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上午做了個(gè)案，覺得做得很好，很開心，很興奮，中午午覺都睡不著，躺在床上我突然意識(shí)到，很興奮的時(shí)候其實(shí)神經(jīng)也是處于不放松的狀態(tài)的，去體驗(yàn)身體的感覺，原來(lái)這股能量也在身體里竄動(dòng)，自己也是不在覺知的狀態(tài)里的，我沉浸在了興奮的情緒里，以前留意的都是負(fù)面情緒，追求正面情緒，所以我恣意讓開心的情緒擴(kuò)展，或不愿意放手這個(gè)情緒，所以這其實(shí)也是誤區(qū)，今天讓我感受到我的覺知其實(shí)也被開心的情緒帶走了，我離開了覺知的狀態(tài)。我明白了不管是開心的情緒還是負(fù)面情緒，其實(shí)都是能量，他們的屬性都是相同的，說(shuō)白了沒(méi)有好壞之分，如果沒(méi)有了覺知意識(shí)的帶領(lǐng)，都是沒(méi)有方向的。此刻我深深體驗(yàn)到，只有自己的心在寧?kù)o的狀態(tài)下，覺知就回歸，是智慧生發(fā)的土壤～唯有寧?kù)o～