在上節(jié)課我們談到了如何放下過(guò)去，可以更好的過(guò)好現(xiàn)在，并且邀請(qǐng)大家做了兩個(gè)小的練習(xí)，不知道你有沒(méi)有開(kāi)始了呢？
有的人學(xué)了很多知識(shí)還是沒(méi)辦法過(guò)得很好，就是因?yàn)榇蠖鄶?shù)的時(shí)候都停留在頭腦層面，而忘記了用手腳去行動(dòng)，所以如果你真的想改變，就趕緊行動(dòng)起來(lái)吧。
那今天我們來(lái)聊一聊，如何能信任未來(lái)。
大部分人時(shí)常都在擔(dān)心，下一刻怎么樣，一件事會(huì)發(fā)展成什么樣？一直都生活在下一刻，而不知道自己現(xiàn)在在干嘛。
邀請(qǐng)大家回憶一下，有多少你想象過(guò)會(huì)發(fā)生的事情，結(jié)果真的按你的想象發(fā)生了？其實(shí)你會(huì)發(fā)現(xiàn)，大部分的事情并不會(huì)像我們想象中的那個(gè)樣子去發(fā)生，而我們只能做的事情是做好現(xiàn)在的努力。
我們可以現(xiàn)在想過(guò)去發(fā)生過(guò)的任何一件事，你能不能試著把你的視角拉得更長(zhǎng)，以更大的時(shí)間框架、更宏觀的視角來(lái)看一件事情，你會(huì)發(fā)現(xiàn)所有的事情它并沒(méi)有好壞對(duì)錯(cuò)，因?yàn)樗歉?大的整體當(dāng)中的一部分。
我舉個(gè)例子，比方說(shuō)我現(xiàn)在懷孕，我經(jīng)常在醫(yī)院里去產(chǎn)檢，就會(huì)聽(tīng)到很多的孕媽媽說(shuō)；懷孕太辛苦想早點(diǎn)生，坐月子怎么怎么難受。甚至還有很多人在一些孕媽的圈子里討論擔(dān)心自己老公在自己孕期出軌……
有的孕媽討論，擔(dān)心孩子生下來(lái)有缺陷，孩子未來(lái)的養(yǎng)育、教育問(wèn)題，要不要給孩子準(zhǔn)備一套房的問(wèn)題，等等，各種各樣對(duì)于未來(lái)的擔(dān)心和焦慮。
但認(rèn)真想一下，這些擔(dān)心的事情就一定會(huì)發(fā)生嗎？更有意思的是，我們經(jīng)常還聽(tīng)到寶媽在養(yǎng)育孩子的過(guò)程中覺(jué)得太累，然后又說(shuō)，真想把孩子塞回肚子里去。還有人時(shí)常懷念懷孕期間家人如何的對(duì)自己關(guān)心，自己什么都不用做的幸?！?/p>
我們總是急匆匆地想去到下―位置，覺(jué)得去到那兒了就什么問(wèn)題都解決了， 我就會(huì)開(kāi)心快樂(lè)了。其實(shí)本質(zhì)上，是對(duì)自己當(dāng)下所處的位置，有很多不接納。
比如我們前面講到的，做為一個(gè)孕媽來(lái)講，現(xiàn)在最重要的就是做好一個(gè)孕婦，愉快的心情，吃好休息好，健康快樂(lè)的迎接寶寶的到來(lái)。
而很多人就生活在這樣的生命狀態(tài)中，當(dāng)他們擁有的時(shí)候，他們盼著下一 刻，當(dāng)真的來(lái)到了下一刻，又懷念他們?cè)?jīng)擁有的那一刻。
我們需要明白的是，要真正學(xué)會(huì)享受你生命中現(xiàn)在正在擁有的這一刻，因?yàn)樗娴牟粫?huì)在你的生命中停留很久，因?yàn)槟闶且欢〞?huì)不斷成長(zhǎng)的。當(dāng)生命來(lái)到下一個(gè) 階段，上一個(gè)階段就會(huì)永遠(yuǎn)地離開(kāi)。為什么那么著急去告別現(xiàn)在的自己呢？
你可能會(huì)說(shuō)，人不都是追求成長(zhǎng)的嗎？
那我要說(shuō)，在心理學(xué)當(dāng)中有一句非常經(jīng)典的話叫：越抗拒越持續(xù),越接納越改變!
享受你現(xiàn)在所擁有的，不把它當(dāng)做問(wèn)題或者是煎熬，留在那里享受它。
不管是你的家人還是你自己，或是任何事情，當(dāng)你始終在抗拒它的時(shí)候，那個(gè)抗拒的能量就會(huì)不斷地強(qiáng)化，甚至是變得更大更多。你越是覺(jué)得它現(xiàn)在是個(gè)問(wèn)題，是個(gè)障礙，希望它趕緊過(guò)去，就越會(huì)卡在這里。但是一旦你開(kāi)始接納它的時(shí)候，那么它就開(kāi)始自動(dòng)地流動(dòng)，你才可能會(huì)真正成長(zhǎng)。
所以說(shuō)，當(dāng)你開(kāi)始不再去抗拒你現(xiàn)在的問(wèn)題，或者是不再去抗拒你現(xiàn)在所處的狀態(tài)的時(shí)候，其實(shí)你會(huì)更快地從當(dāng)下的這個(gè)部分離開(kāi)。接納，是改變的開(kāi)始。
很多時(shí)候我們抵抗一件事，除了覺(jué)得它阻礙我們?nèi)サ较乱粋€(gè)更好的階段，還有個(gè)原因是覺(jué)得當(dāng)下的事件讓我們痛苦，會(huì)給我們帶來(lái)?yè)p失。
然而，痛苦和成長(zhǎng)，損失和資源，一件事的價(jià)值是會(huì)在不同時(shí)間、不同情景下相互轉(zhuǎn)換的?；蛘邚牧硪粋€(gè)層面來(lái)說(shuō)，所有的問(wèn)題和資源、所有的機(jī)會(huì)和挑戰(zhàn), 它都是同時(shí)發(fā)生的。
比如我們可以想一件你曾經(jīng)覺(jué)得很難的事情，在那個(gè)時(shí)候你覺(jué)得很?chē)?yán)重，讓自己覺(jué)得天崩地裂的事。
現(xiàn)在事過(guò)境遷，你再回過(guò)頭來(lái)看這件事，你還會(huì)有那種天都要塌下來(lái)的感覺(jué)嗎？是不是有可能會(huì)覺(jué)得當(dāng)時(shí)很好笑，或者甚至?xí)兄x當(dāng)時(shí)的處境，如果不是當(dāng)時(shí)給你的挑戰(zhàn)，你不會(huì)在當(dāng)時(shí)做選擇，也就來(lái)不到今天的自己。
我知道有很多人看到網(wǎng)上有這樣一個(gè)段子："謝當(dāng)年不娶之恩"?？赡墚?dāng)年分手的時(shí)候你哭得肝腸寸斷，覺(jué)得人生都已經(jīng)沒(méi)有顏色，但是時(shí)過(guò)境遷之后你就會(huì)覺(jué)得，幸好當(dāng)時(shí)經(jīng)歷了那些事，它讓我成熟，讓我獨(dú)立，讓我遇見(jiàn)了今天的這個(gè)人。
包括我自己也是這樣的，曾經(jīng)有一個(gè)挺不錯(cuò)的公司的工作機(jī)會(huì)，因?yàn)槟承┰?，我?dāng)時(shí)覺(jué)得很不公平，當(dāng)時(shí)自己就生活在抱怨的圈子里，所以選擇離開(kāi)了這家公司。離開(kāi)那家公司之后，我才發(fā)現(xiàn)原來(lái)我自己還有更多的發(fā)揮自己的地方, 就覺(jué)得幸好當(dāng)時(shí)有那樣的環(huán)境，如果不是那個(gè)環(huán)境逼我一把，我就不會(huì)在當(dāng)時(shí)做出離開(kāi)的選擇，我就看不到現(xiàn)在的自己。
我經(jīng)常會(huì)很慶幸我人生的每一次的大選擇我都覺(jué)得挺好，回頭想想當(dāng)時(shí)在做選擇的時(shí)候確實(shí)會(huì)有很多的因難，但是走到今天再看那些選擇就覺(jué)得很好。
同樣，今天對(duì)于你來(lái)說(shuō)很艱難的、過(guò)不去的、壓力巨大的很多事，我相信未來(lái)有一天,你也會(huì)看到這些事情對(duì)你的價(jià)值。
有很多時(shí)候我們會(huì)聽(tīng)到一些心靈雞湯，它會(huì)跟你說(shuō)：老天沒(méi)有給你你想要的，是因?yàn)樗虢o你更好的。還有：要學(xué)會(huì)活在當(dāng)下。
而當(dāng)你真的相信，所有的事情都是來(lái)祝福你的，你的狀態(tài)就會(huì)不一樣，你會(huì)從 痛苦中學(xué)到更多，內(nèi)心也會(huì)更有力量。
在今天結(jié)束之前，我想邀請(qǐng)大家回想一下甚至可以找身邊的朋友分享一下，在你過(guò)去的生命中，有沒(méi)有一些曾經(jīng)你覺(jué)得過(guò)不去的、很難的、天都要塌掉的事情，但是若干年過(guò)去，時(shí)過(guò)境遷，你再回 頭去看，你才發(fā)現(xiàn)原來(lái)那件事情對(duì)于你的來(lái)講，有著那么重大的價(jià)值。正是因?yàn)橛心羌碌臋C(jī)緣，而把你帶到了你今天更想要去的地方。
所有的焦慮都源于你對(duì)未來(lái)的不信任，相信未來(lái)，你將不再焦慮。
好的！今天就分享到這里，如何從空間維度，做到愛(ài)自己。
