我租住的小區(qū)路上有個(gè)文化牌子，上邊有句口號(hào)，每天萬步走，健康生活九十九。
這段期間逐漸出去少了，幾乎沒有做過什么運(yùn)動(dòng)。但擔(dān)心自己胖的太狠，時(shí)而不忙時(shí)等晚上10點(diǎn)后路上人少了，還是會(huì)帶上口罩在小區(qū)里邊走走。測(cè)算了下行走的歷程，差不多平均下來還是每天超過一萬步了。
每天堅(jiān)持一萬步也是有定義的，在之前的測(cè)算邏輯里發(fā)現(xiàn)，差不多走一萬步以上，我自己就不會(huì)胖的很膨脹。
就這樣，前段時(shí)間稱了下體重胖了6斤。自己覺得還是需要控制下，既然運(yùn)動(dòng)少了，輸出少了，那減少點(diǎn)輸入吧，稍微控制了飲食攝入量，還是每天差不多執(zhí)行1萬步。
這兩天又稱了稱體重，胖了10斤，也明顯感覺肚子即將應(yīng)運(yùn)而出。我自己覺得很不可思議，越控制反而胖的越快了。還心想輸入（吃的）和輸出（消耗）差不多是平衡的了，怎么還是積累了這么多能量呢？
其實(shí)還是因?yàn)槌缘亩?，消耗少。?duì)比之前還是胖起來了，是年紀(jì)大了新陳代謝慢了，總消耗少了。
年紀(jì)可能是個(gè)未考量到的因素，打破了自身能量的平衡。年紀(jì)的增長讓自身的消耗減少了，新陳代謝變慢了，從而原來的平衡性被打破了。如果想保持一個(gè)體重不再變化，那么需要在吃和動(dòng)上找到一個(gè)新的平衡點(diǎn)。
平衡這個(gè)詞確實(shí)很有意思。平衡工作和生活，平衡家庭老與少，平衡上下級(jí)預(yù)期，平衡不斷增長的用戶需求和緊缺的研發(fā)資源。平衡點(diǎn)確又不是一成不變的，是會(huì)隨著新變量的加入而變化。
每一個(gè)變量的加入都會(huì)使原來的平衡點(diǎn)被打破，在我們不斷地努力增加另一個(gè)變量抵消后，以進(jìn)入到下一個(gè)平衡點(diǎn)。
總覺得自己還是不能太胖了，控制控制體重吧。查了查知乎上快速減肥的方法，16分鐘做500個(gè)深蹲，覺得可以試試。連續(xù)咬牙堅(jiān)持做了150個(gè)，就快站不住腳了。到了第二天早上，感覺腿是廢掉了的，疼的不行。
真是應(yīng)了那句話，狂吃的時(shí)候有多幸福，減肥時(shí)候就有多痛苦。減肥的痛苦是身體上的煎熬，饑餓和勞乏。但是這種苦也是自己作的，本可以少吃高熱量食品，本可以少享受躺著的安逸。
有時(shí)，覺得人這一生的快樂和痛苦感受合值定量的。即一生定量感受值等于獲得快樂值減去經(jīng)受得痛苦值。如果定量感受值是不變的，那么快樂值和痛苦值就是相對(duì)同向變化的。有多少快樂，對(duì)等的就有多少等值的痛苦抵消。這樣才能達(dá)到定量感受值的平衡，此時(shí)多一秒的享受，在未來某天就要承受對(duì)等的等量的痛苦。
但這個(gè)公式可能不太準(zhǔn)，現(xiàn)實(shí)往往大部分痛苦是我們自己找的。
年前有個(gè)朋友很開心的要找我吃飯，請(qǐng)我吃大餐。我問他為什么？跟我講是因?yàn)槟杲K獎(jiǎng)發(fā)了不少錢，很開心，要一起聚聚吃吃喝喝。
因?yàn)橐咔榈挠绊懀瑳]能去。最近卻又微信我訴苦，訴苦的原因是他知道了他的一個(gè)同事獎(jiǎng)金比他高，但他覺得理應(yīng)他自己更高才對(duì)，因?yàn)樗J(rèn)為對(duì)比起來他的業(yè)績貢獻(xiàn)更多。
本來挺開心的一件事，最后反而搞的他很郁悶。我就說了他一句，有時(shí)候人們更多看到了自己的長處，而盯著別人的短處。你以為不如你的，實(shí)際上確是你自己的衡量錯(cuò)誤，也許是你自己歸因錯(cuò)誤。
他完全聽不進(jìn)去，我也不知道咋勸他，誰讓他非想方設(shè)法的去知道了自己不該知道的。
我們都很奇怪，在不該知道的事情上花費(fèi)的能量遠(yuǎn)大于在自己該知道的事情上花費(fèi)的能量。該知道的不知道，不該知道的都知道了，這可能就是心里痛苦的來源吧。比如，如果父母不知道別人家的孩子比我好，也不會(huì)常常說你看人家怎樣怎樣的。他們這么說，痛苦不只有我，還有他們。他們痛苦在總是心里煎熬的想咋我家的孩子就不如別人家的呢？而在該知道的事情上，也許就到了我們自以為知道的時(shí)候就終止了，只是知道人家優(yōu)秀而已，并不知道別人家的孩子也許是天賦型選手因?yàn)槔^承了父母本身的優(yōu)秀，也許是付出了10倍的努力才體現(xiàn)出了5分的優(yōu)秀。
曾經(jīng)問我一個(gè)老板，咋我知道的信息你都知道，我看到的一些自己覺得很OK的材料，你很快就能從很多角度找出一些問題呢？他說，大家收集信息的渠道大體相似，你有的渠道我可能都有，你沒有的我可能也覆蓋了，我只是比你多花了些時(shí)間。很多材料的可能你只看了一眼，而我深入的看了好幾遍，你可能只看了一些熱鬧，我確多花了時(shí)間研究了很多門道。我在熬夜或周末搞信息的時(shí)候，可能你在刷劇或睡覺。大家都懂得很多道理，但是仍然沒有過好一生的原因是什么呢？就都只是懂了，口號(hào)都喊的不錯(cuò)，只是沒有實(shí)踐。我咬牙切齒的說，活該你是老板。
堅(jiān)持執(zhí)行力，很難的。減肥也是這樣，堅(jiān)持不住了喊朋友一起去河邊溜達(dá)。
朋友問我，你們公司業(yè)務(wù)怎么樣？我說受疫情影響挺嚴(yán)重的。
他說，沒事，等過陣子疫情過去了，人們開始報(bào)復(fù)性消費(fèi)了就起來了。
我說，不好說，可能比較難。他說，不會(huì)的，報(bào)復(fù)性消費(fèi)肯定能把你們行業(yè)帶起來。
我說，你咋理解報(bào)復(fù)性消費(fèi)呀？他猶豫了下說，大概就是人們拼命花錢吧。
我們兩個(gè)一起百度知乎了下媒體常說的報(bào)復(fù)性消費(fèi)，有三種解釋：
一個(gè)是，以前不敢不能買的，現(xiàn)在可以了；
二個(gè)是，被壓抑后的沖動(dòng)消費(fèi)；
三個(gè)是，需求后置，現(xiàn)在可以得到消費(fèi)機(jī)會(huì)被限制性的壓到了后邊；
所以，我們兩個(gè)聊了半天報(bào)復(fù)性消費(fèi)這個(gè)詞確都還不知掉這是啥概念。
前一陣子，因?yàn)樾枰獏R報(bào)，我覺得自己準(zhǔn)備的材料很清晰了，老板依然很困惑說看不懂。我心想，框架邏輯主線都有呀，咋看不懂呢。于是嘗試給同事們講了講，大家茫然的眼神告訴我都聽不懂。我知道我還是在自說自話了，能快速的把一個(gè)事情理解清楚是一個(gè)層級(jí)，再能簡要清晰的面向?qū)ο蟮谋硎銮宄烙?jì)是要高一個(gè)層級(jí)的。
疫情期間，開啟遠(yuǎn)程辦公，估計(jì)在溝通上又增加了許多的不可知。就是我以為的你理解的是我說的意思，你以為的你理解的是我想表達(dá)的意思。最后我我表達(dá)的是1，以為你理解的也是1或0.5至1.5之間。實(shí)際，你以為我表達(dá)的是20，你理解的至少在19至21之間。這中間可能差了20倍的信息概念。
大多時(shí)候，我們還是拿著自己編寫的感到動(dòng)到自己的內(nèi)容，在自說自話。畢竟我們的表述是基于我們自身的理解、經(jīng)驗(yàn)、學(xué)識(shí)、背景給出的。
150個(gè)深蹲導(dǎo)致的腿疼，在兩天后慢慢的好些了。稱了體重，一點(diǎn)沒變，白疼了。挑戰(zhàn)5公里吧，一口氣咬著牙跑了5公里。第二天，身體跟散架了一樣。自己都預(yù)測(cè)估計(jì)晚上睡覺時(shí)候叫喚了一晚上。
有些急功近利了，身體對(duì)突然的高負(fù)荷承受不住。想一天就瘦10斤，一夜變成健美先生是不現(xiàn)實(shí)的。
還是要慢慢的逐步進(jìn)行。記得和一個(gè)經(jīng)常健身的，擁有8塊腹肌的朋友請(qǐng)教，如何有效的減肥。
他說，就是邁開腿，管住嘴而已，減肥是很簡單的事。
聽上去，看起來，也確實(shí)是很簡單的事，不就是多動(dòng)少吃嘛。
但是，把簡單的事做好了也不簡單。
不信你一周健康的瘦5斤試試。
