不長痘痘的人不知道我的傷悲，化妝還是阻擋不住我的悲傷。啊啊啊~~

喜歡吃甜食

相信吃貨看到這點(diǎn)的時(shí)候就會(huì)瘋掉吧。

糖分多的蛋糕及碳水化合物多的點(diǎn)心最容易造成青春痘。另外，花生等果仁類也應(yīng)盡量少吃。愛美的少男少女們最好對(duì)這些食物敬而遠(yuǎn)之。

適度運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)新陳代謝

對(duì)身體及肌膚都有良好效果，每天3分鐘的體操，是保持美麗肌膚的絕對(duì)秘訣哦!

別情不自禁用手摸臉

這往往造成細(xì)菌在臉上肌膚滋生，從而產(chǎn)生青春痘。頭發(fā)的不潔有時(shí)也容易刺激臉部肌膚，長出惱人的痘痘。

長在臉頰處的痘痘

原因：你的手機(jī)或臟手。任何長時(shí)間與臉部接觸的物品都有可能把堵塞毛孔的灰塵或細(xì)菌帶到你的臉上。

預(yù)防：定期采用抗菌劑清潔手機(jī)，通話時(shí)盡量使用耳機(jī)。最重要的一點(diǎn)是，沒事不要經(jīng)常摸自己的臉！

被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等要時(shí)常保持清潔。

陽光的曝曬是最好的消毒，紫外線具有殺死細(xì)菌的效果。

無論多忙，最晚在11點(diǎn)就請(qǐng)上床睡覺吧

肌膚的新陳代謝通常由晚上11點(diǎn)到半夜兩點(diǎn)時(shí)進(jìn)行，把你的生理時(shí)鐘調(diào)對(duì)時(shí)間，才不會(huì)擁痘自憐。

洗臉是美麗肌膚的第一步，但一天早晚兩次或是流汗、弄臟時(shí)再洗就夠了。

如果過度清洗，會(huì)將皮膚上的保護(hù)油脂完全洗去，造成皮膚太過干燥，對(duì)于肌膚有很大的傷害，或許會(huì)感染細(xì)菌，不可不注意。

長在嘴巴周圍的痘痘

原因：你的飲食習(xí)慣。酸性食物殘留在皮膚上會(huì)刺激皮膚，產(chǎn)生炎癥。經(jīng)常食用油炸食品，其殘余油脂也容易堵塞嘴巴周圍的毛孔，造成痘痘的滋生。

預(yù)防：吃完酸的或油膩的食物后，及時(shí)用洗面乳清潔嘴巴周圍的“隱形”刺激物?？觳?、零食等垃圾食品，容易造成便秘。

愛吃宵夜不僅對(duì)胃不好，而且會(huì)造成便秘，會(huì)引來痘痘。

多吃一些天然不含人工添加物的食品

植物纖維的蔬菜水果以及酸奶。多吃蔬菜，因?yàn)槌约t蘿卜、菠菜、青椒、椰菜花等可以增強(qiáng)對(duì)細(xì)菌的抵抗力，當(dāng)然均衡的飲食也很重要。最重要的事補(bǔ)充大量膳食纖維、促進(jìn)排毒!

精神上的壓力會(huì)造成皮脂分泌旺盛，也是青春痘的成因，心情愉快會(huì)讓痘痘遠(yuǎn)離。

長在發(fā)際線上的痘痘

原因：過量使用護(hù)發(fā)產(chǎn)品。很多人在洗發(fā)后都習(xí)慣使用護(hù)發(fā)素，焗油膏等產(chǎn)品保護(hù)頭發(fā)健康，殊不知這些產(chǎn)品一旦沾到發(fā)際線上就很容易造成毛孔堵塞，誘發(fā)青春痘。

預(yù)防：小心避免把護(hù)發(fā)素、焗油膏等弄到發(fā)際線上，用完護(hù)發(fā)產(chǎn)品后要徹底清潔雙手再進(jìn)行面部護(hù)膚，日常洗臉時(shí)也要注意發(fā)際線處的清潔。情況嚴(yán)重者可以嘗試在發(fā)際線處拍打爽膚水以抑制油脂分泌。

使用具有防止紫外線的UV防曬粉底

并且記得睡前務(wù)必徹底卸妝，否則油脂會(huì)塞住毛孔，長出青春痘，第二天早上也不可只用水匆忙洗洗臉就算了，當(dāng)然還可以適度地去角質(zhì)，替肌膚按摩按摩!

正確使用護(hù)膚品

護(hù)膚品哪里都有，誰都不缺，缺的是一套適合自己的護(hù)膚品，適合自己的才是最好的，現(xiàn)在微商代購猖獗，所以大家一定要注意，不要亂用，因?yàn)閬y用護(hù)膚品不僅達(dá)不到自己想要的效果，而且會(huì)給臉蛋徒增負(fù)擔(dān)，甚至二次傷害皮膚，導(dǎo)致肌膚敏感等一系列問題。