今天回看了2020.8.8的內(nèi)容：

1、學(xué)會使用《焦慮自評量表》

收看了兩條視頻

第一條，男子深夜情緒失控嚎啕大哭，我看到這個視頻的時候，嚇了我一跳。我在想，他經(jīng)歷了什么，情緒瞬間奔潰。突然，回想起自己在孩子很小的時候，也曾情緒失控。當(dāng)時公婆來家里幫忙帶孩子，但我感覺住在一起不方便。首先，人際關(guān)系沒有處理好，而且我什么事情都想做好，實際卻沒有那么多精力，導(dǎo)致情緒沒有得到很好的宣泄，積壓起來，很小的事情卻發(fā)很大的火。我一度認(rèn)為自己是產(chǎn)后抑郁癥，現(xiàn)在回想起來，情緒從未正確的被表達(dá)過，或者說，被壓抑，沒有表達(dá)出來。

由此可見，正確的表達(dá)情緒非常的重要，不管是用說的，還是用哭的，形式不限，宣泄出來就好。另外，男士不必被男兒有淚不輕彈，所限制。因為男兒有淚不輕彈的后半句是，只是未到傷心處。男人哭吧哭吧，不是罪。

第二條，關(guān)于疫情期間，兩組明星家庭居家教育的視頻。相信絕大多數(shù)的家庭都會盯著孩子，去上網(wǎng)課，做作業(yè)，情緒上來的時候，聲音立馬高了八度。沒錯，我也是這樣的。作為職場女性，要顧事業(yè)，顧孩子，顧家，本身已經(jīng)很疲憊了，疫情期間公司的工作就是線上會議，加上疫情帶來的焦慮。對于孩子的教育用的也是老板對我們的方式，制定目標(biāo)，細(xì)化任務(wù)，不斷跟進(jìn)。

好吧，這樣管理孩子，孩子肯定不聽，我們一看沒有效果，直接上手打罵。這樣帶來的后果是，你看著他，他在聽課，寫作業(yè)，你不在他旁邊的時候，他該干嘛干嘛。反而有時候會更加的討厭學(xué)習(xí)。

對于孩子的教育問題，我非常頭疼，不知道該怎么解決。

心理學(xué)專家、育兒專家都在講，孩子的問題都是家長的問題，我進(jìn)行了深刻的反思，學(xué)心理學(xué)，學(xué)P.E.T育兒法，我自己參加團(tuán)體會心活動，終于，我找到了解決孩子學(xué)習(xí)的方法。

首先，我們要成為情緒穩(wěn)定的家長，之后，要和孩子建立良好的關(guān)系。做到這兩點(diǎn)，孩子就會自主去學(xué)習(xí)。

是不是很神奇呢？

今天先寫到這里，明天繼續(xù)。