在20世紀50-70年代，我國自然分娩率在95%左右，此后隨著醫(yī)學技術的進步、物質生活水平的提高，自然分娩率不斷下降，剖宮產率逐年攀升，20世紀80年代以后快速上升至30%~40%，到20世紀90年代幾乎達到了40%~ 60%。21世紀，剖宮產變得更加普遍，國內大部分城市醫(yī)院剖宮產率在40%~ 60%以上，少數(shù)可能更高。剖宮產的大范圍運用，并未降低圍生兒病死率，與自然分娩相比，剖宮產產婦死亡的相對危險性回升，對于產婦及圍生兒的后續(xù)影響更大，增加衛(wèi)生資源的消耗，成為我國又一個嚴重的公共衛(wèi)生問題。
自然分娩是人類繁衍的正常生理過程，絕大多數(shù)婦女都可以自然地分娩健康的嬰兒。而剖宮產則是解決難產、處理嚴重妊娠合并癥和并發(fā)癥、挽救母嬰生命的重要手段。所以我們從備孕開始就在為之后能自然分娩出一個健康的寶寶做準備著。
在開始講訓練前我們先來看下自然分娩的好處
自然分娩對寶寶的好處:
1、減少新生兒肺炎發(fā)生率:在自然分娩過程中，由于陣陣的宮縮會給胎兒帶來擠壓，但這種擠壓是必要的觸覺和本體感的學習，有研究認為，這種觸感直接影響到?大后孩子的動作靈敏、協(xié)調，注意力集中，情緒穩(wěn)定等。在經過產道時，胎兒的胸廓在宮縮時受到相應的有節(jié)律性壓縮和擴張，將呼吸道和肺內的羊水和黏液排擠出來，研究發(fā)現(xiàn)自然分娩的新生兒患濕肺和吸入性肺炎的幾率較剖宮產兒減少1/3，胸廓的擠壓還使胎兒肺內產生的肺泡表面活性物質增多，使胎兒出生后肺泡富有彈性，容易擴張，可及時建立自主的呼吸。
2、刺激新生兒神經發(fā)育:產道對胎兒大腦造成擠壓，胎兒腦部受壓后血循環(huán)加強，刺激腦細胞，使之在出生后增強了對缺氧的應激能力，有利于大腦的發(fā)育。經此鍛煉，胎兒呼吸中樞受到刺激，有利于新生兒娩出后迅速建立正常的 呼吸反射。
3、幫助新生兒建立免疫系統(tǒng):產程的刺激使母親和胎兒體內產生大量免疫抗體，因此，自然分娩的新生兒具有更強的抵抗力和抗感染力，而剖宮產兒卻缺乏這一獲得抗體的過程。
自然分娩對母親的好處:
1、促進催產素分泌:在自然分娩中，產程宮縮的陣痛會給孕婦帶來精神和肉體上的緊張和痛苦，但這些都是暫時的，絕大部分孕婦都可以承受。孕婦垂體產生的催產素激素使子宮的肌纖維逐步縮復，排出胎兒后，這種自身產生的催產素引起的子宮縮復依然很強，有利于產后惡露排出、子宮復原，有助于減少產后出血，促進產后恢復。而選擇性剖宮產卻因體內催產素分泌相對缺乏，易造成術中術后子宮收縮不良，使產婦不得不依靠外源性藥物來促進宮縮。
2、有助于母乳喂養(yǎng):自然分娩與身體內泌乳素水平同步協(xié)調變化是產后迅速泌乳的必要條件，而剖宮產術后的產婦卻因此激素水平的不同步和手術后的刺激和疼痛，泌乳時間相對會晚近10小時，且催乳素水平偏低。在這段時間里， 新生兒可能已經習慣了人工喂養(yǎng)，而不愿意再吸母乳了。自然分娩后產婦身體恢復較快，也有利于哺乳。
3、有助于產后恢復:自然分娩后經過一段時間，產婦陰道的彈性就可以恢復，不會影響性生活，其內分泌比較平衡，在絕經期后，陰道萎縮會相對較輕。而未生育或剖宮產的婦女在絕經后陰道萎縮會更嚴重;性生活的質量要比自然分娩的更低些。
4、促進母嬰感情:自然分娩的陣痛能使孕婦大腦產生內啡肽，這種化學物質會給孕婦帶來快感和滿足感，有利于母嬰感情的加深。
自然分娩好處雖多，但剖腹產是手術，我們也要做到根據個人狀況遵醫(yī)囑，做到不鼓勵，不拒絕!
相信看完上述自然分娩的好處，你肯定想要立刻為自然分娩做準備，今天講的備孕期的這個訓練動作就是為了讓你在自然分娩時能更順利生下寶寶設計的， 他就是——分娩功能訓練
分娩功能的訓練，就是告訴我們怎樣去順產，生產時怎樣的發(fā)力和呼吸方式是正確的，有很多孕婦由于錯誤的生產發(fā)力方式不對，導致產后的肛?脫垂，痔瘡，還有就是發(fā)力時憋氣，將氣都鼓到了面部，導致面部通紅，血管爆裂，造成面部斑點不退!
說的再直白點就是分娩功能的訓練能協(xié)助分娩，縮短分娩產程。
分娩功能主要要掌握的就是:
(1)有體態(tài)問題的人群需要進行調整，恢復脊柱中立位，如果脊柱不在中立位上，分娩時產道會彎，加?產程的時間和加大生產困難度。產道就像滑梯， 如果滑梯是彎彎曲曲的，從滑梯上滑落的時間就變?了!
(2)學會正確的核心肌肉發(fā)力序列 (膈肌向下、腹橫肌向外，盆底肌向下), 在宮縮時正確用力，以增加腹壓協(xié)助宮縮力促進分娩。不正確的發(fā)力方式會導 致產程時間加?或過多用力導致會陰部撕裂
(3)體力，一般來說，正常的產程需要12-16小時。而孕媽媽幾乎每1-2分鐘 就要用力一次，可以想象這對肌肉力量的需求是非常大的。為了保證準媽媽順利分娩，除了要知道在分娩中正確的用力，在準備生產前就要開始為這一天做準備。
所以在備孕期的訓練中，記得別落下分娩功能的訓練。具體怎么練習，私信我，我來告訴你!
掌握科學的分娩功能訓練，才會享受產床上條件反射般順利生寶寶的難忘的一刻!
