2021.12.21? ? 佳豫

覺察日記

日經(jīng)第1088篇

我們的想法和信念總能變成現(xiàn)實(shí)，生命其實(shí)很簡單，所有付出的轉(zhuǎn)眼就能收回來，生命中的痛苦和快樂其實(shí)都是自己造成。

所有的念頭都會(huì)開花結(jié)果，都會(huì)心想事成：你認(rèn)為好，就真的會(huì)更好，你認(rèn)為壞，就真的會(huì)更壞。

外面沒有別人，所以，對(duì)自己制造的一切，不能將責(zé)任推出去，去責(zé)備他人，而是應(yīng)該對(duì)自己負(fù)百分百的責(zé)任，如果有錯(cuò)也是錯(cuò)在自己。

不妨想一想，下面的兩句話，哪一句是你經(jīng)常說的，千萬別輕視這兩句不同句子的力量，它們往往會(huì)創(chuàng)造出截然不同的經(jīng)驗(yàn)。

1、所有人都對(duì)我別有用心，不懷好意。

2、所有人對(duì)我都有很大的幫助。

世界只接受我們自己對(duì)自己的評(píng)價(jià)，我們的潛意識(shí)接受我們所相信的一切。

如果總是懷揣負(fù)面的信念，覺得自己孤苦無依，沒有人愛，總讓自己躲在陰暗處，成為一個(gè)受害者……那太陽自然照不到。

如果可以拋棄這種信念，相信世界到處都充滿愛，別人愛你，你也愛別人……當(dāng)堅(jiān)信這種信念的時(shí)候，世界就會(huì)變成你要的樣子，可愛的人將不斷走進(jìn)你的生活。

不要因?yàn)樽约旱默F(xiàn)狀不佳而看低自己，每個(gè)人都在盡可能的努力做到最好，如果可以知道自己能活的更好一些，為什么不嘗試著用別的方法把自己改變一下呢？

雖然我們成年了，但是會(huì)重復(fù)父母的情感模式式。有多少次我們找了一個(gè)只是像自己的父親或母親的情人或老板？

我們用父母對(duì)待自己的方式對(duì)待自己，同樣的方式責(zé)備和懲罰自己。

我們生命中所有經(jīng)歷的事情，都是由過去的思想和信念造成的。它是我們的過去，已經(jīng)過去了，重要的是，此時(shí)此刻選擇什么思想？什么信念？

我們的力量源泉來自當(dāng)下，它正在形成我們以后的經(jīng)歷。所以，不妨覺察一下此時(shí)此刻你正在思考什么？是積極的還是消極的？

今天第三期煉金術(shù)課程上，老師帶我們做“亂語練習(xí)”的清理，我突然就想到了大姑子一家，過去的不快樂又一幕幕涌現(xiàn)，我用力的切著，亂語發(fā)泄著情緒，切到最后，內(nèi)在的脆弱就出現(xiàn)了，我失聲痛哭，巨大的委屈把我包圍。

我擁抱內(nèi)在那個(gè)受傷的小孩，不斷對(duì)它說：對(duì)不起，請(qǐng)?jiān)彛x謝你，我愛你。不斷與過去和解，最后情緒進(jìn)入平靜，感受內(nèi)在沐浴在愛的光里。

別讓過去的事影響我們，不論這些過去的事是多么消極和痛苦，過去的已經(jīng)過去了。