一次只做一件事情，你的注意力“肌肉”會無比強健，你的專注度也會達(dá)到無限可能的水準(zhǔn)。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ——《無限可能》吉姆·奎克

很多人都說：小孩子的記憶力比成年人好。其實，這是一種謬論，因為小孩子的大腦正處于發(fā)展階段，記憶力還沒有發(fā)展完善。

那為什么會有這種推斷呢？

大概是因為小孩子更能集中注意力。你有沒有發(fā)現(xiàn)，小孩子背書特別認(rèn)真，他們沒有什么方法，就是一遍遍的死記硬背，直到記住。

小孩子之所以記得快，是因為他們只做一件事，且在做的過程中不分心。

分心就是成年人的頭號敵人，那我們要如何做才能不分心，集中注意力呢？

第一，只做一件事。每天都有很多事情，我們不可能一下子全部做完，這時選擇一件最重要的事去做就好。

第二，關(guān)閉不重要的提醒。手機中APP每天都會推送各種各樣的的提醒，讓你忍不住去看，導(dǎo)致既沒有完成任務(wù)，也浪費了時間。

第三，緊急事件做好記錄。對于一些重要事情的突然提醒，拿一張白紙做好記錄，提醒自己之后會做，不易分心。

以上就是集中注意力的方法，你學(xué)會了嗎？