趁著沒事回家的一次，寫寫七七八八的流水賬，用以記錄及調(diào)整吧~

身體上

越感身心不如從前，尤其記憶力方面，經(jīng)常想到一事，立馬就忘，哎呀~

解酒能力，也越來越不能喝了呀~，之前只要吐一下，第二天起來跟沒事人一樣，現(xiàn)在只要一喝酒第二天頭就暈，可以說是很難受了

走路形體上，總是駝背，我要好好改正

科研上

注意力越來越難以集中，從前我以為注意力是一種精神上提醒即能解決的事，過了這些天，愈發(fā)覺得身體上也是一大因素，注意力跟記憶力冒失有著一種天然的聯(lián)系，一旦記憶力不行的話，注意力也會跟著往下掉?；蛟S今后我可以從記憶力尋求突破，從而增強自己的注意力。

一個實驗，照理說，本來最多兩星期就能解決的事情，硬生生是被我拖成了快一個多月了，而這注意力無疑也是一大影響要素，總結(jié)下影響注意力的幾大因素，以及今后能改善的情況，別讓每天過得很虛無。

• 對手機的使用，微博、虎撲成了最耗時間的兩大軟件。有所控制，在上班時間（9點~12點）堅決不碰手機，但是電腦要開QQ、微信（畢竟是通信工具），不能將自己置身事外呀。
• 晨起時間，從進入實驗室到開始進入工作狀態(tài)，對于如今身體下降的我來說，可以說是非常非常久，有時甚至一整天無法進入，哎呀~，所以以后鬧鐘重新設(shè)置一下7點45分，然后8點20前出門。沒錯，起碼要堅持一個禮拜。

時間調(diào)節(jié)

我還發(fā)現(xiàn)了一個十分致命的問題，就是每天（中午吃飯--2點），（傍晚吃飯--7點），這段時間除了中午非常困外，其余時間，應該可以利用起來學學英文來著，雖然科研時間是也有涉及英文，但有必要擴展一下外部英文。就從學妹每天打卡的那個軟件看看吧。

運動及作息問題

除了下雨天以外，應保持每周3天跑步，1天健身的情況，健身主要練習背部及肩部。

回宿舍后，可以擴展一下課外知識，娛樂時間，瞅瞅看看，然后12點多就能休息了。