5.16靜心功課:感受到當(dāng)回想那個恐慌有壓力的場景時，自己的身體依然是緊繃的。當(dāng)跟自己說“我有能力應(yīng)對所有的問題，我很專注，很輕松”時，腦海閃現(xiàn)自己鎮(zhèn)定自若的畫面，感受到呼吸順暢，身體放松！

5.17感恩功課:隨著呼吸越來越深入，身體也越來越敞開，再次感受到高我的引領(lǐng)，感受到父母當(dāng)年養(yǎng)育我們的不容易，感受到越來越多的喜悅，越來越多的祝福。感恩我存在的每時每刻！

鏡子練習(xí):哈哈，當(dāng)我大大的伸展開身體，對自己說“我敞開自己，我樂于接受所有的美好”時，感覺身體輕松自在，越說越開心！