劉潤老師說2020年的關鍵詞：是潛行。

我想到的是過去一直在踐行的一個詞與之呼應——蟄伏。

趴下來，耐心的生活，認真的工作，說出的話隨風而逝，輸出的文字刻在某個時段永不磨滅。

2020年大熊認真早起，重新開始寫晨日記后，寫下的每一篇都在封裝一去不復返的時光，30年后，也許我再重讀自己的文章會多一份從容。

2020年，我會追求自己想要表達的感覺，會追求一個情緒管理的重點，認真記錄、耐心分析、仔細打磨，就是我筆寫我思緒，真誠地表達自己。

目標是為了和我的女兒共同成長，一邊崩潰，一邊治愈已經不是重點，我們要修煉的是不崩潰，耐心解決自己的問題。

現(xiàn)在沒有解決好的就繼續(xù)思考如何解決，今日2020年工作打開，很幸運，繼續(xù)加油！

今日時間管理分配的不是很好，有些計劃沒有完成，被打斷的比較多，應該更加專注解決自己的問題，耐心一點，沉浸一點，更沉著。

今日第一天打卡情緒管理，女兒幾度吃飯的時候因為瞌睡而搗亂，我深呼吸忍住沒有暴力大吼大叫收拾她，耐心引導鼓勵她把飯吃完，還帶著女兒外出公園走路了一圈，讓女兒8點40就睡著，是這段時間里睡的最早的一天。最近吃飯她都在哭泣和憤怒當中，下午也沒有運動量足夠，所以就算她一天很累，中午也沒有睡覺，晚上還是睡的太晚太晚，總是堅強的撐著她的眼皮，不閉眼，然后持續(xù)晚睡。

應對方式：首先自己情緒不能崩潰，一段時間下來我們大吵戰(zhàn)斗真的無法解決問題，不僅影響女兒吃飯的速度和消化，也嚴重影響了我的甲狀腺，生氣特別傷身體，轉化下思維，把我女兒暫時想象成我的客戶，更耐心一點，再怎么被氣到，也不能發(fā)火，最好把怒氣直接轉化為解決方法的動力，認真想想，我還可以做什么改變現(xiàn)狀，然后積極行動。

今日的天同碼閱讀7篇，給了我滿滿的啟發(fā)，對自己辦理的案件很有益處。

2020，祝愿每一個朋友，無論遇到何種非議、挫折，不凝視深淵，一直游到海水變藍。