讓你焦慮不安，卻也一直困在迷宮裡。似乎，每次面臨選擇，決定都會(huì)遭遇相似的情形，曾經(jīng)是焦慮出國考研疑惑工作，現(xiàn)在焦慮英文無法過關(guān)，辜負(fù)了身邊人的期待，也丟了面子，對(duì)自己不滿失望。越是有人對(duì)你好，越是焦躁不安，自我懷疑。

這樣的困境多半與性格特點(diǎn)有關(guān)，帶有早期家庭成長環(huán)境的烙印。比如從小缺乏家人關(guān)愛呵護(hù)，反而對(duì)於溫暖善意，鼓勵(lì)肯定有些陌生，自我確認(rèn)感缺失，就很容易身不由己暗示自己不行，內(nèi)心深處隱藏的自我貶低自我否定不斷挫敗自己，寸步難行。你的困境或許包含了，是否相信自己值得被愛被珍惜被善待，相信自己足夠有能力完成考試，哪怕無法通過也還有其它途徑可以和愛人團(tuán)聚，成績並不能代表你這個(gè)人的全部價(jià)值……為何不肯放過自己呢，或許相對(duì)於考試不通過，出去之後的生活更加未知……

冬安。