1、損耗氣血的情況：任何一種舉動或行為，太過，都容易會損傷氣血。比如久臥傷氣、久視傷血、說話太多、受涼、飲食不節(jié)（傷脾胃）等等。
2、列舉至少5種透支血氣的情況或原因
熬夜、思慮過度，房勞過度，運動不當(dāng)?shù)取?/p>
3、列舉至少5種亞健康狀態(tài)
非休息時間疲倦乏力、不知饑飽、易感冒、記憶力下降、反應(yīng)遲鈍、身上肌肉莫名酸疼等。
4、列舉至少3種可提升血氣的自然療法或手法
優(yōu)質(zhì)睡眠、按揉穴位、艾灸、適量運動等。
5、列舉至少5種可提升血氣的藥物或穴位
黃芪，山藥，人參，西洋參，太子參
足三里、太溪、神闕、三陰交等。
