堅持是已經(jīng)簡單又困難的事情。說它簡單，是因為只需要每天都花點時間再那件事上面，日復(fù)一日，就可以了；說它困難，就算事情再輕而易舉，也會有容易放棄的時候。

昨晚十點多就躺下了，想休息一下，結(jié)果睡著了，醒來的時候發(fā)現(xiàn)已經(jīng)12點多了，就這樣，我堅持了七個月，每天至少發(fā)一條朋友圈的習(xí)慣就被打破了。其實只要不找借口，沒有什么突發(fā)狀況，這個是可以做到的。

今天學(xué)英語終于打卡100天了。當(dāng)然這個100天不是每天連續(xù)，是累計起來的。因為有段時間，我對自己要求沒有那么嚴格，有時一個星期有一兩天沒有學(xué)習(xí)。最近為了達到返還學(xué)費的要求，持續(xù)學(xué)習(xí)并增加了每天的學(xué)習(xí)時間。

那么，怎么樣才能讓自己堅持下去呢？

首先是要有目標，只有知道做一件事情的意義，才會堅持長久。比如減肥，減肥之后可以讓自己更健康穿衣服更好看，時刻提醒自己做這件事的意義，就容易讓自己堅持下去。

其次，就是要養(yǎng)成習(xí)慣。有個理論是說一件事情重復(fù)21天之后就會形成習(xí)慣，借助習(xí)慣的力量，更容易堅持下去。

最后，找到監(jiān)督的環(huán)境，讓自己堅持。每個人都有惰性，如果有人監(jiān)督，會讓自己得到督促和鼓勵。現(xiàn)在容易做到的是加入打卡社群，一起督促成長；或者是發(fā)朋友圈打卡，這樣形成一個強大的公眾監(jiān)督。

很多事都需要堅持才能成功，愿每個人都能養(yǎng)成堅持的習(xí)慣。