加德納在《一千個小丑》里讓我觸動的一點，他覺得人應(yīng)該無條件愛自己，時刻保持清醒，一有機(jī)會，就應(yīng)該排除萬難去給世界一點觸動。

其實，真正的愛自己就是從了解自己開始的，我們要深刻了解我們的獨特性，生而為人，我們獨一無二，但我們并不是無懈可擊的。

有時候犯了錯，不要真的不應(yīng)該過于較真。而恰恰相反，我本人就屬于那種很較真的人。

有一次，我打出租車高鐵站，路上無數(shù)次提醒自己，我的給小伙伴打包的禮物放在尾箱，待會一定要記得，一定一定要記得。

可是天不遂人愿，我還是忘了。一下動車就想起來了，可是一切都無濟(jì)于事，難道要我返程買票去找么？

天知道我有多無助，誰安慰我都不行，我開始讓自己陷入瘋狂的自責(zé)自閉當(dāng)中。在內(nèi)心開始咒罵自己一萬遍。細(xì)思極恐，為什么我是如此一個粗心之人，嚴(yán)重到我想自閉。男友打電話我也不接，想不開的我甚至差點想要關(guān)機(jī)去逃避問題。

非暴力溝通鼓勵我們直面人生的苦難，要在挫折中學(xué)習(xí)，而非無止境滴責(zé)備自己。

因為苛責(zé)的語言并不利于幫忙解決問題，反而容易讓我們陷入更大的黑暗中。

自我寬恕也是非暴力溝通的一個重要部分。愛自己應(yīng)該從寬恕自己開始。