帕金森病，這是一個我們可能略有耳聞的疾病，它主要影響的是我們的神經(jīng)系統(tǒng)，導致肌肉僵硬、顫抖，最終影響我們的行動能力。同時患者還會出現(xiàn)便秘的癥狀，很多帕金森患者都被長期便秘困擾，如果一個人一周排便少于三次，而且排便非常干結，就可以初步判斷為便秘。這是因為帕金森病癥會影響消化系統(tǒng)神經(jīng)退化，加上患者長期服用治療帕金森病癥對藥物，如左旋多巴、金剛烷胺均會減慢消化系統(tǒng)運動，所以容易造成便秘。

那么該如何改善便秘情況呢?

1.堅持運動鍛煉

避免久坐不動，加強體育鍛煉和多運動有助于腸蠕動。每日堅持做收縮腹肌和提肛運動可加強腹肌及盆底肌肉功能，有助于改善便秘癥狀。此外，規(guī)律的體育鍛煉，如散步、打太極拳等都可縮短腸道傳輸時間、有助排便，從而改善便秘。

2.改善飲食結構

多吃粗糧(糙米、黑米、玉米、豆子、番薯等)、蔬菜水果(各種綠葉蔬菜、梨子、蘋果、香蕉、木瓜、西紅柿、橙子等)可改善便秘癥狀。這些食物含纖維多，能促進腸蠕動，減輕便秘。

此外，部分便秘患者增加膳食纖維后可能加重腹脹、腹痛、腸鳴等不適，這主要是由于增多的膳食纖維導致腸道氣體增加所致。所以，要盡量保證每天攝入2L左右的水，可增強膳食纖維的通便作用。

3.定時排便

養(yǎng)成定時排便的習慣，每天在相對固定時間排便，形成條件反射;一到時間就去上廁所，有助于保持排便放射靈敏。晨起的起立反射可促進結腸運動，有助于產(chǎn)生便意;建議便秘患者在晨起和餐后2小時內(nèi)嘗試排便。

4.使用通便藥物

嚴重的便秘患者可在專業(yè)醫(yī)生的指導下采用藥物治療。最簡單而且副作用小的辦法是用開塞露，可以軟化干硬的糞便，同時刺激直腸蠕動排便。蘆薈膠囊和單味中藥番瀉葉，也有效果。以上藥物雖然藥效，但不能長期使用，長期使用反而會導致習慣性便秘。

在處理帕金森患者便秘的問題時，我們應從多個角度對帕金森便秘的根源進行研究。除了以上方法，中醫(yī)中藥治療也是個效果比較好的方法!