《遇見未知的自己》十條清單
作者：張德芬
001.快樂和喜悅的區(qū)別
快樂是由外向內(nèi)的，我們外在的快樂情境或事物不存在，快樂就消失；
喜悅是由內(nèi)而外的綻放，一旦擁有，外界是奪不走的。
002.我們追求的是什么
愛：無條件、不求回報(bào)的愛，喜悅：內(nèi)心深處油然而生的喜歡，還有和平。
003.你是誰
我們每個(gè)人有多重身份：?jiǎn)T工、朋友、國民、子女、女婿、女兒、兒子、父母，可是哪個(gè)身份是我？
004.如何知道自己的能量
我們每個(gè)人的身體、情緒、思想等自帶能量，是充滿快樂、正面積極的思想，還是悲觀憤世嫉俗的思想？通過看你吸引過來的人事物就能了解你的能量振動(dòng)頻率。
005.與身體溝通
怎么跟身體鏈接？通過一些活動(dòng)，如快走、跑步、快走，將注意力放到身體上，感受身體的變化。
006. 潛意識(shí)的發(fā)現(xiàn)
潛意識(shí)控制著我們的思維和行為，心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)我們的意識(shí)占了5%，意識(shí)層面不知道的占據(jù)95%。
007.呵護(hù)好身體
人生的各種追求都是基于健康的身體。早吃好，午吃飽，晚吃少，細(xì)嚼慢咽，照顧好身體。
008.注意身體變化
現(xiàn)在生活壓力大，事業(yè)家庭都要兼顧，很多人會(huì)忽視自己身體，腰粗腹大臀寬體力差，覺察身體異樣，與身體聯(lián)接，讓他放松。
009.天下之事
天下有三種事：我的事、他人的事、老天的事，當(dāng)我們看不慣親人的事，有義務(wù)提醒，但不必強(qiáng)求他們接受。
010.擔(dān)心不如祝福
不管多么愛一個(gè)人，不要以愛的名義去綁架他人，像不吃早飯、很少運(yùn)動(dòng)等多余的擔(dān)心就是最差的禮物，不如給他祝福。
