今天主要學(xué)習(xí)的是降低期望。

對(duì)自己期望過(guò)高

對(duì)自己期望過(guò)高，人在孩童時(shí)期學(xué)步，踉踉蹌蹌，站都站不穩(wěn)，拳頭緊握，似乎全身在微微顫抖，在跌倒與爬起之間反反復(fù)復(fù)。從站不穩(wěn)，到站穩(wěn)，從能走一兩步，到可以走很遠(yuǎn)。

孩子的成功因?yàn)樗粴怵H，不放棄，不在意他人的眼光。他活在當(dāng)下，只關(guān)注當(dāng)下的點(diǎn)滴。這種簡(jiǎn)單的執(zhí)著，值得我們成年人學(xué)習(xí)。

我們也曾是個(gè)姍姍學(xué)步的孩子，我們也曾不氣餒，不放棄，不在意他人眼光，專(zhuān)注去學(xué)步，只是驀然回頭你會(huì)發(fā)現(xiàn)，那樣的品質(zhì)距離我們?cè)絹?lái)越遠(yuǎn)。

作為成人的我們，早已被世俗定格，我們懂得了黑白，卻丟棄了最簡(jiǎn)單，最有力的行動(dòng)力。

我們?cè)谝馑说难酃?，害怕自己做不好某事，而遭?lái)他人非議。我自己就是那樣的，也時(shí)常害怕自己寫(xiě)不好，而遭他人嘲笑。這種擔(dān)心，讓我不敢動(dòng)筆，止步不前。

作為成年人的我們是不是也時(shí)常焦慮，有時(shí)焦慮得整晚整晚睡不著覺(jué)。

無(wú)論是對(duì)人還是對(duì)事，降低期望，是治愈焦慮的良方，反之，焦慮過(guò)頭，是痛苦的毒瘤。

孩子的成績(jī)從未及格過(guò)，很不符合你的預(yù)期，看著大紅的分?jǐn)?shù)，你作為父母感到痛苦不已，當(dāng)你降低預(yù)期，把期望她及格，變?yōu)槠谕壬弦淮芜M(jìn)步。那么你的痛苦就會(huì)得到有效的減弱。

根據(jù)當(dāng)下情況，一次次降低自己對(duì)他人的預(yù)期，是減輕痛苦最直接有效的辦法。對(duì)他人如此，對(duì)自己也是如此。

我們對(duì)自身感到焦慮，往往是期望與現(xiàn)實(shí)的偏差，能力與事實(shí)的對(duì)不等。

我們總是急于求成，急于求成是人類(lèi)的天性，那些能與天性對(duì)抗，允許自己慢慢變好的人，就是上帝的寵兒。

快即是慢，慢即是快。

世間鮮有立竿見(jiàn)影的事，很多事都需要時(shí)間加持，慢慢復(fù)利。而急于求成，看似快，實(shí)際上，是慢，更慢。因?yàn)榧庇谇蟪?，你?nèi)心充滿(mǎn)浮躁，根本無(wú)法專(zhuān)心致志去做事。當(dāng)你看不到進(jìn)步時(shí)，你會(huì)焦慮，當(dāng)你退步時(shí)，你會(huì)氣餒。這種“急于求成”的態(tài)度就是對(duì)自己期望過(guò)高的表現(xiàn)。

我們只有懂得降低期望才能靜心把事情一件一件做好。

我們要允許自己慢慢來(lái)，慢即是快。允許自己很慢，一天只看10頁(yè)書(shū)，而不是一本書(shū)，允許自己一天只寫(xiě)1000字，而不是一萬(wàn)字。允許自己的笨拙，允許自己不完美，允許自己成長(zhǎng)得慢，允許自己在短期內(nèi)沒(méi)有結(jié)果。

當(dāng)你拋掉對(duì)自己期望過(guò)高這個(gè)包袱，你才能輕裝上陣，才能旗開(kāi)得勝。

欲望，是督促我們