整理想要吐槽的事件時(shí)，我還告訴自己，這些事說(shuō)出來(lái)就好了，又不是什么大事?？墒崂硗赀@些情緒，我一天都沒(méi)能開心起來(lái)，不知原因的心煩。原來(lái)這些不是看似可有可無(wú)的情緒，它們是壓在我心底的，很感恩能有這樣一個(gè)活動(dòng)讓我得以釋放。

在說(shuō)到家長(zhǎng)不配合工作時(shí)我內(nèi)心是極其委屈的，感覺(jué)自己付出了那么多，個(gè)別家長(zhǎng)還是不配合會(huì)延誤工作完成時(shí)間，會(huì)帶來(lái)額外的工作量。? 我一度以為是自己太好說(shuō)話所以家長(zhǎng)才會(huì)不配合工作，當(dāng)我看到“共情”二字時(shí)，我明白了，原來(lái)不是家長(zhǎng)故意不配合，有些釋然了，想想還是對(duì)于自己不夠自信，用“我以為的”來(lái)看待問(wèn)題。“我好想有個(gè)人理解我，支持我”這句話一出現(xiàn)，我的眼淚瞬間出來(lái)了，原來(lái)我內(nèi)心最需要的是理解是支持，工作中的累和辛苦我都不怕，原來(lái)我怕的是不能被別人認(rèn)可，怕別人的不理解。這些都源于對(duì)自己的不認(rèn)可吧，繼續(xù)走在接納自己的道路上，我會(huì)變得更好！

“如果讓你來(lái)搭建系統(tǒng)領(lǐng)導(dǎo)系統(tǒng)你會(huì)怎么做？”這個(gè)問(wèn)題一出現(xiàn)我突然意識(shí)到在學(xué)習(xí)這一部分內(nèi)容時(shí)我把這里給略過(guò)去了，從沒(méi)考慮過(guò)我可以領(lǐng)導(dǎo)系統(tǒng)。問(wèn)題出現(xiàn)突然有點(diǎn)不知怎么回答怎么去做?？墒崂砗笪野l(fā)現(xiàn)我建立的文言文閱讀興趣小組，我給家長(zhǎng)推薦的書，我用自己學(xué)到的幫他們分析學(xué)生身上存在的問(wèn)題以及解決的辦法，這些不都是正在領(lǐng)導(dǎo)系統(tǒng)嗎？我可以把這些部分再精進(jìn)些。

直接溫和的表達(dá)情緒和需求，不等情緒積壓到一定程度再帶著情緒表達(dá)。真的要學(xué)會(huì)釋放，溫和的釋放，學(xué)會(huì)表達(dá)，繞開情緒平靜的表達(dá)需求，讓對(duì)方知道我要什么。繼續(xù)行走在學(xué)習(xí)的路上，期待自己的成長(zhǎng)，期待每一天全新的自己！