如何從體育差等生到跑馬拉松，其實很簡單——把運動融入生活。

每天學點時間管理，讓我們的人生獲得更多的自由。哈嘍，大家好，我是xiao燕，坐標天津，為了更好地踐行時間管理，繼續(xù)轉(zhuǎn)述葉武濱老師在喜馬拉雅的時間管理100講，你們也可以進入喜馬拉雅——直接搜索「時間管理」找到葉武濱老師，就可以收聽！

現(xiàn)在開始分享我們今天的話題——第38節(jié)【案例】從體育差等生到跑馬拉松。

馬拉松對于我而言絕對是專業(yè)人士才能做的事情，當接觸葉老師接觸易效能的伙伴們才知道，原來馬拉松屬于我們每一個普通人，無論你是否愛運動，也無論你是否會跑，我們都可以從“0”開始一起挑戰(zhàn)。

因為葉老師就是這樣一個跑馬小白，變成了一個跑馬愛好者。

“愛非堅持”，如果我們想做到，我們一定要把運動融入到我們生活的24小時中。

每天做一件關(guān)于運動的心甘情愿的小事，并且訂立一個長期遠大的目標。

我還清晰的記得自己中考的時候，800米跑雖然合格了，但是跑的是倒數(shù)第二，倒數(shù)第一摔倒了之后，又把我趕超了過去，最后我考了一個800米跑倒數(shù)第一。

工作后的繁忙更是早已經(jīng)把運動當成了“紙上談兵”，但是現(xiàn)在的我可不一樣了！

每天早上5點多起床，把運動融入到了每天的生活當中，因為自己定了一個目標——練出馬甲線，每天都會為了這個目標做一件心甘情愿的小事。這也是在易效能這個圈子里被葉老師和積極的小伙伴們影響著，才能讓我在踐行路上一路開心、收獲滿滿。

如果你也想做一件事情要學會分享，在我們不斷分享的過程中，會出現(xiàn)很多對我們有積極影響的人，這群人可以更加快速的把我們帶到成功的彼岸。

如果你覺得跑馬拉松有困難，那你把自己想做的一件事分解成更小的單位，讓自己顛顛腳就能夠到，讓自己不斷擁有這方面的信心，腳步也會越走越快。