憤怒是我們的思維方式造成的，它的核心是尚未滿足的需要。

如果我們有意識(shí)的用"我生氣是因?yàn)槲倚枰?而不是"我生氣是因?yàn)槟恪?，說(shuō)話方式的轉(zhuǎn)變竟然一下子讓整個(gè)表達(dá)變得不一樣了。

我試圖將這樣的轉(zhuǎn)變想象在真實(shí)的溝通中，我發(fā)現(xiàn)這樣的表達(dá)不僅讓自己貼近自己的內(nèi)心而不會(huì)只關(guān)注生氣的情緒，也讓對(duì)方能夠更好的了解自己此刻的內(nèi)心活動(dòng)。

非暴力溝通似乎一直在強(qiáng)調(diào)關(guān)注沒(méi)有被滿足的需要，而不是有什么過(guò)錯(cuò)。

在情緒低落時(shí)，我們也許會(huì)怨天尤人。然而，如果我們以苛刻的態(tài)度對(duì)人對(duì)己，我們的心情也好不到哪里去。通過(guò)運(yùn)用非暴力溝通，我們不再看重自己或別人有什么毛病，而是自己或他們的需要。

看到作者寫(xiě)給外祖母的詩(shī)，我竟然有些熱淚盈眶。

給饑餓的人食物，給患病的人醫(yī)藥，然后注意休息，當(dāng)你還能跳舞的時(shí)候，不要行走，讓你的家，成為充滿愛(ài)的地方。

短短幾句話，似乎道出了非暴力溝通的所有內(nèi)容。

當(dāng)你還能跳舞的時(shí)候，不要行走。

莫名很喜歡這句話。

跳舞似乎代表了一種浪漫的樂(lè)觀的生活態(tài)度和價(jià)值觀，行走，成為了一種普通的一般的方式。

暴力溝通常有，非暴力溝通不常有。

跳舞不常有，行走常有。

浪漫不常有，柔情不常有，努力學(xué)做一個(gè)浪漫的非暴力溝通之人吧。