任亞洲瑜伽協(xié)會導(dǎo)師10年

曾在白水寨開設(shè)第一個戶外瑜伽課室

代言運(yùn)動品牌

創(chuàng)辦“康維女子運(yùn)動養(yǎng)生館”

初見康維，她一襲白裙，特別仙氣。聊開了才知道，這實(shí)際上是個很接地氣的女子，說接地氣的話，做接地氣的事，還笑稱自己和她的姐妹們?yōu)椤盃敗?。?dāng)然，如范爺一樣，這位“康爺”看上去一點(diǎn)也不“爺”，只是心比較“爺”而已。

小時候的康維練過武術(shù)，調(diào)皮好動；而今天她外柔內(nèi)剛、超凡脫俗。這，正是瑜伽帶給她的最好的禮物。在她看來，瑜伽是一門生活哲學(xué)。

瑜伽是一門生活哲學(xué)

過去的14年間，康維的角色是一名瑜伽老師。

慕名而來的學(xué)生，多數(shù)以減肥瘦身為目的。盡管教形體和動作是康維的首要工作，但康維一定會告訴她們，不能單純把瑜伽看做減肥運(yùn)動，“一周三小時訓(xùn)練是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，你需要把瑜伽融入自己的生活，一天下來就有十幾個小時在練瑜伽了?！?/p>

如何將瑜伽融入生活？康維認(rèn)為，真正的瑜伽是一種生活哲學(xué)，指導(dǎo)生活中的每一種實(shí)踐。瑜伽在運(yùn)動中，是體位、呼吸與冥想的結(jié)合，而在生活中，則體現(xiàn)為“神形合一”，以善念為基礎(chǔ)，使內(nèi)心所想和行為舉止高度統(tǒng)一?！吧裥魏弦环浅Ｖ匾?，如果人長期處于身心分裂的狀態(tài)，機(jī)體損耗會降低免疫力，導(dǎo)致疾病、折壽?！?/p>

將瑜伽鏈接到生活的每一處

將瑜伽融入生活，“神形合一”，聽起來復(fù)雜，其實(shí)很簡單。

當(dāng)你勞累了一天回到家中，躺在沙發(fā)上時，身心放松，呼吸均勻，這種靜止、舒適、貼合人體的放松方式，也稱為“瑜伽”。

當(dāng)你聞到百合花的香味時，它給你一份愉悅，你回饋它一個真心的笑容，這個與百合“連接”、“統(tǒng)一”的過程，也稱為“瑜伽”。

當(dāng)你通過意念和冥想，做到在睡覺時不憂心工作，吃飯時有滋有味，工作時全心投入，“神形合一”，也稱為“瑜伽”……

除了體位法、呼吸法和冥想法之外，將瑜伽鏈接到生活的每一處，才算是真正的瑜伽修煉。

像植物一樣合四季地生長

“像植物一樣合四季地生長，適應(yīng)天時，舒展身心，同樣是一種瑜伽狀態(tài)?！逼鋵?shí)早在接觸瑜伽前，康維在與植物的對話中，已經(jīng)觸摸到這種“神形合一”的生活狀態(tài)。

康維對植物生來熱愛。她從小喜愛侍弄花草，常常和花草對話，感受它們的生長，大學(xué)也選擇了園藝專業(yè)。

瑜伽的狀態(tài)，和植物之間有著千絲萬縷的聯(lián)系，瑜伽動作的緩慢和延展，仿佛植物抽枝發(fā)芽。再如“植物放松功”，修煉者像植物一樣一動不動，通過呼吸法和冥想法，獲得身心的放松。

康維還研究道家養(yǎng)生。春、夏、秋、冬分別養(yǎng)肝、心、肺、腎，四季養(yǎng)脾。她根據(jù)四時節(jié)氣，來調(diào)節(jié)膳食，養(yǎng)護(hù)身體。

貫穿康維所有生活經(jīng)驗(yàn)和人生選擇的，就是瑜伽的精神——“神形合一”。帶著善心，做一切自己想做的事，達(dá)到心靈和行動的統(tǒng)一。這也正是她所認(rèn)為的都市人在繁忙之中，所能獲得的身心解放的方式。

（部分圖片來源網(wǎng)絡(luò)）

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