夏天解暑最好的水果當然是大大的西瓜了！天氣炎熱大部分孩子最喜歡的就是用勺子挖西瓜吃，用勺子挖著吃省事，簡單方便快捷，吃著吃著很快就吃撐了！挖著吃容易吃太飽，且西瓜吃多了對身體也不是很好！如何吃西瓜是不吃撐又不會對身體不好呢？接下來就和大家一起來看：西瓜要怎么吃比較好呢？

西瓜挖著吃，好不好？

西瓜挖著吃，挺爽的，但可能不是最健康的吃法！很多人挖著吃，會習慣的把它吃完，而且越吃越想吃，很容易就吃撐了這樣就對身體不好了！

因為西瓜屬寒性食物，吃多了容易傷脾胃，即使是火氣旺盛的年輕人也不宜食用過量，否則也一樣會損傷脾胃導致肚子痛......

這樣的人吃西瓜應多注意！往下看!

糖尿病患者不宜大量食用

糖尿病人可以吃西瓜的，但是一天不要超過200克。只要血糖控制理想，西瓜要在血糖控制的穩(wěn)定的情況下吃，最好在上午的9點多吃，下午兩三點吃，不要吃中間的，吃靠近皮一點的，吃小一點的三塊沒問題。如果吃完發(fā)現(xiàn)血糖升高了，以后就少吃點或者不吃。

注意：有些糖尿病患者吃了西瓜不但血糖升高了，還會導致病情加重，還有的會中毒危及生命！提醒患者慎吃。

女生來大姨媽時不可過多食用

女生來大姨媽期間身體比較虛弱，身體體質(zhì)對食物刺激的免疫力比較低，最好姨媽期間不要吃這種寒涼的西瓜。

有腎功能障礙者不可過多食用

西瓜的含水量很高，鄉(xiāng)親們普遍可以感受到，吃西瓜的多少與上廁所的次數(shù)是成絕對正比的。對正常的鄉(xiāng)親們來說，這沒啥，無非就是多麻煩幾次，多去幾次廁所，多脫幾次褲子，但是倘若腎功能不好的鄉(xiāng)親就不要如此了。

西瓜雖然有一定利尿作用，但因人而異，腎功能不好的人吃西瓜從而西瓜大量的糖水分進入人體內(nèi)，導致腎臟對水的調(diào)節(jié)能力下降，血容量升高，有可能導致心力衰竭而死亡。

懷孕的人也不宜多吃西瓜

一方面，孕婦完全可以吃西瓜，不但清爽，而且能補充孕婦所需的各種維生素，以及夏季因多汗而需補充的大量水分。另一方面，孕婦不能過多的食用西瓜，食用過多的涼性食物可能會導致孕婦身體不適，甚至會影響到腹中胎兒。尤其是剛從冰箱里取出來的西瓜，不適合孕婦食用。每天食用西瓜的量最好不要多于200克。

生病感冒的人也不可多吃西瓜

感冒是屬于人身體的表征，因為西瓜有清理熱的作用，沒有把病從表發(fā)散出去之前，如果有用涼性攻之反而會是病情更加嚴重！

接西瓜除了挖著吃，還能這樣吃

藍莓西瓜冰串

西瓜肉，牛奶芝士都切成小方塊，和藍莓一起用竹簽串起，放進冰箱冰凍一下就可以享用了！制作簡單，方便快捷。

西瓜檸檬水

西瓜清涼，檸檬美白，夏天混在一起喝絕對是最好的搭配。將西瓜和檸檬榨汁，按照個人口味加入冰糖或者蜂蜜混合均勻，冰凍一下即可享用了。

西瓜果凍酒

很多人應該沒有吃過西瓜果凍酒吧！制作方法：把西瓜對半切開，挖掉瓜肉榨汁然后把榨好的西瓜汁里加入適量“果凍粉”再加一點任何你喜歡的酒，最好將這些混合好的混合物重新導入挖空的西瓜里，放進冰箱冰凍5個小時左右，好了有酒味的西瓜果凍制作完成！