壓力源于該做而未做，且還不知道如何去做的事。因此要保證任務的可及性和可控性，就要做到：1、把長長的任務列表交給更可靠的載體從而解放原本被占用過多的大腦內(nèi)存，減少焦慮抵觸，避免無意義內(nèi)耗；2、以能否馬上著手處理為標準將事情分類，分層次建立評估標準與跟蹤系統(tǒng)，建立流暢而高效的體系。
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