陳艷利堅(jiān)持分享第105天

當(dāng)來(lái)訪者說(shuō)更糟糕了

? ? ? ? 當(dāng)焦點(diǎn)解決咨詢師問(wèn)“哪些事情變得更好了”，會(huì)有一種可能,來(lái)訪回答“你在開(kāi)玩笑吧，更槽糕啦,比以前糕十倍。這一周是我人生中最慘的一周”。這種情況下，慌張的咨詢師可能試圖把他從那種狀態(tài)中拉出來(lái):“但是你還是來(lái)到這里啦。是如何做到的?”這句話背后的假設(shè)是“如果事情真的那么糟糕，你不會(huì)來(lái)；然你來(lái)了,肯定沒(méi)有那么糟糕”,需要抵制這種嘗試,咨詢師不認(rèn)同來(lái)訪者的話，會(huì)讓來(lái)訪者很生氣,因此一個(gè)更簡(jiǎn)單的方法是對(duì)來(lái)訪者說(shuō):“我很遺憾你經(jīng)歷了那么艱難的時(shí)間。”

? ? ? ? 一旦來(lái)訪者感覺(jué)被認(rèn)可和被接納,咨詢師就可以開(kāi)始尋找一種方法,朝著適合來(lái)訪者的可能成功的方向,將會(huì)談與來(lái)訪者的目標(biāo)相聯(lián)系。

如果我沒(méi)有理解錯(cuò)的話,那么聽(tīng)起來(lái)過(guò)去兩周對(duì)你來(lái)說(shuō)真的難過(guò),事情甚至更糟糕了，那么:

? ? ? 盡管有這些困難,但你會(huì)為發(fā)現(xiàn)自己完成了什么感到有一點(diǎn)高興？

? ? ? 當(dāng)你發(fā)現(xiàn)生活的境況倒退了,你是如何做到保持希望的?

? ? ? 即使不得不面對(duì)很多困難,你是如何讓你自己繼續(xù)堅(jiān)持直面問(wèn)題的？

? ? ? 你做了什么讓事情沒(méi)有變得比現(xiàn)在更加糟糕—如何讓它沒(méi)有繼續(xù)變壞？