轉(zhuǎn)眼又到周六，本周各項(xiàng)學(xué)習(xí)記錄反思逐漸步入正軌，開始正向影響生活。

成長：本周一直有在學(xué)習(xí)《時間管理進(jìn)階十周訓(xùn)練》，之前對時間管理大量的理論的基礎(chǔ)，這次的十周訓(xùn)練有相應(yīng)的隨堂測試，更具有實(shí)操性，嘗試去記錄，反思很多。

運(yùn)動：能夠做到每天 8000步以上，本周跑步3次，在瘦身營里進(jìn)行訓(xùn)練一次。

健康：能夠做到清淡飲食，晚餐少食或不食，本周體重下降2斤。

家庭：沒有做到和愛人的深度溝通，陪伴孩子時的質(zhì)量不高。今天需要一起做個家庭會議了。

效能：能夠每天做好計(jì)劃，并在相應(yīng)的時間內(nèi)完成，但是中間也會有突發(fā)狀況，臨時加進(jìn)來的事情有時會打亂節(jié)奏。

旅行： 和孩子在樓下小公園玩耍一次。

社交：和朋友電話溝通2次。交流彼此的近況和計(jì)劃。

感恩：小姑和妯娌在我沒空照顧孩子時，主動幫我照顧接送孩子。同事也在及時幫我處理單位上的事宜。

下周計(jì)劃：1，加強(qiáng)時間管理記錄，用行動去喚醒力量。

2，跟隨訓(xùn)練營的節(jié)奏，保質(zhì)保量完成運(yùn)動任務(wù)。

3，每天留出一個小時去讀書或聽書，努力提升自己。