? ? 你的內(nèi)在小孩有幾歲？

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文/涵香

? ? 昨晚，參加了千曉教育的療愈營《內(nèi)在小孩療愈七天營》，付費視頻直播的形式，165人參加。

? ? ? 因為當(dāng)時店里還在忙，沒能跟著學(xué)習(xí)，只能等回放出來，再認真聽課。

? ? ? 內(nèi)在小孩，你知道你的內(nèi)在小孩多大嗎？

? ? ? 我們都知道自己真實的年齡，也就是生理年齡，可我們未必知道自己的心理年齡，尤其是很多得了心理問題的人，往往會出現(xiàn)“退行”現(xiàn)象，身體是成年人的狀態(tài)，內(nèi)心卻是小孩子的狀態(tài)。

? ? ? ? ? 在童年，由于我們的爸爸媽媽缺乏智慧的愛，由于我們?nèi)狈Π职謰寢層行У呐惆楹驼疹?，由于家庭關(guān)系不好而讓我們?nèi)狈酆蜏嘏?，缺乏的安全感、歸屬感，都會讓我們的內(nèi)在小孩出現(xiàn)創(chuàng)傷，不僅僅只是留在了我們的大腦里，還留在了我們的身體里，以細胞記憶的方式存儲，以圖像的形式出現(xiàn)。

? ? ? ? 對于我們經(jīng)歷過的所有的一切，我們的潛意識有一個強大的功能：照單全收，不管是開心還是煩惱，不管是抑郁還是焦慮。

? ? ? ? 學(xué)到了今天，接觸了那么多有心理問題的人，我發(fā)現(xiàn)，在抑郁癥群體里，療愈內(nèi)在小孩的功課非常重要，非常關(guān)鍵，而且，如果沒有長期的學(xué)習(xí)心理學(xué)，如果沒有一定的能量和專業(yè)知識和技巧，靠本人，是做不到的一部分。

? ? ? ? 這個受過傷的內(nèi)在小孩，也就是我們說的創(chuàng)傷體驗，或者，也叫碎片化的自我。

? ? ? 其實，每個人的內(nèi)在都有兩股力量：脆弱的部分和強大的部分，

? ? ? 脆弱的部分，就是我們的內(nèi)在小孩，沒有長大成熟；強大的部分，就是我們的內(nèi)在父母的力量。

? ? ? ? 我們內(nèi)在的匱乏，只有我們自己來彌補。因為，缺愛的童年，缺乏爸爸媽媽陪伴的童年，已經(jīng)一去不復(fù)返了，我們再也回不到小時候。怎么辦？只能自己陪自己。

? ? ? ? 成年的我陪伴小時候的我，肉體的我陪伴靈魂的我，理性的我陪伴感性的我。

? ? ? 睜開眼睛，我們在向外看，所有的人事物都是我們的一面鏡子，照出的是我們真實的樣子。

? ? ? ? 閉上眼睛，才能回到自己的內(nèi)部世界，看向心里的自己，向內(nèi)求，求自己讀懂自己，自己陪伴自己，自己取悅自己，把創(chuàng)傷一個一個地療愈，把傷口慢慢地撫平，讓內(nèi)心的力量慢慢地回歸，讓自己越來越強大，這樣的你，必將“無堅不摧”，必將有力量面對人生以后的風(fēng)風(fēng)雨雨，做到真正的“內(nèi)圣外王”，而不是一只張牙舞爪的紙老虎。

? ? ? ? 這條路，心靈之旅，看不見摸不著，有點漫長，卻實實在在地存在著，時時刻刻影響著你的一切。

? ? ? 很多事情，很多情緒，意識可能忘記，而潛意識，卻永遠記得，它就像是一個照相機，“咔嚓”一下子，把你所經(jīng)歷的一切原原本本地照下來，像一個底片，藏在你的潛意識里。

? ? ? ? 只有在專業(yè)的心理咨詢師的引導(dǎo)下，在完全放松的狀態(tài)下，在潛意識里，去尋找曾經(jīng)的傷害，打開傷口，慢慢地療愈，慢慢地長大，強大，成熟。

? ? ? 需要回憶的勇氣，需要直面痛苦的勇氣，需要走出舒適區(qū)的勇氣。

? ? ? 對于抑郁癥群體來說，吃藥救命，認知救心，而療愈創(chuàng)傷，卻是救心道路上最重要的一環(huán)。

? ? ? 因為，我們不知道，走著走著，我們早已把自己，丟了；不知不覺中，我們活成了一個“空心人”。

? ? ? ? 有一個教授對北大學(xué)生做了一次心理測驗，竟然發(fā)現(xiàn)有三分之一的“天之驕子”活成了空心人。他們不知道自己為什么活著？不知道自己想要的到底是什么？不知道活著的價值和意義是什么？

? ? ? ? 這，已經(jīng)不是哪個人的悲哀，可能是某個人家庭的悲哀，某個家族的悲哀，甚至是某一代人的悲哀。

? ? ? ? 內(nèi)在沒有力量，很多年輕人未老先衰，這，可怕不可怕？

? ? ? ? 學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)。在人生這條路上，我們的學(xué)習(xí)無止境，我們的成長無上限。

? ? ? ? 所以，阿德勒說：幸運的人，一生都在被童年治愈；不幸的人，一生都在治愈童年。

? ? ? ? 期待視頻回放的鏈接出來，期待自己跟著段麗曉導(dǎo)師深入內(nèi)在，去邂逅曾經(jīng)的自己，遇見受傷的自己，去創(chuàng)造一個全新的自己。

? ? ? ? 然后，把這種感覺復(fù)制，把這個技巧傳播，讓更多人從憤怒走向平靜，從痛苦走向喜悅，從無明走向通透。

? ? ? 每個人都活出來，每個人都可以活出不一樣的自己，強大的自己，不求愛的自己。

? ? ? ? 只要你想要，都是可以的！

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