以下模板內(nèi)容參考成甲《好好學(xué)習(xí)》、紅玉姐《晚間顧》楊琪《反思模板》+結(jié)合自己的情況

所形成目前的模板，后續(xù)根據(jù)反思的深入會持續(xù)修改模板

每日必讀：7條人生守則（采用對標(biāo)的方法）

1.早睡早起--晚11早6：30。是學(xué)習(xí)成長的根基保障，午休30min.

2.真誠反思--"我“是一切的根源，真誠地解剖自己言行有無疏漏

3.學(xué)習(xí)成長--每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，反思-計(jì)劃-行動(dòng)，以慢為快，站在終點(diǎn)看起點(diǎn)。

4.養(yǎng)好習(xí)慣--每月培養(yǎng)一個(gè)好習(xí)慣。6月： 反思 ? ?時(shí)間：22：30-23：00

5.保持耐心--一切成長的剛需，不期待即時(shí)回報(bào)，關(guān)注長期。

6.信守承諾--是做人的根本，對人對已為自己說過的話負(fù)責(zé)。

7.守住專注--并不意味著只對自己所專注的內(nèi)容說yes，更要對上百個(gè)好點(diǎn)子說no。不可表面好學(xué)，事實(shí)貪心而不專注。

哪些所言所行與7條守則不符？為什么？如何改進(jìn)？

無

二、學(xué)習(xí)成長進(jìn)步錄（通過聯(lián)想與聯(lián)結(jié)）

今日我從【人-事-網(wǎng)-書-影-音】中學(xué)到了什么？（外部知識+自身靈感+重大新聞）

今天機(jī)智的抓到了實(shí)驗(yàn)過程中跳出來的小鼠，還是很佩服自己的。當(dāng)遇到問題時(shí)，能夠更好的了解和發(fā)現(xiàn)自己，所以不用怕，把問題當(dāng)作自己成長的契機(jī)。

三、未來計(jì)劃及行動(dòng)（意義及具體操作）

1.本月最重要的一件事是什么？

實(shí)驗(yàn)全身心投入，能有結(jié)果

意義:讓自己能夠不后悔，不努力不知道什么是希望

2.本周最重要的一件事是什么？

學(xué)習(xí)科研寫作方法

意義:為寫論文打下基礎(chǔ)

3.今日最重要的一件事是什么？

背誦了英語，為練模型做好了準(zhǔn)備工作