第一，演講前不要馬上說話，站在講臺前方，讓雙腳牢牢地站穩(wěn)，與此同時，看向聽眾的眼睛。如果聽眾人數(shù)比較少，可以和在場的每位聽眾進(jìn)行眼神接觸，如果人數(shù)較多，那么可以挑幾位聽眾做眼神接觸。切忌掃視全場。

第二，在演講中不要過多地關(guān)注不友善的眼神。演講者在演講中總是想盡力取悅所有人，因此他們的目光很難從那些表情凝重的人身上移開，他們試圖通過對視弄明白對方在想什么，但這樣做卻往往會拖累演講。正確的做法是抑制自己的好奇，將目光轉(zhuǎn)向那些眼神友善的人，和他們對視。

第三，在演講中和個別聽眾對視的時間應(yīng)以心跳而不是秒為單位計(jì)算，一般以三到五個心跳為宜。畢竟演講者和聽眾的交流得靠身體感受，而不是靠機(jī)械式的計(jì)算。

第四，在演講中如果有 PPT ，先看向或碰觸 PPT 上的內(nèi)容，然后轉(zhuǎn)身面向聽眾后再開始講解，同時眼睛直視個別聽眾，講完這一張PPT后和另一位聽眾進(jìn)行眼神接觸。