? 上回說到的眼睛健康攻略大都是節(jié)省時間精力、一勞永逸的（安裝flux軟件、配置防藍(lán)光眼睛等），這次的干貨分享都是需要大家逐漸養(yǎng)成的用眼好習(xí)慣～對于有毅力、能堅持的同志們，如果你真的想從習(xí)慣上更加科學(xué)地呵護(hù)我們的雙眼，要耐心地讀完并且努力養(yǎng)成這些護(hù)眼好習(xí)慣！

1.適當(dāng)增加眨眼的頻率

面對電腦專注coding的時候，我們的眨眼的頻率明顯減少，淚膜蒸發(fā)的時間將會明顯延長,引起眼睛干澀。所以呢，當(dāng)打開網(wǎng)頁加載的時候、調(diào)試bug冥思苦想的時候…..(balabala)可以閉上雙眼，哪怕是短短一瞬。

2.最好編程一小時能放松下雙眼

作為程序員的小編深知這個習(xí)慣對于大多人都不太現(xiàn)實，但是呢～當(dāng)我們完成一個功能模塊的編寫、一個算法的實現(xiàn)之后請別勇往無前地悶頭繼續(xù)做了，看看身邊漂亮地產(chǎn)品妹紙（什么？！產(chǎn)品太丑或者是個男的，那就在喜歡的地方貼個美女滴海報）千萬別像下圖這樣～

3.減少夜間看電腦手機屏幕時間

如果不得不在昏暗的燈光下看，一定適當(dāng)要調(diào)低屏幕的亮度，否則刺眼的屏幕真的會閃傷我們鈦合金猿眼的啊啊啊～

4.枸杞、菊花泡水利于明目

這兩種都是明目的好食材，可以適當(dāng)泡水飲用，但脾胃虛寒，血壓過低、容易拉肚子、有炎癥、腹瀉、感冒發(fā)燒的人不宜喝哦。女程序員寶寶們可以加些玫瑰花、葡萄干，滋補養(yǎng)顏，你值得擁有。此外綠茶也有明目的功效，但是最好不要晚上喝哦~??

5.保證較為充足的睡眠

除非你自認(rèn)為熬夜趕工可以創(chuàng)造出一個改變世界的產(chǎn)品，否則不要輕易去熬夜。熬夜是身體萬惡之源啊！對眼睛的傷害尤其大！

6.不要用敲完代碼的手去揉眼睛

敲完一段代碼，眼睛干澀難忍，抬起手揉揉眼睛吧，殊不知多少細(xì)菌就這樣輕而易舉地進(jìn)到眼睛里，所以千萬不要用敲完代碼的手去揉眼睛，鍵盤真的很臟鍵盤真的很臟鍵盤真的很臟（重要的話說三遍?。?/p>

如果不幸你已經(jīng)經(jīng)常出現(xiàn)了眼睛布滿血絲、視力模糊、干澀發(fā)癢，甚至還有刺痛感，一定要及時地去醫(yī)院看眼科醫(yī)生，以免眼睛發(fā)炎延誤治療讓病情加重，身邊已經(jīng)出現(xiàn)這種忽視眼部健康得了慢性結(jié)膜炎的，一定要引起重視??！