截止到今天，我已經(jīng)寫下了大約20篇的短文章，寫的全是自己讀書的觸動(dòng)點(diǎn)，有觸動(dòng)的地方我會(huì)記錄下來，然后結(jié)合自己的實(shí)際和理解，再輸出一遍。雖然我現(xiàn)在寫文章的量遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠多，更談不上好，但我已經(jīng)切實(shí)感受到“寫下來”的好處。

首先在學(xué)習(xí)上，我們經(jīng)常會(huì)看完一遍的書就不再回顧，看的時(shí)候覺得說得真有道理，我記住了，合起書本過兩天，就全都忘了?，F(xiàn)在我的方法同樣是看書一遍過，但是在我感覺“說得真有道理”的地方我會(huì)著重標(biāo)記下來，然后不管，繼續(xù)閱讀。那些“說的真有道理”的地方就是能觸動(dòng)我的點(diǎn)，讀完這本書后，我會(huì)專門再翻出這些觸動(dòng)點(diǎn)，然后結(jié)合自己的實(shí)際經(jīng)歷和理解，再寫成一篇小短文。因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候已經(jīng)距離我讀過這個(gè)觀點(diǎn)有段時(shí)間了，再次回味的時(shí)候加深了對(duì)這個(gè)觸動(dòng)點(diǎn)的印象，再結(jié)合自己的經(jīng)歷和理解寫下來的時(shí)候又加深了印象。道理懂再多，在現(xiàn)實(shí)生活中不產(chǎn)生作用都是白搭，但是寫下來的動(dòng)作會(huì)催動(dòng)我去進(jìn)行實(shí)踐和練習(xí)，畢竟我都已經(jīng)寫下來發(fā)布在平臺(tái)上了，不去實(shí)踐，我就認(rèn)知失調(diào)了。

然后在工作上遇到事情也可以用“寫下來”的辦法代替單純的腦子里想，我就是這么做的，在思考策劃案或者具體的工作方案這一類問題時(shí)，以前我只是在用腦子想，其實(shí)不是不可以，但是會(huì)有一種想法“浮在空中”的感覺，有一些點(diǎn)子一閃而過，來不及細(xì)想就已經(jīng)忘記了，之后再去跟人復(fù)述我的想法和方案的時(shí)候，經(jīng)常會(huì)邏輯混亂，表達(dá)不清晰。而當(dāng)我用了“寫下來”的方法之后，我會(huì)在思考之前，我會(huì)在面前鋪一張A4紙，然后自己想到什么寫什么，也沒有明確的格式和規(guī)矩，反正就是把自己腦子里的東西先倒出來，這就讓想法在物理意義上“落地”了。結(jié)束以后，再來看這張紙，它記錄了我們思考的整個(gè)過程，我們甚至擁有了思考的“進(jìn)度條”，可以直接回退到某個(gè)點(diǎn)上重新發(fā)散或者是深入思考，這樣我們的鏈條是完整的，邏輯是清晰的（后面這張A4紙肯定需要再加以整理），也是經(jīng)過充分思考的，這大大提高了我的決策質(zhì)量。

再者生活中我們難免遇到不如意的事情，這時(shí)候我們會(huì)產(chǎn)生消極情緒，消極的情緒對(duì)我們影響會(huì)很大，它需要一個(gè)出口進(jìn)行排解，而“寫下來”是絕佳的排解方法。我們?cè)诨貞浐兔枋鲞@些負(fù)面事件的時(shí)候，光在腦子里想，會(huì)越想越氣，越想情緒越大，但是一旦把它寫下來，我們就會(huì)開始調(diào)動(dòng)理性腦，我們需要把事情說清楚，特別是用書面的形式說清楚，就得先把文章寫通順，表述要先沒有問題，我們正在腦子里搜刮“畢生所學(xué)”來遣詞造句的時(shí)候，理性就會(huì)得以恢復(fù)，情緒得到緩沖和押后。經(jīng)常寫著寫著，就會(huì)感覺事件本身可能并不是我們想象中那么糟糕，自己可能也有責(zé)任——這里要注意，寫下來的東西，只有你自己看得到，一定要放下所有的面具和偽裝，直面自己的內(nèi)心?！皩懴聛怼钡倪^程讓我們知道事情是怎么發(fā)生的，為什么會(huì)發(fā)生，那么我們就會(huì)知道從中要汲取什么樣的教訓(xùn)，這真的比自己生悶氣，然后慢慢等氣消好太多了。

“寫下來”的方法讓我的生活舒坦了很多，因?yàn)槟X內(nèi)的“工作記憶”被清除以后，整個(gè)人實(shí)在是一身輕松。如果覺得自己事情很多，經(jīng)常很累的時(shí)候，有2個(gè)方法減負(fù)：一個(gè)是在現(xiàn)實(shí)世界中完成它，讓事情閉合；要么就是在虛擬世界中審視它，讓事情結(jié)束?！皩懴聛怼本褪菍徱暤倪^程，希望我們都能輕裝上陣。