什么是”觀念通“？

正確的觀念遠比昂貴的藥物和危險的手術(shù)更能幫助患者消除癥狀。 有了正確的觀念，你就會有正確的決定，就會有正確的行為，就可以預(yù)防和消除許多身體癥狀的發(fā)生。

當(dāng)前社會上有很多錯誤的觀念造成很多人錯誤的行為。比如，只要一發(fā)燒，就打點滴退燒；認為吃保健品就能獲得健康；得病就得吃藥，生病都是外界因素造成的；等等。我們這里提出一些與本能換食理念密切相關(guān)的觀念，并簡單地講解一下，具體細致的介紹請看更多相關(guān)的文章。

營養(yǎng)與健康的觀念

按照我們本能系統(tǒng)醫(yī)學(xué)的觀點，身體不是多吃就能獲得足夠的營養(yǎng)，而在于你身體是否有能力吸收足夠的營養(yǎng)。很多人不良的飲食習(xí)慣造成腸胃的損傷，不僅不能有效地將食物轉(zhuǎn)化為營養(yǎng)，還因為腸道消化排泄能力不足造成食物垃圾毒素進入身體，引起自身中毒。能被身體消化吸收的才叫營養(yǎng)，反之就是垃圾。這個時候，你是多吃補充營養(yǎng)，還是修復(fù)腸道讓身體獲得吸收營養(yǎng)的能力？

在足食時代，大多數(shù)人不愁吃喝，營養(yǎng)不足不是吃得少造成的，反而是吃得太多太飽造成吸收消化能力下降造成的。所以我們就必須改變觀念，關(guān)注點從消化吸收入手，要做減法而不是加法。讓哪些吃什么補什么，吃什么能避免什么疾病之類的文章見鬼去吧！

二便通和汗腺通的觀念

大小便暢通，汗腺暢通，才能讓身體有效地將身體中的毒素排出身體，恢復(fù)身體平衡。

大便秘結(jié)常并發(fā)于高血壓、高血脂、動脈硬化或其他消化系統(tǒng)疾病中，大便秘結(jié)是一個癥狀，是代謝系統(tǒng)功能紊亂、植物神經(jīng)調(diào)節(jié)失常造成的結(jié)腸蠕動過緩所致。

大便秘結(jié)雖不是病，卻是萬病的源頭之一。不通便不行，天天靠通便藥排便也不行，只有使機體內(nèi)環(huán)境恢復(fù)生態(tài)平衡，才能從根本上治愈。本能換食通過功能性食物啟動人體神經(jīng)內(nèi)分泌－免疫調(diào)節(jié)－營養(yǎng)代謝系統(tǒng)這個功能環(huán)的生態(tài)平衡和良好運轉(zhuǎn)，使大便在不用任何藥物的情況下，每天兩到三次順暢大便 即：早上攝入晚上排出，晚上攝入次日排出，排便暢通，諸癥消失，精力體力充沛，容光煥發(fā)，睡眠良好，飲食甘美，心情樂觀。

出汗是除大小便之外排出體內(nèi)廢毒物質(zhì)的重要途徑?？梢耘懦龅你U、鍶等致癌有毒害物質(zhì)。

出汗還可協(xié)助腎臟調(diào)節(jié)體液、電解質(zhì)和酸堿平衡，使機體和內(nèi)臟保持正常功能。

疾病與病癥的觀念

發(fā)燒是病嗎？這一點認識有點模糊，大多數(shù)人會認為發(fā)燒是身體出毛病了，以為發(fā)燒是因為身體中抗病毒體與病毒發(fā)生戰(zhàn)爭引起的。按照本能醫(yī)學(xué)的觀點，發(fā)燒是身體本能排異反應(yīng)，目的是為了將病毒驅(qū)除身體之外。

大多數(shù)人清楚地知道發(fā)燒不是病根，而是一種身體癥狀。高血壓也是一樣，都是身體的一種癥狀，而不是病。

疾病是身體某個器官或組織癥狀爆發(fā)的反應(yīng)。也就是說，疾病是一系列病癥的總和，哪個器官或組織反應(yīng)強烈，就以那個器官或組織命名。

心臟病，就是病癥集中反應(yīng)在心臟上；胃癌，就是胃部有癌。

大家看癌癥這個詞，是由“癌”與“癥”組成的，就是說癌是某些癥狀的反應(yīng)，發(fā)現(xiàn)這些癥狀的共同之處在于某個部位長了腫瘤，是惡性的，就是癌癥。

可以說，任何的疾病都有一系列癥狀出現(xiàn)。比如疼，脹，腫，麻，血壓升高，發(fā)燒等等，包括生化指標(biāo)和人體感受。

認清了疾病與病癥的區(qū)別，對待病癥我們就有了明確的判斷，就會用整體思維來思考這些病癥，而不是用線性思維來對待。比如高血壓。你若將高血壓看成一種病，你就會控制血壓，用降壓藥讓血壓降低到一個所謂的標(biāo)準(zhǔn)值。你若將高血壓看成一種癥狀，你就應(yīng)該整體思維思考血壓高是如何引起的，用什么系統(tǒng)的方法讓身體自動來調(diào)節(jié)血壓，讓血壓不再升高。

再比如皮膚病。從本能換食觀念來看，這只是一種癥狀，不是病。皮膚問題是一種排異排毒反應(yīng)，是因為身體正常的排異排毒出現(xiàn)了障礙。身體是智慧的，就會選擇通過皮膚進行排毒反應(yīng)。只要我們將身體充分開放，讓排毒通過正常的通路進行，大小便，汗腺保持通暢，這種非正常的排異排毒反應(yīng)就不會出現(xiàn)，皮膚問題就自然消失了。這個觀念通了，你就知道皮膚問題只是一種排異排毒癥狀，怎么可能是?。?/p>

以此類推，身體癥狀大多數(shù)都是排異反應(yīng)。比如鼻炎，過敏，淋巴結(jié)節(jié)，痛經(jīng)，水腫，濕疹，靜脈曲張等等癥狀，排毒通路暢通，身體不再堆積毒素，一切癥狀自然消失。

治病靠吃藥還是靠自身本能的觀念

看病就要吃藥。這是傳統(tǒng)的觀念，不管是中西醫(yī)，都是一樣。

認為只有藥，才能治療好疾病，病癥是不能通過自身調(diào)理消除的。

為什么會有這樣的認識呢？因為人們一直沒有了解疾病的根源。

饑餓時代的疾病根源

在以前，也就是百年以前，人類長期處于饑餓時代，大多數(shù)人的疾病是因為營養(yǎng)不良造成的。營養(yǎng)不良造成身體機能衰退，人體本能能力下降，或者說沒有足夠的能量來對抗病癥。

那時，細菌和病毒非常容易侵蝕虛弱的身體。中醫(yī)吃藥，大多數(shù)是為了幫助身體提高能力，排除細菌和病毒。

西藥更加直接，就是殺死身體中的某種病毒或細菌，來恢復(fù)身體器官的功能。

足食時代的疾病根源

如今處于足食時代，大多數(shù)人不缺乏營養(yǎng)的供給，而是缺乏吸收營養(yǎng)的能力，因為從小到大吃得太多太飽，將身體吸收營養(yǎng)的能力降低了。所以現(xiàn)在疾病的根源在于飲食，在于腸道的吸收消化排泄。

不能再用饑餓時代的健康觀念來指導(dǎo)健康。我們看看如今中國哪項疾病占比高就能看出來。高血壓，心臟病，糖尿病，中風(fēng)，幾乎都是過度飲食引起的。

消除身體癥狀需要人體本能

在饑餓時代，大多數(shù)疾病是由于營養(yǎng)不良造成的。營養(yǎng)不良造成人體本能能力下降，不足以抵抗和去除病毒的入侵。那時需要借助吃藥等外力來幫助提高身體免疫力，抵御病毒的入侵和傷害。

在如今的足食時代，大多數(shù)疾病是由于自身中毒造成的，自身中毒則是不良飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣造成的。這時就要提高人體本能來調(diào)節(jié)身體平衡，通過二便通和汗腺暢通來消除自身中毒，而不是吃藥和補充食物。

疾病不再需要吃藥，而是依靠提高自身本能，這個觀念的改變是巨大的。改變這個觀念最主要的就是要清晰地了解到底疾病是如何造成的。飲食習(xí)慣---》自身中毒---》病癥，這就是大多數(shù)疾病形成的過程。

整體療效與一人一方的觀念

很多人認為疾病是由多種因素造成的，每個人疾病的起因不同，病因不同，發(fā)病部位不同，年齡性別不同，所處地域不同，所以治病一定需要一人一方，百病百方。

本能換食理念認為，不管身體出現(xiàn)什么癥狀，都是因為身體自身中毒引起的。想辦法去除自身中毒，就是最根本的方法。而去除毒素的方法就是調(diào)理和調(diào)節(jié)身體的一進一出。一進，就是飲食習(xí)慣；一出，就是二便和汗腺通暢。做到這一點，自身中毒排除了，所有病癥就消除了。這就是整體療效，就是萬人一方。

在這個認識的基礎(chǔ)上，才有了達成本能換食方法，才有了本能換食的整體效果。

萬病源于腸道的觀念

腸道是人體最大的免疫器官和排毒器官，掌管著人體70%的免疫功能，供給身體所需的養(yǎng)分都來自于腸道吸收。吃的過多，過飽，腸道負擔(dān)過重，代謝和蠕動能力就會大打折扣，食物垃圾毒素就慢慢侵入血液，造成器官組織營養(yǎng)不良，排泄出現(xiàn)障礙，甚至出現(xiàn)腸漏。青春痘、肌膚暗沉無光、消化不良、口腔異味、頭暈?zāi)垦Ｒ灼?、、糖尿病、各種腸胃疾病，甚至癌癥......

這個觀念目前也得到了西方醫(yī)學(xué)的認可。目前西方醫(yī)學(xué)對疾病的關(guān)注點集中在兩個方向：遺傳基因和腸道菌群。但西方醫(yī)學(xué)還是線性思維，總想研究腸道內(nèi)每個菌群對身體的作用，而不是整體地看待腸道為什么會引起疾病。

飲食與健康的觀念

萬病源于吃，大多數(shù)疾病都是飲食習(xí)慣造成的。

這幾十年來，國人的飲食習(xí)慣發(fā)生巨大的變化，告別了饑餓時代，進入了豐衣足食的時代，隨之而來的就是疾病的快速增長，而且增長最快，威脅最大疾病往往都是與飲食習(xí)慣密切相關(guān)。2019年6月份，國際權(quán)威醫(yī)學(xué)雜志《柳葉刀》發(fā)布了一篇重磅論文，研究了自1990年到2017年間，中國包括港澳臺在內(nèi)的34個省份居民死亡的原因，第一名竟然是中風(fēng)。根據(jù)調(diào)查，這類疾病明顯是由不健康飲食習(xí)慣引起的。有人可能爭辯道：這些疾病是遺傳因素造成的。但我反問：幾十年前同樣有這些遺傳因素，為什么這些疾病沒有高發(fā)？

此外，這些年疾病年齡的低端化趨勢越來越明顯。原來的老年病逐步成了中年病，青年病。原因不是疾病年輕化了而是不良飲食習(xí)慣年輕化，低齡化了。從小過渡喂養(yǎng)造成孩子腸胃混亂，媽媽喂完奶奶喂完，唯恐孩子營養(yǎng)不夠，觀念完全還停留在饑餓時代。過渡喂養(yǎng)讓孩子從小容易得病，再加上抗生素的濫用，給低齡化人群造成過早的傷害，讓孩子從小就習(xí)慣了大魚大肉的飲食習(xí)慣，老年病就此成為了中年病和青年病。

疾病源于吃，可能有人認為這個說法有點絕對了，遺傳，環(huán)境，生活方式也是原因之一啊。這些因素肯定是，但我們認為飲食是主要因素。也就是說，就算你有遺產(chǎn)因素，只要你身體的內(nèi)在環(huán)境良好，也不會得病。吃是雙刃劍，一方面為身體提供了營養(yǎng)，一方面也造成了無數(shù)的毒素，傷害了我們的身體。

本能換食的過程就是指導(dǎo)你飲食習(xí)慣的過程，良好的飲食習(xí)慣是健康最基本的保證。

有些人有很多亞健康癥狀，這就需要你改變飲食習(xí)慣，對身體進行一段時間的調(diào)理，讓身體達到“吃動排”平衡。本能換食就是幫助你找到自己身體“吃動排”的平衡點，讓你明白應(yīng)該吃什么，怎么吃。身體無恙時，如何吃；身體出狀況下怎么吃，吃什么。

身體癥狀是內(nèi)因引起的觀念

自身中了自己造出來的毒，是自己不良生活方式和飲食習(xí)慣引起的。要從自身上找原因，內(nèi)因是本，外因是輔。

很多人身體有了癥狀，就覺得是因為天氣原因，自己著涼了，傷風(fēng)了。從外界找原因。實際上，若是你身體內(nèi)在的狀態(tài)好，就算是著涼了，傷風(fēng)了，你也不會有癥狀。

類似的情況很多。身體有癥狀一定要找內(nèi)因而不是外界因素。找外界因素，你就會做錯事，可能就會去吃藥去治療病癥。這次可能消除了病癥，但病根還留在身體中。這也是為什么很多人治療感冒咳嗽最終治成了肺炎的原因。因為你用藥物壓制了身體排異病毒的過程，讓病毒侵入了肺部。

正確的做法是給身體排毒，把毒素排出去，自身內(nèi)環(huán)境變好了，癥狀自然就消失了。

觀念通了，是否就能消除身體癥狀？

觀念通是本能換食的基礎(chǔ)。只有你改變了觀念，才能排除雜念，接受本能換食的理念和方法，做到知行合一?！爸迸c“行”是相互相成。只“知”而不“行”，就不是“真知”?！靶小鄙厦娲蛘劭郏粡氐?，就不是“真知”。

觀念通了，在本能換食過程中，遇到各種狀況才能做到心不慌，做到“聽話照做守規(guī)矩”，最終得到你想要的結(jié)果。

說到這里，可能有人問，若是我不能馬上明白這些道理怎么辦，也能參加本能換食嗎？

若是一時沒有完全弄明白，但只要你的觀念能改變，愿意接受本能換食的理念，也可以在本能換食的過程中逐步體會和體悟這些道理。道理只有在實踐中才能得到真知。所以說，關(guān)鍵在于改變觀念，接受本能換食的理念，能做到這一點，健康就離你不遠了。