圖片發(fā)自簡書App

一些提升幸福感的小常識:

1、網上的自制零食最好別買。經過層層檢驗檢疫的食品還有質量安全問題，那些你不熟悉的小作坊搞出來的食物真的安心入口嗎。

2、外賣和奶茶真的會使人肥胖。外賣大多重油重鹽，奶茶糖分含量極高，天天吃你不胖誰胖。

3、失眠可以多聽聽下雨的聲音。網上一搜一大堆，雨聲接近白噪音，不僅可以助眠，還有心理治療的作用。

4、每天鍛煉身體真的非常有用。每天堅持跑兩個40分鐘，再做一些拉伸，真的可以改善生活狀態(tài)。

5、理財真的可以讓人有成就感。與其把錢都花在包包和化妝品上，不如有計劃地開支，買最心儀與最有用的商品。

6、每天堅持學習一項新的技能。比如外語、攝影、烹飪、寫字，短期并不會有很大的效果，但是長期堅持真的有效。

7、扔東西。定期把舊的、不需要的東西整理出來，包括無用的感情，通通扔掉。真的，扔東西的感覺超級爽。

8、買味道舒服的洗漱產品。真的，我每天起床的動力，就是可以用味道超級喜歡的沐浴乳。

9、瓜果蔬菜勝過一切保健藥品。逛超市最喜歡的就是水果區(qū)與蔬菜區(qū)呀，多吃水果和蔬菜，皮膚真的可以變好。

這個世界上沒有世外，也沒有桃源，但我們懷著對生活的熱愛，去打開每一個閃閃發(fā)光的明天。