? ? ? ?夏天到了，估計(jì)很多人都知道要喝綠豆湯了。其實(shí)，夏天還是喝姜棗茶最好的時(shí)候，喝它不僅健脾、排濕，還能養(yǎng)血、補(bǔ)氣……把體內(nèi)病氣都掃光光。
立夏最宜姜棗茶
? ? ? ?從立夏到三伏前一天的這階段，是喝姜棗茶最好的時(shí)候！為什么呢？因?yàn)槿私?jīng)過一個(gè)冬天、一個(gè)春天，體內(nèi)積聚的病氣會(huì)比較多。夏天炎熱，人體腠理是開放的，體內(nèi)陽氣空虛。
? ? ? ?此時(shí)喝一杯姜棗茶，既能補(bǔ)體內(nèi)陽氣之虛以溫中，又能助陽氣發(fā)散以排寒。恰好符合《黃帝內(nèi)經(jīng)》“春夏養(yǎng)陽”的宗旨。
? ? ? ?這道茶從立夏開始一直喝到三伏的頭一天，基本上就能把體內(nèi)的病氣驅(qū)光了，這樣整個(gè)夏天就會(huì)好過很多。而且，天熱以后脾胃比較虛寒，提前用姜棗補(bǔ)補(bǔ)脾胃，夏天會(huì)過得舒服一些。
姜棗茶制作配方
? ? ? ?原料：帶皮生姜、六個(gè)紅棗
? ? ? ?原料準(zhǔn)備：在洗菜盆中放少許面粉，加入清水?dāng)噭颍缓蟀颜麎K的生姜放進(jìn)去泡洗10 分鐘，沖洗干凈。不要去皮，連皮一起切下三大片備用。紅棗洗干凈，掰開。
? ? ? ?做法一：煮姜棗茶
? ? ? ?紅棗和姜片一起加冷水下鍋，煮開后轉(zhuǎn)中火再煮10分鐘以上，多煮一會(huì)兒更好，然后放入保溫杯，繼續(xù)燜泡?？梢苑磸?fù)沖泡幾次。
? ? ? ?做法二：泡姜棗茶
? ? ? ?上班的朋友可以用泡茶的方法做姜棗茶：早上把姜切薄片，用保鮮膜包好帶到辦公室，放保溫杯中，加掰開的紅棗，用沸水沖泡，蓋上蓋子多燜一會(huì)兒?？梢苑磸?fù)沖泡幾次。
? ? ? ?做法三：煮姜棗粥
? ? ? ?煮姜棗粥時(shí)，帶皮生姜不要切片，而是用菜刀拍扁。大棗掰開。每天早上熬粥的時(shí)候，把準(zhǔn)備好的帶皮生姜和大棗放進(jìn)去跟著粥一起熬，熬的時(shí)間要長(zhǎng)一點(diǎn)兒，最好是一個(gè)小時(shí)以上。熬大米粥或是雜糧粥都可以放姜、棗。
?姜棗茶功效
? ? ? ?大棗：具有補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神的作用。主要用于中氣不足、脾胃虛弱、體倦乏力、食少便溏、血虛萎黃、婦女臟躁等證的治療。不過，因大棗含糖量高，糖尿病人應(yīng)少吃。
? ? ? ?生姜：它能使血管擴(kuò)張，血液循環(huán)加快，促使身上的毛孔張開。生姜祛病保健的方法由來已久，這樣不但能把身體多余的熱帶走，同時(shí)還把體內(nèi)的病菌、寒氣一同帶出。
? ? ? ?姜棗茶具有溫中散寒、止嘔、回陽通脈、補(bǔ)血正氣、燥濕消炎的功效。飲用后能促使血管擴(kuò)張，全身有溫?zé)岣?，具有?qiáng)心作用。
? ? ? ?1.促進(jìn)消化，增加腸蠕動(dòng)，保護(hù)胃粘膜，對(duì)胃潰瘍有明顯抑制作用。
? ? ? ?2.姜棗利膽、鎮(zhèn)痛、解熱、抗炎、抗菌、抗流感及上呼吸道感染。對(duì)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，腰肌勞損也有較強(qiáng)的效果。
? ? ? ?3.很適合下焦寒濕重的人喝，女性宮寒（白帶多而清稀、痛經(jīng)）、男性腎寒，還有腸胃虛寒、慢性腹瀉的人，可以常喝。
? ? ? ?4.由于姜棗茶能夠祛除寒濕、調(diào)和養(yǎng)胃，特別適合在空調(diào)房間辦公的人。
喝姜棗茶注意的問題
特別適合寒涼體質(zhì)的人
? ? ? ?什么是寒涼體質(zhì)呢？最大特點(diǎn)就是一年四季都怕冷，手和腳摸上去是涼的，身上有些地方會(huì)容易痛，比如腿或者肚子會(huì)痛，而且是冷痛，覺得冰涼冰涼的那種。
不體寒的人，這個(gè)季節(jié)也能喝
? ? ? ?如果不是虛寒的人，最好不要一年四季天天喝姜棗茶，特別是秋冬季容易上火。但在這個(gè)時(shí)節(jié)，不體寒的人也能喝。
姜棗茶什么時(shí)候喝好
? ? ? ?姜棗茶從立夏一直喝到入伏的頭一天是比較好的。
? ? ? ?每一日的飲用方法，最好是上午把它喝完，不要超過中午，因?yàn)榻m合在早上吃，下午和晚上不適合喝姜茶，下午3點(diǎn)后喝會(huì)影響睡眠。很多人怕喝完姜棗茶容易上火，其實(shí)只要上午喝是不會(huì)的。
姜棗茶什么人不能喝
? ? ? ?一般來說，只有體質(zhì)非常熱的人是不能夠喝姜棗茶的。像唇紅、口干、心煩這些屬陰虛火旺體質(zhì)者忌用，脾胃熱性的也不能喝，會(huì)造成濕熱的。?
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