前幾天萌生出了想要「整理」自己的想法。但對于如何整理、整理什么，還是有些模糊。所以，想著不妨先從手邊已有的最熟悉的事物開始。

于是，我看到了桌上的那本日記。

今日份

為什么「寫日記」

我大概是從去年11月開始，逐漸養(yǎng)成了寫日記的習慣。決定寫日記，是因為內心郁結了很多思考不得解，很多情緒無處表達，覺得可以嘗試一下這個方法。

不過對于它的有效性，我其實是沒有太多預期的。所以最開始的時候，是“逼”著自己學著去寫。為此還特意去購買了喜愛的插畫師的貼紙，來幫助自己去養(yǎng)成這個習慣。

因為有很多事情，不是做一次就能看到效果的，需要反復做，持續(xù)做。

從那時到現(xiàn)在，我雖然沒有做到每天雷打不動的寫日記，但至少每個星期都會有幾天是真正坐下來寫點東西的。

「寫日記」一段時間的感受

寫日記是創(chuàng)造了一個環(huán)境，同自己「對話」

“今天過得如何？”
“嗯，還不錯” “不，特別糟糕” “嗨，就那樣唄”

這個觀點在很多宣揚寫日記好處的文章中都有看到過，但“知道”一個觀點和“實踐”一個觀點是兩碼事。當我切切實實地經(jīng)歷了那么多次的對話后，才領悟到更多關于這種對話的價值。

印象深刻的是，有次因為一件事情不得解而煩惱了一整天，卻在晚上寫日記想要抒發(fā)下情緒時，在這個一點點回顧思考事情、記錄情緒的過程中，找到了答案。

寫日記本身是一次「記錄」，它的意義在于可以「回顧整理」

昨天寫完日記后，我好奇地往前翻看自己到底記錄了些什么。其中自然不乏許多現(xiàn)在仍會遇到的瑣事，仍會受其困擾的煩惱，但竟也意外地發(fā)現(xiàn)一些「默默」地發(fā)生的積極改變。

因為這些改變不是一天發(fā)生的，而是在日常生活的中慢慢地積累出的，因此被現(xiàn)在的我忽視掉了，而日記幫我記錄了下來。

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