今前幾天聽(tīng)了一本書(shū)——叔本華的《人生的智慧》，主要講怎樣做個(gè)幸福的女人。

幸福的女人首先要有健康的身體。確實(shí)是，不管女人還是男人，如果身體不健康，就像地基打不牢一樣，房子不是傾斜就是倒塌，就算勉強(qiáng)支撐著，那也是在風(fēng)雨中飄搖，挨時(shí)日罷了。所以身體不健康的長(zhǎng)壽大概也是不幸福的吧。

怎樣才能有健康的身體呢？

第一，欲望不要太強(qiáng)烈。俗話說(shuō)：欲壑難填。欲望太多，這山望著那山高，有了好的還想要更好的，心永遠(yuǎn)被欲望煎熬著，不得平靜。情緒波動(dòng)大，進(jìn)而影響五臟六腑的健康。

第二，恰當(dāng)?shù)腻憻捝眢w。作為女人大多重視自己的體型，總想擁有苗條挺拔的身材，或者能經(jīng)風(fēng)擋雨的體質(zhì)，但又懶得動(dòng)。有時(shí)間只想窩在沙發(fā)上看看八卦新聞或者打打牌。

年輕的時(shí)候，老天養(yǎng)人，身體還可以抗得住。再往后，就得自己養(yǎng)自己了，老天給的本錢(qián)已經(jīng)用盡，甚至透支。若還不鍛煉身體，身體的零件耗損過(guò)快，不是這里疼，就是那里痛，多折磨人??！

所以要?jiǎng)悠饋?lái)，工作一段時(shí)間，可以多伸幾個(gè)懶腰，可以坐著勾勾腳尖，可以站起來(lái)踮踮腳，甚至可以做做深呼吸。什么都不想，就專(zhuān)注于自己的動(dòng)作。不需要大運(yùn)動(dòng)量，就能鍛煉身體。

第三，學(xué)做情緒的主人。研究證明，情緒影響身體的健康。女性是情緒動(dòng)物，心情很容易受到影響。正向情緒讓人陽(yáng)光開(kāi)朗，對(duì)自己能把事情做好有信心；負(fù)面情緒讓人悲觀，總覺(jué)得自己不如別人，什么事情都做不好，總是唉聲嘆氣。

不少婦科病都是心情郁結(jié)堆積出來(lái)的，管控好自己的情緒，學(xué)做情緒的主人，就能少生病。

怎樣學(xué)做情緒的主人呢？

改變觀念，做事無(wú)需求完美。人生在世，不如意的事十之八九，做事盡力就好，不要太在意結(jié)果。

正確認(rèn)識(shí)情緒。是人都有情緒，情緒來(lái)了，正視它，不刻意避開(kāi)，也不追究為什么產(chǎn)生這樣的情緒。只需面對(duì)它，我現(xiàn)在很生氣，我現(xiàn)在很傷心，或者我現(xiàn)在很焦慮。就這樣靜靜地面對(duì)它，讓它隨風(fēng)而去，不在心上留一點(diǎn)痕跡。

學(xué)習(xí)一些控制情緒的方法。比如深呼吸，比如倒數(shù)十二個(gè)數(shù)字，12、11、10、9……慢慢的，大概一個(gè)數(shù)字一秒鐘，這樣數(shù)到1，情緒就消退了。

多學(xué)習(xí)，多了解自己，讓自己擁有健康的身體。

其次，幸福的女人要有健康的財(cái)富觀。

這幾年，線上的不少培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，在教人理財(cái)，教人如何實(shí)現(xiàn)財(cái)富自由。

幸福的女人是聰慧的，有自己的財(cái)富觀，不會(huì)相信一夜暴富的神話，相信日積月累，長(zhǎng)期努力，以累積財(cái)富。

第一，懂得合理分配金錢(qián)。日常開(kāi)支、保命錢(qián)、生錢(qián)的錢(qián)，都做好規(guī)劃，日子過(guò)得張弛有度。

第二，不過(guò)多追求外在的虛榮。人活著就有欲望，適當(dāng)?shù)奈镔|(zhì)欲望能催生動(dòng)力。要學(xué)會(huì)與欲望和諧共處，名貴的包包、名牌服裝、豪車(chē)等等，聰慧的女人更多考慮的是性?xún)r(jià)比。

第三，活在當(dāng)下，活出更好的自己。不攀比，哪個(gè)同學(xué)比我有錢(qián)，哪個(gè)親戚又買(mǎi)了一套房，單位的同事在股海中大賺一筆……這些都與我無(wú)關(guān)，對(duì)我的生活沒(méi)有一點(diǎn)關(guān)系，無(wú)需跟風(fēng)浪費(fèi)錢(qián)。做好自己的事情，多學(xué)習(xí)，充實(shí)自己。

有健康的身體，有正確的財(cái)富觀，那就是一個(gè)幸福的女人。