焦點(diǎn)網(wǎng)絡(luò)初級八期? 洛陽? 杜紅平? 堅(jiān)持分享第7天

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? ? ? 昨天看書看到這樣一段話，心理咨詢師要擁有一顆純凈的心。何為純凈的心？心理咨詢師需要先幫助自己處理面對困境的各種情緒和壓力，并且將個(gè)人身心與家庭環(huán)境有所安頓后，才能離開得了自己在面對困境中的各種負(fù)面思考，也才能有能量去尊重和觀察當(dāng)事人的力量，并與當(dāng)事人進(jìn)行正向健康的情緒溝通。

? ? ? 如何幫助自己處理好面對困境的各種情緒和壓力呢？我覺得可以把困境當(dāng)作自己成長的契機(jī)，擁抱它，想辦法解決它，這樣自己的內(nèi)心力量會(huì)越來越強(qiáng)大。

? ? ? 如何將個(gè)人身心與家庭環(huán)境安頓好呢？這真是那句話說的，家就是修煉自己的道場。夫妻關(guān)系.與長輩的關(guān)系.親子關(guān)系.婆媳關(guān)系等等，都需要我們用心處理好。當(dāng)我們想著一切都是難得的，在這些關(guān)系中就多了一些感恩。當(dāng)我們想著每個(gè)人都有自己的難處，都為自己的當(dāng)下的狀況盡力了，我們在與親人相處中就多了一些理解和接納。不以改變?yōu)槟康牟庞懈淖兊目赡?。人只能改變自己！?dāng)自己改變了，周圍的重要他人才有可能改變。當(dāng)自己改變了足夠多時(shí)，身邊的重要他人一定會(huì)隨之改變。

? ? ? 做最好的自己！加油！