四月的復(fù)盤文本來計(jì)劃在5月1日完成的，結(jié)果由于五一假期，這幾天一直在外出狀態(tài)，每天陪孩子，回到家已很晚，就被耽擱了。
昨天一家人外出爬山，
今天一家人去海邊玩，晚上回到家已是晚上10點(diǎn)，給孩子簡單洗漱下，然后打開電腦開始梳理這個(gè)月的復(fù)盤文。發(fā)現(xiàn)一旦開始動(dòng)筆，也就沒想象那么難。做一件事如果以某種儀式感開始，就會(huì)發(fā)現(xiàn)沒那么難，也容易堅(jiān)持，比如我每天能堅(jiān)持晨起瑜伽，是因?yàn)閺膿Q上瑜伽服、鋪開瑜伽墊開始，一旦穿上瑜伽服，我就會(huì)堅(jiān)持，哪怕是十五分鐘的靜坐冥想，或者半個(gè)小時(shí)的拜日式，甚至是一個(gè)小時(shí)的瑜伽練習(xí)，然后堅(jiān)持就變得容易了，這也是我能每天堅(jiān)持瑜伽練習(xí)，到如今已一年多。所以，以后的月復(fù)盤我要堅(jiān)持在月末，坐在電腦桌面前打開電腦word文檔開始打字開始。好的習(xí)慣就要堅(jiān)持，然后成為家常便飯似的。
回顧四月，我發(fā)現(xiàn)自己的微信公眾號更文的數(shù)量比較勤快，閱讀的書籍也比上個(gè)月多，陪伴孩子時(shí)間也比較多，主要因?yàn)檫@個(gè)月還繼續(xù)在家辦公狀態(tài)，時(shí)間比較自由，另外一方面是加入一些正能量的群，有群員及身邊優(yōu)秀的人為榜樣督促，自己自然會(huì)更加努力去精進(jìn)學(xué)習(xí)。
《小狗錢錢2》中說道：每個(gè)人都是獨(dú)特的，并要去發(fā)現(xiàn)你自身的價(jià)值所在。人們必須懂得每個(gè)人都要擔(dān)負(fù)對這個(gè)世界的職責(zé)，如果不那么做的話，將一事無成。
我一直在想我自身的價(jià)值在哪里，這個(gè)月堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)、閱讀，還有每天記錄?？墒沁@也不能很清楚自我的價(jià)值在哪里。只能說繼續(xù)努力，繼續(xù)精進(jìn)學(xué)習(xí)，然后去影響他人，某一天能發(fā)現(xiàn)自己自身的價(jià)值所在。
一、四月成就
（一）自我成長
閱讀寫作
1、完成《復(fù)盤》《小狗錢錢1》《小狗錢錢2》《實(shí)用性閱讀指南》《刻意練習(xí)》《如何高效閱讀一本書》《富爸爸窮爸爸》，并完成3本書的讀書筆記。
2、樊登聽書18本
《高效能人士的七個(gè)習(xí)慣》
《搞定》
《謝謝你遲到》
《運(yùn)動(dòng)改造大腦》
《家庭理財(cái)?shù)?0個(gè)錦囊》
《意志力》
《怪誕腦科學(xué)》
《高效演講》
《刻意練習(xí)》
《陪孩子終身成長》
《終結(jié)拖延癥》
《離經(jīng)叛道》
《孔子傳》
《巴菲特之道》
《瞬變》
《窮查理詞典》
《活法》
《彈性》
3、完成11篇的晨間一本書閱讀記錄
4、微信公眾號更文8篇、簡書個(gè)人賬號更新3篇周復(fù)盤文
5、完成0-2+歲繪本清單及3-6歲繪本清單推薦，并初步完成了8000多字的《繪本書單|0-2歲我們反復(fù)閱讀的這些繪本》文章初稿（待發(fā)布）。
6、加入朋友創(chuàng)立的聽女說.自學(xué)習(xí)圈，每天堅(jiān)持記錄打卡，關(guān)于自我成長、閱讀感悟、生活感悟及育兒記錄等。在群里收到很多正能量的信息，自己也被影響且每天堅(jiān)持去分享。圈子真的很重要，如果你所處的圈子，大家都很努力地學(xué)習(xí)，你真的沒有理由懈怠。
7、堅(jiān)持每天寫成功日記
社群分享
完成3堂的線上社群育兒微課分享（有關(guān)正面管教工具、繪本精讀拓展分享）
（二）家庭生活
這個(gè)月，女兒幾乎都沒午睡，受她影響，我午睡的質(zhì)量也不高。不過每天依然堅(jiān)持和孩子親子閱讀，梳理孩子的日常生活記錄，每天和孩子進(jìn)行睡前愛的表達(dá)，睡前談心，感受到孩子的成長，感受到孩子小小的身體里似乎蘊(yùn)藏著無限的能量，她內(nèi)在成長的希望。
盤點(diǎn)記錄這周陪伴孩子的幾件事：
1、每天陪孩子親子閱讀（中英文繪本、及七彩熊英語繪本線上學(xué)習(xí)），在朋友圈打卡記錄17次
2、陪孩子帶著繪本去野營，實(shí)現(xiàn)了沐沐天天在家背著小書包要去野營的愿望，大自然是很好的學(xué)習(xí)方式，把繪本內(nèi)容與生活實(shí)際結(jié)合起來，讓孩子更容易理解。
3、每天抽時(shí)間陪孩子一起學(xué)習(xí)凱叔聲律啟蒙、婷婷大語文、千字文、三字經(jīng)等國學(xué)啟蒙。
4、一家人和朋友去野外燒烤，小朋友們玩得特別開心
5、給女兒過3周歲的生日，看著女兒這一路的成長，內(nèi)心感到特別欣慰。
7、帶女兒去3周歲體檢，雖然她聽到要打針前會(huì)哭鬧抵觸，但經(jīng)過我的安撫之后，在打針時(shí)候很自然輕松，又一次感覺她長大了。
8、帶女兒去拍3周歲的照片，看她自信地站在鏡頭前，很自然很放松，而一年前她還是那么的認(rèn)生哭鬧不敢靠近，對陌生人存在很嚴(yán)的戒備感。瞬間，覺得她長大了，開始也變得獨(dú)立了?？粗稽c(diǎn)點(diǎn)地長大，很欣慰又很不舍。
9、這個(gè)月女兒蕁麻疹繼續(xù)反復(fù)發(fā)作，不過得到朋友幫助后，已經(jīng)好很多，如今睡前很少說癢。
10、給家人做了一次紅糖饅頭、 酸奶蛋糕，女兒和家人都很喜歡吃。
（三）運(yùn)動(dòng)健康
1、堅(jiān)持每天晨起2杯溫開水、為家人準(zhǔn)備營養(yǎng)早餐
2、堅(jiān)持每天晨起運(yùn)動(dòng)，瑜伽和跑步結(jié)合，每次運(yùn)動(dòng)45-60min
3、開始關(guān)注養(yǎng)生，每周2-3次的養(yǎng)生茶，偶爾泡腳。
（四）理財(cái)
1、和伴侶一起踐行52周存錢法，一起為小目標(biāo)前進(jìn)，很開心。
2、每周定投基金，并做好定投計(jì)劃于紙上。定投就是要修煉人的心態(tài)，越跌越要買，擺好心態(tài)，堅(jiān)持復(fù)利定投，高筑墻，廣積糧，緩稱王。
3、開始用手機(jī)記賬，每日支出記賬，做好預(yù)算。
4、學(xué)習(xí)《家庭理財(cái)?shù)?0個(gè)錦囊》并開始生活實(shí)踐
（五）小確幸
1、有兩個(gè)朋友得知女兒受蕁麻疹困擾，又關(guān)心問候又提供藥草配方泡澡和其他治療方法，真的很感動(dòng)。如今女兒蕁麻疹已經(jīng)好了，特別感恩。
2、每天給孩子熏陶國學(xué)啟蒙，女兒無意中會(huì)背很多節(jié)千字文及三字經(jīng)（她喜歡聽婷婷姐姐唱千字文及三字經(jīng)）。
3、孩子爸主動(dòng)跟我表示，抽煙次數(shù)減少了。他說他想控制抽煙，不管最終結(jié)果怎么樣，還是為他鼓掌加油。
4、聯(lián)系一個(gè)以前一起上瑜伽課的朋友幫我拍個(gè)人形象照，拍出來的效果還不錯(cuò)，很開心。多認(rèn)識不同領(lǐng)域的朋友，保持聯(lián)系，自己會(huì)收益很多。
5、和初中同學(xué)見面聊天一個(gè)小時(shí)，聊生活聊工作聊家庭。生活需要朋友，需要在你情緒低落或者開心的時(shí)候分享你的不快或者快樂。
二、本月萃取到的經(jīng)驗(yàn)
（一）自我成長
1、要時(shí)刻保持像優(yōu)秀的人學(xué)習(xí)，會(huì)讓自己目標(biāo)和方向感更精準(zhǔn)，而且在學(xué)習(xí)的路上需要他人督促和指導(dǎo)，使自己更有動(dòng)力前進(jìn)。這個(gè)月通過每天早起制定計(jì)劃，晚上進(jìn)行復(fù)盤，通過復(fù)盤知道自己還有哪些事情沒完成，如果沒完成的話是什么原因，然后也會(huì)刻意在第二天完成。
我一直在追求更好的自己，也嚴(yán)格要求自己，希望自己自律，更好地自我成長。所以在時(shí)間管理上，希望能更合理更有效地安排，而早起和晚上孩子睡覺后時(shí)間是自我精進(jìn)學(xué)習(xí)的寶貴時(shí)間，如何更有效的利用起來，通過制定計(jì)劃然后復(fù)盤，會(huì)讓時(shí)間管理更有效。
2、要不斷地學(xué)習(xí)，不斷地思考，不斷地記錄，不斷地反思。每一次的學(xué)習(xí)思考記錄都是讓思想更進(jìn)一步提升。當(dāng)你思考時(shí)，那些思想就會(huì)發(fā)送到宇宙中，它們會(huì)像磁鐵般，吸引所有相同頻率的同類事物，所有發(fā)出的思想，都會(huì)回到源頭。那個(gè)源頭，就是你。
3、要時(shí)刻保持謙虛好學(xué)。《小狗錢錢2》中說道：
“如果我驕傲自滿，那無異于說自己不必再學(xué)習(xí)任何東西了，因此我應(yīng)該保持謙恭好學(xué)的態(tài)度我不僅要閱讀好的書籍，寫成功日記和知識筆記，還要盡可能多地向他人學(xué)習(xí)。
我不拿自己和別人比較，而是盡我所能做到最好。
我總是不斷地學(xué)習(xí)，這是因?yàn)槲乙蔀槲矣心芰Τ蔀榈哪欠N人?！?/p>
（二）育兒
用欣賞的眼光看到孩子無限的美好，用平和的情緒（共情、和善而堅(jiān)定）接納孩子每一次哭鬧。
總結(jié)：要相信孩子內(nèi)在成長的愿望，相信孩子能從每一次哭鬧的情緒中成長起來。
尊重孩子，沒有與孩子的對抗和控制，孩子內(nèi)在成長愿望就長出來了，她不僅能照顧好自己（決定自己要不要午睡、體檢打針時(shí)候不再那么哭鬧、放松自如地在鏡頭前拍照，還能積極主動(dòng)給我們很大幫忙（比如洗碗、擦桌子、拿水果給我吃等）。
孩子在行動(dòng)和反饋中也感受到欣賞和價(jià)值感，每天我們睡前談心，彼此愛的表達(dá)和傳遞，感覺特別幸福溫暖。
三、待提升和下月計(jì)劃
1、早睡早起（12點(diǎn)前入睡、6點(diǎn)前起床）
時(shí)間管理的最重要的是精力管理，如果沒有充足分精力，那么事情的完成度會(huì)大大打折扣。睡眠不夠，會(huì)導(dǎo)致白天做事的效率低很多。所以，接下來，每天需要提醒自己早睡早起，并刻意練習(xí)。
2、每日設(shè)置計(jì)劃在合理范圍內(nèi)，并不是越多越好，如果有一點(diǎn)點(diǎn)的超額完成，那就更好。很多計(jì)劃沒有按時(shí)完成，主要是每天計(jì)劃設(shè)置太多了，可機(jī)動(dòng)靈活的時(shí)間少。
3、閱讀記錄上，要閱讀書籍與讀書筆記相結(jié)合，可以參考《如何有效閱讀一本書》閱讀中的讀書筆記方法（“蔥鮪火鍋式”閱讀法）。
4、每周繪本解讀分享，可以文字或者語音分享，汲取更好的分享方式。在語音微課分享上，依然要平時(shí)線下多練習(xí)，同時(shí)要重視語音語調(diào)語速的練習(xí)，平時(shí)多開口朗讀，陪孩子閱讀、自己誦讀經(jīng)典書籍等，并及時(shí)復(fù)盤。
5、做好日常生活大筆開支記賬，開源節(jié)流，理財(cái)課程需要再學(xué)習(xí)實(shí)踐。
6、陪伴孩子時(shí)候，放下手機(jī)、放下工作、放下自我成長學(xué)習(xí)，全身心地投入到陪伴孩子過程中，讓孩子感受到你的愛。
7、最重要的行動(dòng)：生活中聆聽和好奇他人，向優(yōu)秀的人學(xué)習(xí)，刻意練習(xí)，學(xué)以致用。
8、少看手機(jī)，固定的時(shí)間點(diǎn)看手機(jī)，工作生活中多做影響圈（自我提升及育兒）的事，少做關(guān)注圈（朋友圈、八卦新聞等）的事
9、這月由于學(xué)校還沒正式開學(xué)，大部分在家辦公狀態(tài)，5月開啟正式上班狀態(tài)，那么在工作之外的時(shí)間，做好時(shí)間管理，用于個(gè)人提升自我成長和家庭生活，尤其重要。
10、這個(gè)月個(gè)人娛樂休閑的時(shí)間很少，而且和孩子爸的親密時(shí)光也都沒有執(zhí)行。有了孩子之后，貌似大部分的時(shí)間花在育兒和自我成長上，而往往忽略了孩子爸的。原定每周一次兩人看一場電影，這個(gè)月一場電影都沒有看。所以接下來的五月要執(zhí)行起來，或者每周抽一次20-30min和孩子爸談?wù)勑?，放下孩子、放下自我成長，一起過屬于兩人的時(shí)光。
11、親密關(guān)系大于親子關(guān)系。自我成長的同時(shí),別忘了你背后有一個(gè)支持你的人，他幫你一起育兒一起經(jīng)營這個(gè)家。
期待五月，自己再一次的成長。
我是丹子CCSada,一個(gè)3周歲女兒的媽媽，喜歡瑜伽、喜歡閱讀，喜歡記錄，瑜伽愛好者且踐行者、親子閱讀踐行者，正面管教踐行者，堅(jiān)持育兒育己學(xué)習(xí)，和孩子一起成長，歡迎掃碼關(guān)注一起學(xué)習(xí)一起成長。
