身體是我們存在的方式，也是我們存在的證明。

舞動(dòng)治療的全稱是“舞蹈和動(dòng)作治療”（Dance and Movement Therapy），就是通過結(jié)合身體工作的方式來進(jìn)行心理咨詢和個(gè)人成長。與傳統(tǒng)的談話咨詢不同，在舞動(dòng)一對一個(gè)案中，我們會(huì)探索身體和動(dòng)作對我們的意義和影響，并在這個(gè)過程中融入藝術(shù)的元素，引入美學(xué)的療愈功能。

動(dòng)作是一種隱喻，我們習(xí)慣的動(dòng)作通常折射了某些心理狀態(tài)和行為習(xí)慣。通常，我們習(xí)慣先改變我們對問題的認(rèn)識(shí)，再去改變我們的行為。在舞動(dòng)個(gè)案中，我們直接去探索動(dòng)作和動(dòng)作所隱含的意義，從而促進(jìn)自我覺察；或者在我們習(xí)慣的動(dòng)作和身體姿態(tài)上進(jìn)行拓展，增加身體的彈性和適應(yīng)性，從而促進(jìn)心理健康發(fā)展。

這里的舞蹈并非指表演性、程式化的舞蹈，而是強(qiáng)調(diào)通過身體動(dòng)作來進(jìn)行自我表達(dá)和轉(zhuǎn)化的過程。舞動(dòng)個(gè)案的體驗(yàn)者無需具備任何舞蹈經(jīng)驗(yàn)——呼吸、身體微小的動(dòng)作（如手、肩膀等局部動(dòng)作）、走動(dòng)、跳……這些動(dòng)作時(shí)時(shí)刻刻都在發(fā)生，也都可以成為舞動(dòng)個(gè)案的素材來源。

在舞動(dòng)個(gè)案中，我們可以工作于下面的議題：

～促進(jìn)自我成長，探討自尊、自信、責(zé)任感、攻擊性等心理社會(huì)議題

～情緒情感調(diào)節(jié)，工作于焦慮、悲傷、憤怒、抑郁、孤獨(dú)等情緒

～探討人際關(guān)系、親密關(guān)系中的行為模式

～探討生活中面臨的重大事件，如挑戰(zhàn)、選擇、喪失等對個(gè)體的影響，以及如何調(diào)適