也許是昨晚睡晚了，也許妹妹今天走了，也許沒有早起自我對(duì)話……一大早起來，頭腦并不是很清醒，看待事物都帶有情緒，并沒有如往常那樣陽光。在剛才聽的《高效休息法》里讓我收獲了一個(gè)知識(shí)點(diǎn):深度睡眠讓大腦產(chǎn)生脊髓質(zhì)，讓大腦內(nèi)的雜質(zhì)清除掉，讓我們更有精力去做自己想做的事。

睡眠真的是一件大事，洗漱時(shí)我又發(fā)現(xiàn)下巴處又冒了一顆痘痘，這是身體再向我發(fā)出抗議，向我表達(dá):請(qǐng)好好的愛惜我。也是今天的聽書讓我意識(shí)到，準(zhǔn)時(shí)起床，準(zhǔn)時(shí)睡覺都是給大腦最好的禮物。愛自己，請(qǐng)從好好睡覺開始，請(qǐng)給生活一個(gè)儀式感。

過于明確的目的，會(huì)讓一切變得沒有意義。有時(shí)候也請(qǐng)給自己放個(gè)假，所以打卡，練字，每項(xiàng)事物并沒有計(jì)劃滿7天，適當(dāng)給自己放假，有空間休息，有空間享受生活中其余的美好生活。比如:此刻的自由書寫式的自我對(duì)話，了解我的情緒，了解我的內(nèi)心。

寫了這么多，心情比之前好了很多，心態(tài)更加陽光，又恢復(fù)到那個(gè)活力滿滿的倩倩。此刻，請(qǐng)好好享受上天賜予的這一天，讓這一天起舞，變得更有意義。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 愛你一萬年不變的倩倩