? ? ? ? 沒事瞎生氣，最傷免疫力?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》中云:“夫百病之所始生者，必起于燥濕寒暑風(fēng)雨，陰陽喜怒，飲食起居?！比嗽谏鷼鈩?dòng)怒時(shí)，呼吸加快，肺泡擴(kuò)張，耗氧量加大，肝糖原大量損失，血流加快，血壓身高，心跳加速，周身都會(huì)處于正常機(jī)能的失控狀態(tài)。很早之前人們明白了生氣是最原始的疾病根源之一。
? ? ? ? 不單是人會(huì)生氣，多數(shù)的動(dòng)物也會(huì)生氣。動(dòng)物生氣之后接下來就是打斗，因此生氣是打斗之前身體的準(zhǔn)備動(dòng)作。身體將許多資源進(jìn)行調(diào)整，讓身體的配置進(jìn)入戰(zhàn)斗的預(yù)備狀態(tài)，一旦狀況消失，這些調(diào)整的資源就成了廢物，必須排出體外。因此，生氣就像國家的戰(zhàn)爭一樣，會(huì)大量消耗資源，非常浪費(fèi)身體的血?dú)饽芰俊?/p>
? ? ? ? 人在發(fā)脾氣時(shí)肝氣會(huì)往上沖，直沖頭頂，所以會(huì)造成身體發(fā)熱，久而久之就會(huì)形成禿頭。嚴(yán)重的暴怒，有時(shí)會(huì)造成肝內(nèi)出血，嚴(yán)重的還有可能會(huì)吐血，程度輕一點(diǎn)的，則血留在肝內(nèi)，一段時(shí)間后可能形成血瘤。
? ? ? ? 有些悶在心里的氣也會(huì)對(duì)人體造成傷害，生悶氣會(huì)使氣在胸腹腔中形成“橫逆”的氣滯。還有一種情形就是有氣無處發(fā)的窩囊氣，這種人外表看起來很有修養(yǎng)，好像從來不發(fā)脾氣，其實(shí)心理經(jīng)常處于生氣或著急的狀態(tài)，這種人很容易形成“橫逆”的氣滯，造成十二指腸潰瘍或胃潰瘍，嚴(yán)重的會(huì)造成胃出血。
? ? ? ? 既然生氣這么危害人體的健康，那么，怎樣才能做到不生氣呢？事實(shí)上，遇事不生氣的人少之又少，做到不生氣需要日常保養(yǎng)，需要修養(yǎng)身心，開闊心胸，或者尋找一種宗教信仰。當(dāng)面對(duì)人生不如意時(shí)，能有更寬廣的心胸包容他人的過錯(cuò)，把生氣的念頭消滅掉，如果生活和工作的環(huán)境經(jīng)常會(huì)使自己生氣，那就換一個(gè)環(huán)境。不過這種修煉需要日積月累。以仁德為本，簡單生活，清心寡欲，和諧共存，寧靜致遠(yuǎn)，做到這些，自然就不會(huì)生氣了，但是面對(duì)花花世界的誘惑和生存競爭的壓力，又有幾個(gè)人能達(dá)到這種境界呢？
